Programme Nettoyage Vitalisation Printemps 2

7 jours de détox aux smoothies verts + une semaine de menus végétaux

soit un programme complet de 14 jours pour :

 Avoir plus d’énergie

Avoir un corps et un esprit détoxifiés

Perdre naturellement du poids et diminuer la rétention d’eau

Avoir moins de ballonnements

Équilibrer vos hormones

Avoir une peau plus claire, plus rayonnante

Être plus reposé(e) et dormir mieux

Avoir un regard plus pétillant

 


 Offrez à votre corps un grand nettoyage depuis le confort de chez vous.


 

Pour qui est ce programme ?

 

Ce programme est pour vous si :                                                                          
  • vous vous sentez fatigué(e) et manquez tout le temps d’énergie        
  • vous vous sentez souvent barbouillé(e)
  • votre peau manque d’éclat
  • vous avez régulièrement des maux de tête
  • vous avez besoin de perdre quelques kilos (vous n’en perdrez pas si vous n’avez pas besoin. C’est la magie de la nutrition !)  
  • Vous avez des douleurs dans le dos ou dans les jambes sans raison apparente
  • vous vous sentez ballonné(e) après les repasq
  • vous savez que vous devez faire des changements pour reprendre en mains votre santé

                  

 

 

 

 

 


 

Le programme Nettoyage et Vitalisation de Printemps est une manière agréable de

débarrasser en douceur votre corps de ses toxines tout en maintenant vos activités quotidiennes

et de revitaliser tout votre système immunitaire pour retrouver énergie et bien-être.

 


 

Ce programme vous guidera pour apporter à votre corps tous les nutriments et les enzymes dont il a besoin pour être au maximum de ses capacités.

 

Grner Smoothie mit Chiasamen und Wildkruter - Salat
 Pour 34€ seulement au lieu de 59€

Vous pouvez commencer ce programme quand vous le voulez !

 Il vous suffit de cliquer ici 

 

En vous inscrivant au Programme Nettoyage et Vitalisation de Printemps, vous aurez accès à :

  • Un questionnaire avant/après pour évaluer vos progrès et les changements.
  • Le e-book complet du programme avec nos conseils pour une détox réussie.
  • Les recettes des smoothies verts soit 14 recettes : 4 smoothies différents par jour sucrés et salés  (libre à vous de ne consommer que des sucrés ou que des salés pendant le programme !).
  • Les recettes végétales crues avec propositions d’accompagnement cuits si vous ne souhaitez pas manger 100% cru pour la deuxième semaine.
  • La liste de courses pour les 2 semaines (Fichier téléchargeable PDF, possibilité de l’imprimer)
  • La liste des verdures, légumes et fruits de saison (Fichier téléchargeable PDF, possibilité de l’imprimer)
  • Les plannings téléchargeables de votre détox pour pouvoir l’afficher dans votre cuisine (3 plannings pour la 1ère semaine, pour s’adapter à votre emploi du temps).
  • Nos astuces pour vous organiser afin de suivre ce programme même si vous travaillez, si vous n’êtes pas seul(e) ou si vous avez des enfants
  • Des conseils chaque jour du programme pour maintenir votre motivation
  • L’accès à une page Facebook privée pour échanger avec les autres participants et partager votre expérience.

 

 

EN BONUS :

Vous aurez accès à vie GRATUITEMENT à toutes les mises à jour de ce Programme

ainsi qu’à tous les nouveaux documents qui pourraient être ajoutés dans le futur

 

Ainsi vous pouvez suivre ce programme quand vous l’aurez décidé et aussi souvent que vous le voudrez !

 

natural drink smoothie with avocado and yogurt 

 

Pourquoi un programme de Nettoyage et de Vitalisation à base de smoothies verts et de plats végétaux majoritairement crus ?

 

Les smoothies sont selon moi la manière la plus facile, la plus agréable et la plus économique d’adopter une alimentation plus végétale et de se nettoyer en découvrant les incroyables vertus des verdures que nous ne consommons malheureusement pas assez. Ils sont parfaits pour les débutants ou ceux qui ont peur d’avoir faim ou d’être fatigué pendant un nettoyage. Avec les smoothies verts, vous êtes rassasiés et n’avez pas l’impression de faire un nettoyage interne !

