En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Equilibrez vos hormones avec cette recette (vidéo)

Smoothie hormones

 

L’équilibre hormonale est définitivement quelque chose dont vous devez vous préoccuper, que vous soyez une femme ou un homme d’ailleurs, bien que les femmes soient généralement plus sensibles de ce côté-là.

Les problèmes de déséquilibres hormonaux sont actuellement une véritable épidémie.

Le système hormonal régule un grand nombre de fonctions corporelles et comme vous le savez tout ce qui est déséquilibré dans le corps a un effet domino. Toutes les hormones interagissent et si l’une d’entre elle n’est pas produite de manière équilibrée, le reste suit très rapidement la même voie.

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Mes plus sincères et chaleureux remerciements et un Joyeux Noël !

Close up happy sincere female holding folded hands on chest.

 

Noël est généralement un moment associé à la joie mais pour ceux qui ont du mal à la trouver aujourd’hui, toutes mes pensées vont vers eux. Elles vont vers ceux qui :

  • pleurent un proche
  • sont loin de leurs famille ou de leurs amis
  • sont malades physiquement ou mentalement
  • essaient de tenir bon alors que tout s’effondre dans leur vie
  • qui galèrent à offrirent un peu de magie à leurs enfants
  • qui s’inquiètent pour leur futur 
 

Je souhaite de tout mon cœur qu’ils puissent trouver en ce jour, au moins une petite étincelle de joie à laquelle s’accrocher.

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Addiction aux aliments sucrés : cause et solution

L’addiction au sucre, ce n’est pas seulement avoir des envies de chocolat ou de gâteaux, cela peut aussi se manifester par des envies compulsives d’aliments sucrés considérés comme sains (fruits, cacao cru …).

Dans cette vidéo, je vous partage mon expérience et une piste à explorer qui a fait ses preuves, si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de vos fringales d’aliments sucrés.

 

 

 

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Comment faire simple pour bien se nourrir

Une vidéo qui s’adresse surtout aux nouveaux/nouvelles dans l’alimentation vivante.

En effet lorsque l’on débute, dans quoi que ce soit d’ailleurs, on est souvent plein d’entrain et de motivation, excité par la nouveauté et les promesses que nous avons pu déceler au travers de témoignages ou de personnes, promesses qui raisonnent avec nos problèmes et notre recherche de solution.

Cette motivation peut nous soutenir ainsi pendant quelques semaines voire quelques mois mais si vous avez brutalement changé votre façon de vous nourrir, que vous avez tout révolutionné dans votre cuisine et que cela génère finalement un certain stress (de vouloir bien faire ou simplement de faire, sans prendre en compte vos circonstances extérieures), vous aurez du mal à conserver cette nouvelle façon de vous alimenter.

Dans le pire des cas, vous pourriez vous créer tellement de stress que les effets bénéfiques de cette nouvelle alimentation seront complètement absorbés par les effets négatifs du stress sur votre corps.

Cela dit, même si vous n’êtes plus débutant-e dans le domaine, un petit rappel de ce qui est important, peut faire du bien aussi !

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Commandes exclusives avant Brexit – jusqu’à dimanche midi seulement !

La situation actuelle (Covid) et la mise en place très prochaine des conditions du Brexit compliquent considérablement les échanges commerciaux, en particulier lorsque les produits viennent de Grande-Bretagne.

C’est malheureusement le cas pour beaucoup des articles que je propose. Tous mes fournisseurs anglais ont annoncé qu’ils arrêtaient pendant une durée indéterminée l’exportation de leurs marchandises vers l’Europe. Le temps de mettre en place les nouvelles directives qui semblent pour le moins, très compliquées ! Ils annoncent tous des délais de plusieurs mois !

J’ai donc jusqu’à lundi 14 décembre pour passer mes dernières commandes, pour une livraison avant le 1er janvier. Ensuite, il faudra attendre probablement plusieurs mois.

J’ai donc décidé de vous offrir l’opportunité de commander les articles suivants avant qu’ils ne soient plus disponibles.

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Une triste nouvelle et toutes mes excuses

Je vous dois des excuses, mille excuses !!!

Mes excuses pour ne pas vous avoir donné de nouvelles depuis presque 10 mois maintenant ! Plusieurs d’entre vous s’en sont d’ailleurs inquiétés et je les en remercie !

10 mois que je veux écrire ce post, 10 mois que je regarde la page blanche de mon écran, 10 mois que j’y pense tous les jours sans pour autant pouvoir m’y mettre. A chaque fois, l’angoisse m’étreint.

Cela peut sembler long 10 mois et c’est souvent le cas. Probablement que pour vous ces 10 mois ont été longs, d’autant plus avec les évènements qui caractérisent l’année 2020.

Pour moi, curieusement, ces 10 mois m’ont semblé être très long parfois mais de manière général, j’ai eu l’impression qu’ils sont passés comme un claquement de doigts. Pourtant ils ont été une des périodes les plus douloureuses de ma vie.

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Vos options pour soutenir votre système immunitaire

Young man wearing disposable medical mask shopping in supermarket during coronavirus

Je vous propose aujourd’hui la traduction d’un article du centre de recherches sur la nutrition du Professeur Colin T. Campbell, auteur du livre Le Rapport Campbell (la plus grande étude jamais faite sur la nutrition) qui complétera mes dernières vidéos et articles.

 

Les virus peuvent affecter tous les systèmes du corps, y compris les voies respiratoires, le tractus gastro-intestinal, la peau, le foie et le cerveau. 

Les virus du rhume et de la grippe sont les plus reconnaissables, avec plus de 62 millions de cas de rhume et environ 2,5 millions de cas de grippe en France chaque année. Mais votre corps est équipé d’un puissant allié, le système immunitaire, pour combattre les virus et empêcher les infections futures de s’installer.

Ce que vous mangez joue un rôle important dans la capacité de votre système immunitaire à faire la guerre contre les virus envahisseurs. Voici ce que vous pouvez faire pour vous assurer que le vôtre est en pleine forme et prêt à l’action. 

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