Peut-être vous êtes-vous rendu compte qu’avec l’âge vous prenez ou avez pris quelques kilos dont vous voudriez bien vous débarrasser mais que malgré tous vos efforts vous n’obtenez pas les résultats escomptés ? Nous sommes presque tous concerné par ce phénomène. L’âge y est pour quelque chose bien sûr car avec lui le fonctionnement de notre corps ralenti, ou ce que l’on peut appeler le métabolisme.
Malgré tout ce n’est quand même pas une fatalité et je vous propose de découvrir dans cet article de Kris Carr que je vous ai traduit, ce que veut dire exactement « métabolisme » et tout ce que vous pouvez faire pour reprendre en main votre poids et votre forme avec des conseils simples à appliquer.
Tellement de choses formidables arrivent lorsque nous prenons de l’âge : nous nous connaissons mieux (nous savons ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas), nous développons ces magnifiques lignes du sourire qui cartographient les joies que nous vivons et heureusement nous arrêtons de nous angoisser pour de petits détails, en tout cas c’est le but. Mais alors que nous gagnons en sagesse, parfois nos tailles aussi s’élargissent. Soudain, un petit ventre apparait qu’il est difficile de faire partir.
La vérité est que notre métabolisme ralentit avec l’âge. Et parfois, peu importe combien nous essayons, la balance ne bouge pas d’un iota. Bien qu’il existe de nombreuses raisons à cela, y compris les changements hormonaux, la diminution de la force musculaire et l’augmentation du stress, il y a quelques très bonnes solutions.
Nous savons tous que ce que nous mangeons et buvons et comment nous faisons de l’exercice physique impactent le chiffre sur la balance. Mais, il y a d’autres manières de faire, et j’ai une liste d’astuces que vous pourriez ne pas avoir pris en considération. Donc avant de sortir en courant pour vous acheter une autre gaine, lisez ceci.
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