Un jeûne aux jus verts est également une excellente façon de détoxifier son corps et a de nombreux avantages. Toutefois, je ne la trouve pas adaptée à tout le monde. C’est une détox qui revient plus chère car pour être correctement nourri et ne pas avoir faim (donc rendre cette détox agréable), il faut une grande quantité de légumes et de fruits car vous n’en conserverez que le jus.

Comme nous conservons les fibres des légumes et des fruits avec les smoothies verts, vous êtes rassasié(e) plus rapidement avec une moindre quantité d’ingrédients.

Faire des jus de qualité nécessite de s’équiper d’un appareil coûteux qui, pour être rentabilisé, devra servir souvent. Les smoothies ne nécessitent rien de plus qu’un blender aussi peu onéreux que celui-là ! Mais vous avez même déjà certainement chez vous un appareil qui vous permettra de mixer suffisamment pour un résultat tout à fait satisfaisant si vous n’êtes pas certain(e) de continuer à faire des smoothies après.

La réalisation de jus demande également un certain temps de préparation. Selon l’appareil que vous avez, vous pouvez avoir besoin de couper en petits morceaux les ingrédients. Ensuite, la vitesse de rotation d’un extracteur devant être lente pour que les jus conservent le maximum de leurs nutriments, il vous faudra plus de temps pour les faire.

La réalisation des smoothies est extrêmement rapide ! Vous n’avez généralement pas besoin de couper en petits morceaux les ingrédients et le mixage se fait en quelques secondes, 1 minute tout au plus ! Les fibres étant conservées, elles jouent le rôle d’anti-oxydants. Le mixage rapide n’altère donc pas ou très peu la valeur nutritive de votre smoothie.

De plus, la texture veloutée des smoothies est très appréciée par les grands comme par les petits.

 

Les aliments crus et frais étant très riches en enzymes et en vitamines, ils demandent moins d’énergie au corps pour les digérer tout en lui apportant plus de nutriments. Donc en mangeant davantage d’aliments frais et crus, non seulement vous dépensez moins d’énergie mais vous en gagnez ! Tout en facilitant l’élimination des toxines par les organes chargés de cette tâche.

 

 

 Retrouvez votre énergie et votre bien-être

 Rejoignez maintenant le Programme

pour 34€ seulement au lieu de 59€

 Cliquez ici 

 

 (pour un règlement par chèque ou virement, cliquez ici)

 

Buffet cru

 

Témoignages

 

« J’ai suivi votre programme de nettoyage de printemps et je tiens fortement à vous remercier pour tout ce qu’il s’est passé de bon dans mon corps et dans ma vie depuis que j’ai mis en pratique tous vos conseils.
Désolée pour toutes les fautes de grammaire…je suis italienne, j’ai du mal à m’exprimer en français mais je dois vous écrire parce que j’ai eu tellement de bénéfices grâce à vous que c’est important de donner mon témoignage.
J’ai toujours manger énormément de pain et pour moi c’était la chose la plus difficile à éliminer de mon alimentation. J’ai commencé le nettoyage le 29 mai et aujourd’hui (le 11 juillet), je n’ai  pas encore craqué. Plus de pain, plus des sucreries, plus de chocolat…. toutes ces choses dont je n’aurais jamais pensé pouvoir un jour ne plus avoir envie … incroyable !!! 

Ma façon de me nourrir était assez saine … Vegan depuis 9 ans, beaucoup de légumes et de fruits bio … pas de produits laitiers, pas de produits industriels ou transformés, des légumineuses … beaucoup de salades mais aussi de pâtes, de pain, de biscuits et de chocolat !

