Un lait pour les mamans allaitantes

Voici une suggestion de Jinjee Talifero qui a élevé ses cinq enfants (pratiquant l’école à la maison) en suivant l’alimentation végétalienne crue, qui est la sienne depuis 17 ans. Ci-après la traduction de son article :

Certaines femmes qui allaitent leur bébé peuvent expérimenter une chute dans leur production de lait quand elles passent à l’alimentation crue et/ou quand elles affinent leur alimentation crue et doivent suivre les besoins changeants de leur bébé.

Voici une délicieuse recette crue qui m’a toujours aidée à augmenter ma production de lait rapidement…

 

Lait cru de tahin

  • 1 c. à soupe de tahin cru
  • 1/2 c. à soupe de miel cru ou 4 dattes Medjool dénoyautées
  • un jet d’huile d’olive, ou de lin ou de chanvre
  • 3 tasses d’eau

Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à consistance lisse.

 

Colette