Livre Perdre du poids ∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

 

 

Les signes d’une carence en probiotiques et quoi faire pour y remédier

2500 ans plus tard, la science donne raison à Hippocrate qui déclarait que « Toutes les maladies commencent dans l’intestin ». Des centaines d’études ont montré qu’un tractus gastro-intestinal en mauvaise santé est responsable d’un nombre croissant de maladies comme le diabète, la dépression, et même la maladie de Parkinson et le cancer.

Nous avons appris qu’un équilibre sain entre les bonnes bactéries et les mauvaises bactéries est bien plus important au bien-être que ce que nous avons cru jusque là. Et ceux qui ont la clé de cet équilibre sont les probiotiques.

Il existe une longue liste de raisons pour lesquelles nous avons besoin de plus de probiotiques dans notre alimentation. Les bénéfices des probiotiques peuvent transformer une vie pour les personnes qui souffrent depuis des années. Vous seriez surpris de tous les symptômes d’une simple carence ou d’un manque de probiotiques !

Mais d’abord, faisons une petite récapitulation de ce que sont les probiotiques et ce qu’ils font.

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Peut-on vraiment perdre du poids en mangeant cru

L’article traduit ci-dessous est paru sur le blog (qui n’existe plus !) de Jim Carey et a été écrit par Adrienne Carlson :

Il est un fait bien connu et accepté qu’une alimentation crue aide à perdre du poids rapidement et efficacement. Quelques personnes viennent à l’alimentation crue uniquement pour obtenir une perte de poids significative et, une fois cela atteint, elles chantent ses louanges et l’adoptent comme mode de vie.

Perdre du poids

Cependant, ce n’est pas le fait que la nourriture n’est pas cuite qui conduit à devenir mince ; c’est plus parce que :

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Envie de perdre du poids avec des jus ?

Alors vous pourrez trouver de l’appui avec l’expérience* qui a inspiré des millions de personnes à travers le monde, grâce à Joe Cross et à sa traversée des États-Unis, entreprise pour partager en live son « jeûne aux jus ».

Joe - Reboot

Joe raconte que le jus qui a été pour lui un pilier durant toute la durée de son jeûne était celui-ci :

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5 étapes pour tuer les mauvaises bactéries cachées dans vos intestins

Bactéries intestin

Si vous êtes lecteur/lectrice habituel(le) de notre blog, vous savez déjà que notre système digestif est le siège de la plupart des maladies (si ce n’est de toutes), physiques ou mentales, dont nous pouvons souffrir. Si vous n’en êtes pas encore convaincu ou avez besoin de sources de qualité, supplémentaires, voici la traduction des explications puis des conseils du Dr Mark Hyman, directeur du Centre de Médecine Fonctionnelle, une clinique de Cleveland, fondateur du Centre UltraWellness et 10 fois auteur « Best-seller n°1″ du New York Times pour une santé intestinale et générale éclatante.

Le Dr Hyman est, selon Kris Carr, « la voix forte d’une nouvelle génération de médecins qui traitent les causes profondes plutôt que les symptômes. Laissez Mark être votre guide et votre enseignant afin de créer un corps heureux et sain empli d’énergie durable et équilibré. Je ne peux pas en dire assez sur ce pionnier brillant, et une fois que vous aurez lu son livre, je sais que vous serez d’accord. Son travail révolutionnaire a le pouvoir de transformer radicalement votre vie. »

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Mais avant de laisser la parole au Dr Hyman, je vous informe qu’en ce moment sur Market’Veg : il y a un gros déstockage sur les chocolats !

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Place maintenant au Dr Hyman :

Les médecins sont formés pour identifier les maladies selon leur localisation. Si vous avez de l’asthme, cela est considéré comme un problème de poumons. Si vous avez de la polyarthrite rhumatoïde, cela doit être un problème d’articulations, si vous avez de l’acné les médecins verront cela comme un problème de peau. Si vous êtes en surpoids, vous devez avoir un problème de métabolisme. Si vous avez des allergies, c’est le déséquilibre de votre système immunitaire qu’il faut blâmer. Les médecins qui envisagent la santé sous cet angle ont à la fois raison et tort. Parfois les causes de vos symptômes sont d’une certaine façon en rapport avec leur localisation, mais c’est loin d’être toute l’histoire.

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Comment stimuler votre métabolisme pour perdre du poids

Healthy lifestyle

Peut-être vous êtes-vous rendu compte qu’avec l’âge vous prenez ou avez pris quelques kilos dont vous voudriez bien vous débarrasser mais que malgré tous vos efforts vous n’obtenez pas les résultats escomptés ? Nous sommes presque tous concerné par ce phénomène. L’âge y est pour quelque chose bien sûr car avec lui le fonctionnement de notre corps ralenti, ou ce que l’on peut appeler le métabolisme.

Malgré tout ce n’est quand même pas une fatalité et je vous propose de découvrir dans cet article de Kris Carr que je vous ai traduit, ce que veut dire exactement « métabolisme » et tout ce que vous pouvez faire pour reprendre en main votre poids et votre forme avec des conseils simples à appliquer. 

 

Tellement de choses formidables arrivent lorsque nous prenons de l’âge : nous nous connaissons mieux (nous savons ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas), nous développons ces magnifiques lignes du sourire qui cartographient les joies que nous vivons et heureusement nous arrêtons de nous angoisser pour de petits détails, en tout cas c’est le but. Mais alors que nous gagnons en sagesse, parfois nos tailles aussi s’élargissent. Soudain, un petit ventre apparait qu’il est difficile de faire partir.

La vérité est que notre métabolisme ralentit avec l’âge. Et parfois, peu importe combien nous essayons, la balance ne bouge pas d’un iota. Bien qu’il existe de nombreuses raisons à cela, y compris les changements hormonaux, la diminution de la force musculaire et l’augmentation du stress, il y a quelques très bonnes solutions.

Nous savons tous que ce que nous mangeons et buvons et comment nous faisons de l’exercice physique impactent le chiffre sur la balance. Mais, il y a d’autres manières de faire, et j’ai une liste d’astuces que vous pourriez ne pas avoir pris en considération. Donc avant de sortir en courant pour vous acheter une autre gaine, lisez ceci.

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Comment rendre un plat meilleur pour votre santé ?

Vous avez une envie irrépressible de manger quelque chose qui n’est pas très bon pour votre santé ?

changement d'alimentation

Il s’agit bien souvent non pas de faim mais d’une envie dictée par un état émotionnel qui nous pousse en général vers des aliments ou des plats pas très sains. Comment faire pour qu’à ce moment précis, alors que vous n’arrivez pas et n’avez pas vraiment envie (avouez-le) à/de résister ?

C’est à cette question qu’a répondu Angela Stokes-Monarch, ancienne obèse, guérie de problèmes de santé et qui a perdu 60 kg grâce à l’alimentation crue, habituée il y a quelques années à ce genre de comportement : tout simplement faire en sorte de rendre meilleur pour votre santé le plat qui vous fait envie et sur lequel vous allez craquer ! Elle vous donne ici ses astuces pour le faire.

 

Angela avant_aprèsAngela avant et après son changement d’alimentation

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Perdre du poids : pas seulement une histoire alimentaire !

C’est ce qu’a voulu partager avec nous Joe Cross (dont j’avais précédemment parlé dans cet article), en demandant à un spécialiste des différentes formes de travail corporel d’éclairer le paysage de la transformation physique et intérieure. Abdi Assadi, puisqu’il s’agit de lui, simplifie l’approche de la méditation pour ceux qui seraient un peu effrayés par cette pratique, la mettant à la portée de tous avec les bienfaits qu’elle apporte, désormais reconnus « scientifiquement »…

Joe - Reboot

 

Cet entretien est traduit ci-dessous dans l’article de Joe Cross et pourrait entrainer certains d’entre vous vers un chemin de mieux-être qu’ils n’avaient pas encore osé emprunter, ou n’avaient pas su comment s’y prendre :

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Perte de libido ? Difficulté à perdre du poids ? Le problème pourrait venir de là où vous ne l’attendez pas

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Messieurs ou mesdames, si l’un de ces problèmes vous touche ou même peut-être les deux en même temps, et que vous ayez déjà essayé plusieurs « solutions » mais qu’elles n’aient pas fonctionné ou donné les résultats attendus, il se pourrait que vous n’ayez pas regardé au bon endroit.

En effet, comme vous allez le découvrir dans la traduction de l’article ci-dessous, un aspect du fonctionnement de votre corps, largement étudié par les chercheurs mais dont votre médecin ne vous parlera probablement pas, peut avoir un énorme impact sur votre santé et plus particulièrement sur les deux problèmes évoqués dans le titre de cet article.
Bien qu’il soit possible pour les hommes que le sujet ait été évoqué avec leur médecin (et ce n’est pas sûr du tout), il y a fort à parier qu’il n’ait jamais été abordé pour vous, mesdames ! Et vous allez vite comprendre pourquoi !

Pourtant, ce sujet, comme vous allez le découvrir avec des études médicales, peut vous concerner très sérieusement aussi, quelque soit votre âge. En effet, même les jeunes filles pubères, sujettes aux troubles de l’humeur par exemple et que l’on met sur le compte de la puberté justement, pourraient avoir un déséquilibre non diagnostiqué de ce côté-là.

Les solutions naturelles pour remédier à ce problème sont pourtant à la portée de tous.

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