Aujourd’hui je peux dire que vous avez raison quand vous dites dans les explications qui accompagnent le programme qu’on peut changer nos habitudes. Quand j’ai lu ça, je me suis dit….bof… J’essaie mais je n’y crois pas… mais voilà que le miracle c’est accomplit ! La seule chose que je n’ai pas pu éliminer, c’est le café malheureusement.
Voilà mon expérience…merci à vous pour votre travail…votre enthousiasme de vie, votre altruisme. Amicalement. »
 
Vittoria
 

 

« Enchantés par le programme de printemps, nous attendons avec impatience celui d’été !« 

Françoise

 

« Je me permets de vous contacter pour vous remercier pour votre Programme de Nettoyage et de Vitalisation. Tout était délicieux : les smoothies sucrés ou salés, les salades, les sauces …. Un vrai plaisir gustatif ! Et surtout, cerise sur le gâteau, un résultat très efficace.

Cela faisait déjà plusieurs mois que je cherchais à perdre du poids et en l’espace de ce « traitement » de 15 jours, j’ai perdu 3 kg et surtout recouvré une énergie et un moral  florissants.
Merci aussi pour les plannings des recettes et les listes de courses : ces « cadres » sont très utiles et permettent de rentrer facilement dans le monde du végétal. Je vais de ce pas continuer sur cette « lancée verte », je vous remercie infiniment pour votre transmission généreuse de connaissance et votre enthousiasme (j’adore vos vidéos et votre blog ). Je vous renvoie toute la joie, le bonheur et la vitalité que vous m’avez donné. »

Christine A.

 

« Merci à toutes les deux, ce programme est génial … J’ai déjà perdu 4,2 kg (en 8 jours) et j’ai une pêche que je n’ai pas eu depuis bien longtemps. Après 3 jours difficiles de détox, j’ai un tonus que je n’avais plus depuis bien longtemps ! Je n’ai plus froid comme avant, je dors beaucoup mieux et les randos sont bien plus agréables et faciles. Et bien sûr je pars avec smoothies et tisane dans un thermos. Je récolte des « mauvaises herbes » et je les ajoute à mes smoothies. Petite question à nos hôtesses : peut-on continuer plus longtemps que 2 semaines? J‘ai essayé aux jus auparavant, j’aime bien aussi mais cela coûte beaucoup plus et on a plus une sensation de manque alors qu’avec les smoothies, ce n’est pas le cas. C’est quand même étonnant pour moi qui mange cru bio depuis 2009 et buvant des jus vert, d’avoir eu autant de détox. Merci à toutes les deux. »

Chantal B.

 

« Merci beaucoup pour ce cadeau magnifique, j’ai plaisir à manger de la sorte, je me sens légère et saine de l’intérieur. C’est sûr que je vais me faire des cures régulières.

J’ai quand même modifié un peu le protocole, la 1ère semaine, j’ai transformé les smoothies en jus ( extracteur), à cause de mes intestins (Crohn), mais je n’ai pas souffert de la faim, j’avais même du mal à prendre tous les jus de la journée, j’ai introduit les smoothies en début de 2ème semaine et lors de l’introduction des légumes en morceau, cela a été un  sacré plaisir de re-croquer ces légumes sans les inconvénients qu’ils me produisaient auparavant…

Mes petits ennuis (bouche pâteuse, salive épaisse) ne m’ont pas découragés et sont très vite passés. Je vous remercie pour vos conseils et informations qui m’ont rassurés. Merci merci merci… Belles pensées à vous. »

Houria

 

« Très contente de ce programme. C’est sûr que j’ai perdu du poids, je dors bien aussi. Sur une jambe, j’ai un peu d’eczéma de l’année passée qui me démangeait énormément ces derniers temps et bien je ne sens plus rien ! Je vous en remercie, ce programme améliore mon énergie, je me sens plus motivée pour bouger et cela me fait du bien. Je suis à mon 6ème jour et j’adore le smoothie salée de ce jour, très bon !! Cela m’encourage à continuer. Merci. »

A. R.

 

« Ce programme est très facile à suivre. J’ai ressenti quelques douleurs la 1ère semaine mais rien de méchant et je savais que c’était la détox. Tout est rentré dans l’ordre maintenant,  je n’ai pas été aussi en forme depuis bien longtemps ! C’est incroyable. »

Danielle L.

