Quelles réserves alimentaires faire en cas de pandémie ?

Pour soutenir votre système immunitaire, la plus importante barrière contre les virus, il s’agit de faire les bons choix en terme de nutrition d’autant plus que le stress nous fait brûler plus de calories et affaiblit considérablement nos défenses immunitaires.

Découvrez en vidéo ce que je vous suggère de privilégier dans vos placards pour les prochains jours/semaines/mois.

 

Ces choix se font sur la base de la valeur nutritionnelle d’un aliment, de sa capacité à renforcer les défenses immunitaires, de sa facilité à être trouvé, à être préparé/consommé et son rapport qualité/prix.

 

Ne dévalisez pas non plus les magasins, la solidarité et l’entraide sont également de mise pour ne pas rajouter de stress et donc de la fragilité à la situation.

 

Entraidez-vous entre voisins. C’est tout à fait possible même en respectant les consignes de sécurité actuelles et en suivant ce protocole de prévention.

 

Prenez soin de vous,

Nadège