Stérilité – Fertilité – Contraception

Je peux affirmer sans beaucoup de risque de me tromper que notre équilibre hormonal est un sujet qui préoccupe nombre d’entre nous. Ce qui est probablement encore plus vrai au fur et à mesure que l’on prend de l’âge, car alors on prend encore davantage conscience de l’impact de nos hormones sur notre santé et notre bien-être général. Je peux aussi m’appuyer sur le succès de l’une de mes dernières vidéos (Équilibrer vos hormones avec ces deux recettes).

C’est pourquoi j’ai trouvé intéressant de traduire cet article écrit par Liz Moody. Peut-être qu’il vous donnera un tout nouvel éclairage sur vos problèmes de santé, peut-être qu’il ne vous apprendra pas grand chose mais il aura alors le mérite de vous confirmer ce que vous saviez déjà avec les avis de thérapeutes spécialistes en médecine fonctionnelle :

Nous souhaitons toutes/tous avoir des hormones équilibrées, ce qui signifie idéalement éliminer les perturbateurs endocriniens de notre alimentation. Avec cette idée en tête, nous avons interrogé certains des thérapeutes en médecine fonctionnelle les plus réputés du pays afin de connaitre exactement les aliments qui dérèglent nos hormones. 

Aujourd’hui, je vais vous parler de super-aliments qui équilibrent les hormones et que vous pourrez ensuite intégrer dans votre alimentation quotidienne de manière gourmande.

Pour cela, je vous propose la traduction d’un article très complet par Magdalena WSZELAKI, experte en nutrition hormonale, conférencière, formatrice et chef ayant elle-même un long passé de problèmes hormonaux résultant d’une vie dans la publicité, très stressante, en commençant par la maladie de Graves Basedown et de Hashimoto (des maladies auto-immunes entrainant une insuffisance de la thyroïde) et en terminant par une fatigue surrénale et une dominance œstrogénique.

Aujourd’hui elle est en rémission complète, vivant sans aucun symptômes. Sa mission est désormais d’aider les autres à comprendre de quels aliments votre corps a besoin et ceux qu’il rejette de manière personnalisée, sachant qu’il n’y a pas un régime alimentaire ou un protocole convenant à tous. Elle nous apprend à écouter notre corps correctement afin que celui-ci joue son rôle de guide pour un système hormonal équilibré et être finalement la personne que nous voulons être et celle que nous méritons d’être.

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Vous êtes épuisée, vous êtes ballonnée, la peau de votre visage est grasse, vous avez des crampes dans le bas ventre, votre dos vous fait mal, votre tête est comme un chou-fleur, vous êtes triste puis en colère et ensuite super contente et tout le chocolat et les chips du monde ne pourraient vous satisfaire ? De toute évidence, vous avez les symptômes du syndrome prémenstruel. Vous savez cette super période avant … vos règles … lorsque vos hormones se détraquent et que vous vous sentez comme une personne complètement différente. Une version de vous que vous n’aimez pas particulièrement.

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