 

« En suivant ( de temps en temps) votre programme de nettoyage de printemps, j’ai pu perdre 3 kg. A mon âge (74 ans), je trouve ce résultat extraordinaire. Merci pour tout. »
 
Nicole M.
 

 

« Aujourd’hui mon 14ème jour. J’ai beaucoup aimé ce programme de détox. Il m’a fait du bien au point de vue poids et énergie. Je vais quand même faire encore deux jours de smoothies pour compenser mes petites tricheries !! Je veux ajouter que le dernier plat (patate douce, oignon et épinards) que j’ai cuit à la vapeur avec amandes et carri , c’était un délice ! Merci !! Je vous remercie pour tout, le plan bien monté, les recettes, les petits conseils et les encouragements et toutes vos connaissances que vous partagez avec nous. Sûrement qu’à l’automne je référai une autre petite cure … »

Annouchka R.

 

« 7ème jour de ma cure détox-vitalisation achevé ! Résultats au top : ventre plat du matin au soir, les ballonnements (que j’avais constamment avant) quasi inexistants, perte de 2kg, un moral comme jamais. Bref je me sens légère dans ma tête et dans mon corps !

Je vous conseille tous de vous motiver à la faire. Je ne me croyais pas capable de tenir plus de 2 jours et j’ai réussi le programme en entier. Maintenant j’attaque la 2ème semaine avec la réintroduction d’aliments solides petit à petit. »

Delphine F.

 

« Et bien, après 1mois aux smoothies (Aurore a tellement aimé la 1ère partie du programme qu’elle a voulu la prolonger !), j’ai une forme terrible, mais sans les formes ! Moins 8,100kg sur la balance, le diabète au top, ainsi que tous les soucis accumulés au fil des années.
Je tiens sincèrement à remercier Colette et Nadège pour leur générosité, leur écoute, leur aide et leur volonté à mettre à notre disposition des aliments et des produits de grande qualité et cela depuis de nombreuses années, bien avant la déferlante Raw Food. Merci, merci, merci……. à toutes les deux. Merci aux personnes avec lesquelles j’ai eu beaucoup de plaisir à échanger. Merci.
Je continue la 2ème partie de ce fabuleux programme, avec joie et grand plaisir.
Et voir les bons fruits et légumes arrivés chez mon producteur Bio, me donne une envie de continuer cette route bien longtemps… Merci à tous. »

Aurore B.

 

 

FAQ

Est-ce que je vais avoir faim ?

Absolument pas ! Les quantités données sont larges. il se pourrait même que cela fasse trop pour vous ! Ne vous forcez pas si vous n’avez plus faim et gardez ce qu’il reste pour le prochain repas. Toutefois, nous vous encourageons à consommer la quantité minimum de smoothies indiquée, quitte à le faire en plusieurs petits repas, pour être correctement nourri(e).

Si malgré tout vous aviez quand même faim, n’hésitez pas à refaire un smoothie. Le but de ce programme n’est pas de vous affamer et comme vous ne mangerez que des fruits/légumes et des verdures pendant 7 premiers jours, vous ne pourrez pas grossir non plus !

 

Est-ce que je vais être fatigué(e) ?

Normalement, vous ne devriez pas vous sentir fatigué(e), ce serait même plutôt le contraire. Les smoothies verts sont vraiment nourrissants et la chlorophylle qu’ils contiennent va apporter la meilleure nourriture qui soit à toutes les cellules de votre corps. Toutefois, comme nous sommes tous différents, et selon l’alimentation que vous avez habituellement (plus ou moins riche en végétaux frais/ plus ou moins riche en produits ou sous-produits animaux), vous pourriez ressentir certains symptômes de détox les premiers jours (généralement entre le 2ème et le 5ème jour) comme des maux de tête, une élimination plus fréquente, de la fatigue passagère, de l’irritabilité …. Mais ils sont le signe que votre corps fait parfaitement son travail et que vous éliminez les toxines accumulées. C’est bien le but d’un nettoyage non ? De toute façon, nous vous conseillons de ne pas vous lancer dans des activités plus physiques que d’habitude et surtout de faire des choses qui vous plaisent, de prendre soin de vous dans tous les sens du terme !

