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L’alimentation est certes très importante pour une bonne santé et un système immunitaire sain, toutefois il est maintenant admis que le moral et les émotions ont un fort impact sur votre capacité à ne pas tomber malade. 

C’est pourquoi je voulais vous partager ma technique préférée pour retrouver la sérénité. C’est ma préférée parce qu’elle est très rapide et très facile à appliquer. Je l’apprécie aussi parce que je peux l’appliquer même dans de grands moments de panique (ce qui m’est impossible avec le yoga ou la méditation).

  

 

 

Comme cela est si bien dit dans ce commentaire sur notre chaîne YouTube :

« Ça permet de se détendre dans le moment présent tout en mouvement ( ce qui est très efficace) et faire triompher le positif. Donc ça ne peut être que positif.. Je ne connaissais pas l’EFT. Cela me parle beaucoup. J’aime la note positive qui triomphe avec l’EFT. Le mouvement renvoie au moment présent, qui est, je trouve au cœur du bien être. Puisque dans le moment présent il n’y a pas de problème, de stress et de peur. Comme le dit le livre » Le pouvoir du moment présent ». Mais c’est vrai qu’on l’oublie parfois un peu. »

Ou encore ceux-ci :

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Je partage aujourd’hui avec vous la traduction d’une des dernières newsletters du Dr Ritamarie Loscalzo, que nous apprécions beaucoup depuis des années à cause de la qualité de son travail, de ses recherches et de ses connaissances. Je pense qu’il pourra toujours vous être utile mais particulièrement en ce moment.

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Pour soutenir votre système immunitaire, la plus importante barrière contre les virus, il s’agit de faire les bons choix en terme de nutrition d’autant plus que le stress nous fait brûler plus de calories et affaiblit considérablement nos défenses immunitaires.

Découvrez en vidéo ce que je vous suggère de privilégier dans vos placards pour les prochains jours/semaines/mois.

 

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Tout d’abord : très bonne année !!! 

Nous espérons qu’elle vous apportera de la joie en abondance, suffisamment de richesse pour satisfaire vos besoins et assouvir quelques envies superflues et surtout une santé de fer et beaucoup d’énergie. Parce que vous le savez, sans énergie, tout le reste ne peut pas être concrétisé.

Une nouvelle année, c’est toujours un peu excitant, c’est un peu comme une page blanche sur laquelle écrire ce qui nous inspire, c’est la promesse de changements positifs, d’un redémarrage.

 Mais cela peut aussi être synonyme d’un peu de stress face à toutes les possibilités qui s’offrent à nous. Particulièrement si vous êtes une personne d’un naturel enthousiaste comme moi, vous avez peut-être envie de changer beaucoup de choses ou de réaliser beaucoup de choses. Devant tant de choix et de résolutions envisageables et tentants, nous pouvons avoir une impression de noyade.

Qui n’a pas envie d’être en meilleure santé, d’avoir plus d’argent, de bouger davantage, de lancer un projet qui tient à cœur, de prendre plus de temps pour soi ou d’en consacrer plus à ceux qui comptent pour nous … Bref avoir une vie plus riche et plus palpitante ?  

Mais à vouloir trop en même temps, à suivre trop d’objectifs à la fois, nous pouvons finir par nous disperser et à trop nous disperser, le risque est grand de ne rien atteindre du tout. 

Pour éviter cette année, de vous sentir encore débordé-e par toutes vos bonnes résolutions ou vos projets, et surtout pour que vous accomplissiez plus de ce qui vous donne de l’enthousiasme, je vous propose de suivre un processus en 2 étapes, inspiré par Marie Forleo. Ce processus vous aidera à y voir plus clair sur ce qui compte vraiment pour vous et à y parvenir pour qu’à la même époque l’année prochaine, vous ayez un vrai sentiment d’accomplissement.  

 

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