En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Smoothie vert pour lutter contre la fatigue mentale

 Healthy smoothie with kale in glass on wooden table

 

Si vous ne vous sentez pas du tout aussi énergique que vous avez pu l’être autrefois …

Si vous avez du mal à vous rappeler de l’endroit où vous avez posé vos clés la dernière fois …

Ou du nom des personnes que vous rencontrez pour la première fois…

Ou encore que vous n’arrivez plus à vous concentrer très longtemps sur une tâche, en particulier si elle est de nature intellectuelle …

Vous souffrez probablement de ce que l’on appelle aujourd’hui « fatigue mentale ».

La fatigue mentale est sans aucun doute un mal moderne, tellement courant qu’il est bien connu des médecins, même si ceux-ci ne vous en parlent pas souvent.

Beaucoup de choses peuvent amener à souffrir de fatigue mentale et la situation actuelle, entre Covid (les virus peuvent en être à l’origine), télétravail et confinement y contribuent encore plus fortement.

Suite

Un smoothie pour stimuler votre immunité

Cette recette simple à réaliser et de saison vous aidera à stimuler votre immunité, particulièrement si vous le consommez en premier repas de la journée. Il aura également un impact très positif sur votre glycémie pour le reste de la journée.

 

 

Suite

Equilibrez vos hormones avec cette recette (vidéo)

Smoothie hormones

 

L’équilibre hormonale est définitivement quelque chose dont vous devez vous préoccuper, que vous soyez une femme ou un homme d’ailleurs, bien que les femmes soient généralement plus sensibles de ce côté-là.

Les problèmes de déséquilibres hormonaux sont actuellement une véritable épidémie.

Le système hormonal régule un grand nombre de fonctions corporelles et comme vous le savez tout ce qui est déséquilibré dans le corps a un effet domino. Toutes les hormones interagissent et si l’une d’entre elle n’est pas produite de manière équilibrée, le reste suit très rapidement la même voie.

Suite

Addiction aux aliments sucrés : cause et solution

L’addiction au sucre, ce n’est pas seulement avoir des envies de chocolat ou de gâteaux, cela peut aussi se manifester par des envies compulsives d’aliments sucrés considérés comme sains (fruits, cacao cru …).

Dans cette vidéo, je vous partage mon expérience et une piste à explorer qui a fait ses preuves, si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de vos fringales d’aliments sucrés.

 

 

 

Suite

Le cadeau vraiment utile à tous

Cadeau pour tous

 

Nous sommes tous différents, nous avons tous des goûts différents même si certains peuvent nous réunir, nous vivons tous différemment et dans un environnement différent … alors qu’est-ce qui pourrait bien nous être utile à tous ???

La santé bien sûr !

S’il y a bien une chose qui nous concerne tous quel que soit notre âge, notre lieu de vie, notre situation et nos goûts, c’est bien la santé. Vous le savez : sans une bonne santé, nous ne pouvons rien faire, nous ne pouvons pas mener la vie que nous voulons vivre.

D’ailleurs, il est d’usage de souhaiter « une bonne santé » comme vœux de nouvelle année (entre autre). Une preuve de son importance. Mais comment pouvons-nous l’offrir ?

Suite

Les desserts crus font-ils grossir ?

buche-givree
Bûche givrée crue vegan – Recette dans notre ebook « Recettes en fêtes » – Veg an’Bio

 

Quand vous adoptez une alimentation crue vivante, si vous étiez gourmand avant, vous le restez généralement (bien qu’une alimentation bien équilibrée et une bonne gestion de ses émotions peuvent nous permettre de rester tout à fait raisonnable).  

Cela a d’ailleurs permis à ceux qui en plus d’être gourmands, étaient un tant soit peu cuisiniers, de s’atteler à la création de desserts et autres gourmandises rappelant leurs anciennes « Madeleines de Proust » sous une forme beaucoup plus nutritive.

 

Suite

Smoothie vert façon lait d’or

 Smoothie vert cremeux

 

Que vous ayez l’habitude de consommer votre smoothie vert le matin au petit-déjeuner ou que vous préfériez le déguster dans la journée (en encas par exemple), je suis certaine que vous apprécierez ce smoothie crémeux à faible indice glycémique qui vous aidera à satisfaire votre appétit.

Préparé avec des myrtilles (un des meilleurs fruits pour la santé sur la planète) et du chou vert frisé (une des meilleures verdures), ainsi que des épices réchauffantes, il fera voyager vos papilles tout en apportant une excellente nutrition à votre corps.Sa richesse en fibres et en protéines vous tiendra rassasié/e pendant plusieurs heures sans difficulté.

Suite