 

Est-ce que je vais perdre du poids ?

Si vous suivez précisément ce programme, vous pourrez perdre jusqu’à 5 kg. De nombreuses personnes témoignent de l’efficacité de ce type de cure. Toutefois, la perte de poids ne se passe pas de la même manière pour chacun de nous. Elle dépend de nos gènes, de notre équilibre hormonal, de notre métabolisme et de notre activité physique. Ce programme vous permettra de relancer le processus naturel d’élimination des toxines, indispensable pour perdre du poids et d’entamer de manière efficace une perte de poids, saine et sans danger. De plus, cela vous donnera le coup de pouce dont vous avez peut-être besoin pour adopter ensuite une alimentation plus saine et mettre en place de bonnes habitudes alimentaires.

 

J’ai des problèmes de santé. Est-ce que je peux suivre de programme ?

Nous adorerions vous dire qu’un tel nettoyage et rééquilibrage alimentaire, fait en douceur avec des aliments entiers et naturels ne peut que vous aider et soutenir votre système immunitaire qui en a probablement encore plus besoin qu’une autre personne. Toutefois, n’étant pas médecins ni nutritionnistes, nous vous conseillons de demander l’avis de votre médecin avant de l’entreprendre.

 

Je suis très occupé(e) / je travaille / j’ai une famille dont je dois m’occuper. Est-ce que je peux quand même faire cette détox ?

Nadège est elle-même, une maman qui travaille à temps plein, elle est donc très occupée. Les smoothies verts pour la 1ère partie du programme, sont justement la nourriture la plus nutritive et la plus rapide à préparer. Ils sont même la solution parfaite pour rester en bonne santé tout en étant super occupé(e) ! Il vous suffira de préparer vos smoothies la veille si vous n’avez pas le temps le matin et de les emporter avec vous au travail dans un contenant adapté (de préférence une bouteille en verre ou une bouteille en inox isotherme). De nombreux conseils d’organisation vous sont donner dans ce Programme pour vous faciliter la vie.

En ce qui concerne la seconde partie du programme (la reprise alimentaire), tous les plats peuvent être consommés par tous. De plus, en vous inscrivant à ce programme, là aussi nous vous donnerons des astuces pour vous organiser.

 

Je suis enceinte / j’allaite. Est-ce que je peux suivre ce programme ?

Les smoothies verts de la première semaine sont très nutritifs, la deuxième partie du programme est constitué de repas complets végétaux et ce programme n’est pas un jeûne. Vous serez donc parfaitement nourrie et alimentée pendant toute cette période. Toutefois les avis sont partagés dans la communauté médicale, spécialisée dans l’alimentation crue végétalienne. Certains disent qu’une « détox » douce ou un changement d’alimentation est toujours profitable au bébé et à la maman et qu’elle vaut mieux que de continuer à s’empoisonner en mangeant mal ou pas équilibré. D’autres pensent que ce moment de votre vie n’est pas le meilleur pour entreprendre un changement alimentaire aussi radicale et qu’il vaut mieux le faire progressivement. N’étant pas thérapeutes, nous vous conseillons de demander l’avis de votre médecin.

 

 Je suis décidé(e), ce programme de Nettoyage et de Vitalisation est fait pour moi 

pour 34€ seulement au lieu de 59€

 Cliquez ici 

 

(pour un règlement par chèque ou virement, cliquez ici)

 

Collage portraits

Notre souhait :

Nous voulons vous aider à reprendre en mains votre santé facilement et vous donner les outils pour le faire agréablement.

Nous voulons vous faire découvrir à quel point les smoothies verts sont formidables pour votre bien-être en vous guidant pour faire un nettoyage profond et malgré tout agréable, ce qui vous encouragera à recommencer régulièrement.

Prenez soin de vous,

                                                                                                                          Nadège et Colette

 

 

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer