En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

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Comment avoir une peau vraiment hydratée et régénérée (vidéo)

Les meilleurs hydratants et les meilleurs cosmétiques dont votre peau a besoin sont d’origine naturelle et sont des aliments ! J’espère que vous le savez.

Pour commencer, une alimentation riche en végétaux crus et frais, apportant donc une grande qualité d’eau à votre corps et une large variété de nutriments sous forme de vitamines, enzymes, acides aminés et minéraux, est indispensable pour avoir une peau saine.

Peau saine 5

Une bonne hygiène de vie et un mode de vie sain sont indispensables pour que votre peau soit éclatante ou au moins en bonne santé.  Ce qui se passe à l’intérieur de votre corps se voit à l’extérieur et donc sur votre peau. La peau est le miroir de votre état de santé général.

Toutefois, même avec une alimentation exemplaire, la peau perd de son élasticité et de son hydratation avec l’âge. De plus, il est des éléments extérieurs que nous ne pouvons pas vraiment contrôler. Ainsi l’exposition à la pollution, à des conditions climatiques parfois plus extrêmes (plus de soleil, plus de vent, plus de froid) et/ou à l’usage de l’eau du robinet (contenant souvent divers produits décapants pour la peau) contribuent à assécher votre peau et accélérer son vieillissement, même si vous avez une bonne alimentation.

C’est pourquoi une petite aide extérieure peut quand même être la bienvenue (après vous être occupé(e) de votre intérieur). Mais comme les cellules de votre peau absorbent tous les produits avec lesquels elles sont en contact, vous serez particulièrement attentif(ve) à ce que vous utilisez comme soins de beauté, au moins autant que ce que vous laissez entrer dans votre corps par votre bouche.

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Vos options pour un petit-déjeuner cru vitalisant

Il y a quelques années maintenant, j’ai découvert les smoothies verts et ma vie a changé ! On a même écrit un livre, c’est dire si cela a vraiment changé ma vie !

Avant, avant, (donc il y a encore plus longtemps !) je prenais du lait chaud, du pain, du beurre, parfois de la confiture ou des céréales. Celles-ci étaient tout de même de meilleure qualité que les céréales de petit-déjeuner que l’on nous propose souvent aujourd’hui.

Ensuite, quelques années plus tard, j’ai découvert que j’étais intolérante aux laitages. Il fallait donc si je voulais ne plus avoir mal à la vésicule et ne plus avoir d’eczéma sur les paupières et ressembler à un pauvre lapin souffrant de myxomatose, arrêter les produits laitiers. Je vous épargne le récit de cette douloureuse découverte.

Mais ça c’était avant !

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Détox de printemps : une cure à la portée de tous !

JUS ou SMOOTHIES ?

A vous de choisir pour un joyeux nettoyage de printemps !

 Jus Jason Vale

 Repos digestif – Abondance nutritionnelle – Revitalisation
durant une semaine
 

Fruits et légumes du marché ou de votre jardin ou de vos cueillettes sauvages
Ni complications, ni produits sophistiqués…

Compléments suggérés mais optionnels
(Une semaine c’est très court : le corps a des réserves pour beaucoup plus longtemps
et vous lui apporterez une nourriture exceptionnellement dense !
)

 

Pour les gourmands anxieux :
Vous n’aurez jamais faim si vous tenez bien compte de tous les conseils donnés !

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Yoga et jeûne aux jus verts – Juillet 2016 – (vidéo)

Sous la guidance d’Ana Maria, retour de ce stage annuel, pour vivre une parenthèse bénéfique à tous les niveaux dans le calme, le silence et la magnificence de la Nature : n’hésitez pas, si vous le pouvez, à vous y associer et à vous faire ce cadeau précieux.

Vous pouvez en lire la présentation dans ce document et visionner ci-dessous la vidéo témoignant modestement, avec quelques extraits, de la retraite de juillet 2015 :

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Un témoignage vegan, à Casablanca (vidéo)

Après l’intervention évoquée ici (aux répercussions très positives, semble-t-il), Johanna, la maîtresse des lieux et enseignante de Kundalini yoga, m’invitait le lendemain à partager le déjeuner servi dans son « Vegan café ».
Ce fut donc l’occasion, à la fois, de rencontrer des adeptes de ce tout jeune « Café », qui avaient été empêchées de venir à la causerie sur les choix alimentaires (elles ont eu droit à un extrait très concis et à un « Questions/réponses », en direct, à leur table !), mais aussi d’y revoir Émilie qui évoque durant quelques minutes son expérience « vegan » :

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Crusine : Souvenirs… souvenirs… du Damanjot Yoga Center (Casablanca / Maroc)

N’ayant pas encore, à ce jour, publié les photos des plats qui avaient été réalisés lors du repas réalisé en décembre dernier dans ce magnifique Centre de yoga (Que vous pouvez aussi retrouver sur Facebook) et les souvenirs ayant resurgi, je vous les propose ci-dessous… pour saliver ;-)  ! 
Si le repas a été un peu « chaotique » il semble tout de même que certains,  peut-être tous…, (au grand cœur compatissant !) l’aient apprécié.

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