Vos options pour soutenir votre système immunitaire

Young man wearing disposable medical mask shopping in supermarket during coronavirus

Je vous propose aujourd’hui la traduction d’un article du centre de recherches sur la nutrition du Professeur Colin T. Campbell, auteur du livre Le Rapport Campbell (la plus grande étude jamais faite sur la nutrition) qui complétera mes dernières vidéos et articles.

 

Les virus peuvent affecter tous les systèmes du corps, y compris les voies respiratoires, le tractus gastro-intestinal, la peau, le foie et le cerveau. 

Les virus du rhume et de la grippe sont les plus reconnaissables, avec plus de 62 millions de cas de rhume et environ 2,5 millions de cas de grippe en France chaque année. Mais votre corps est équipé d’un puissant allié, le système immunitaire, pour combattre les virus et empêcher les infections futures de s’installer.

Ce que vous mangez joue un rôle important dans la capacité de votre système immunitaire à faire la guerre contre les virus envahisseurs. Voici ce que vous pouvez faire pour vous assurer que le vôtre est en pleine forme et prêt à l’action. 

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Retrouvez votre calme et votre sérénité en quelques minutes

L’alimentation est certes très importante pour une bonne santé et un système immunitaire sain, toutefois il est maintenant admis que le moral et les émotions ont un fort impact sur votre capacité à ne pas tomber malade. 

C’est pourquoi je voulais vous partager ma technique préférée pour retrouver la sérénité. C’est ma préférée parce qu’elle est très rapide et très facile à appliquer. Je l’apprécie aussi parce que je peux l’appliquer même dans de grands moments de panique (ce qui m’est impossible avec le yoga ou la méditation).

  

 

 

Comme cela est si bien dit dans ce commentaire sur notre chaîne YouTube :

« Ça permet de se détendre dans le moment présent tout en mouvement ( ce qui est très efficace) et faire triompher le positif. Donc ça ne peut être que positif.. Je ne connaissais pas l’EFT. Cela me parle beaucoup. J’aime la note positive qui triomphe avec l’EFT. Le mouvement renvoie au moment présent, qui est, je trouve au cœur du bien être. Puisque dans le moment présent il n’y a pas de problème, de stress et de peur. Comme le dit le livre » Le pouvoir du moment présent ». Mais c’est vrai qu’on l’oublie parfois un peu. »

Ou encore ceux-ci :

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Salade express légère, douce épicée

Qui dit confinement, ne dit pas forcément plus de temps pour cuisiner !

Je vous propose donc une recette de salade rapide à réaliser, surtout si vous avez un robot-ménager qui hache/râpe. Il n’y a pas de graisse concentrée (huile/purée d’oléagineux) dans cette recette ce qui permet de mettre au repos votre foie, peut-être déjà surchargé de travail entre les toxines environnementales, les toxines alimentaires et les toxines émotionnelles !

Les quantités indiquées satisferont 1 ou plusieurs personnes selon votre appétit et selon que vous en faites un repas complet ou une entrée.

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Ce que personne ne vous dit sur le Coronavirus

 

Ce qu'on ne vous dit pas

 

Je partage aujourd’hui avec vous la traduction d’une des dernières newsletters du Dr Ritamarie Loscalzo, que nous apprécions beaucoup depuis des années à cause de la qualité de son travail, de ses recherches et de ses connaissances. Je pense qu’il pourra toujours vous être utile mais particulièrement en ce moment.

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