En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.
Si vous voulez perdre un peu de poids sans vous affamer ou vous embarquer dans un de ces régimes à base de substituts de repas qui n’ont plus grand chose à voir avec de la nourriture, voici 5 astuces qui pourront vous aider à démarrer. En faisant simplement quelques petits changements dans votre alimentation, vous donnerez un coup de pouce au métabolisme de votre corps pour l’aider à éliminer un peu de ce qu’il a en trop.
Suite
Les bars à jus poussent maintenant comme des champignons un peu partout et tout le monde parle des bénéfices des jus à la télé, dans les magazines, sur les réseaux sociaux. C’est la nouvelle grande tendance santé (enfin cela fait quelques temps maintenant) !
Acheter son extracteur et faire des jus n’a jamais été aussi populaire. Pas un jour sans que l’on voit un témoignage de quelqu’un qui a perdu du poids avec les jus, qui s’est mis à mieux mangé grâce aux jus et même qui s’est guéri en les incorporant dans son alimentation.
Alors ce que je vais écrire ici va jeter un pavé dans la mare comme on dit parce que moi, je vais m’énerver contre cette mode des jus.
Si vous êtes intéressé(e) ou même fan des jus, vous serez quand même rassuré(e) de savoir qu’ils apportent quelques bienfaits.
Une étude récente a montré que de gros repas de fêtes pouvaient malmener votre cœur au point même de pouvoir provoquer des attaques cardiaques. Si vous êtes déjà sujet à une faiblesse cardiaque ou si vous voulez tout simplement protéger votre cœur, je vous invite à lire les conseils de cet article. Ils vous permettront d’entrer en 2018 en pleine forme !
Suite2500 ans plus tard, la science donne raison à Hippocrate qui déclarait que « Toutes les maladies commencent dans l’intestin ». Des centaines d’études ont montré qu’un tractus gastro-intestinal en mauvaise santé est responsable d’un nombre croissant de maladies comme le diabète, la dépression, et même la maladie de Parkinson et le cancer.
Nous avons appris qu’un équilibre sain entre les bonnes bactéries et les mauvaises bactéries est bien plus important au bien-être que ce que nous avons cru jusque là. Et ceux qui ont la clé de cet équilibre sont les probiotiques.
Il existe une longue liste de raisons pour lesquelles nous avons besoin de plus de probiotiques dans notre alimentation. Les bénéfices des probiotiques peuvent transformer une vie pour les personnes qui souffrent depuis des années. Vous seriez surpris de tous les symptômes d’une simple carence ou d’un manque de probiotiques !
Mais d’abord, faisons une petite récapitulation de ce que sont les probiotiques et ce qu’ils font.
Suite
L’article traduit ci-dessous est paru sur le blog (qui n’existe plus !) de Jim Carey et a été écrit par Adrienne Carlson :
Il est un fait bien connu et accepté qu’une alimentation crue aide à perdre du poids rapidement et efficacement. Quelques personnes viennent à l’alimentation crue uniquement pour obtenir une perte de poids significative et, une fois cela atteint, elles chantent ses louanges et l’adoptent comme mode de vie.
Cependant, ce n’est pas le fait que la nourriture n’est pas cuite qui conduit à devenir mince ; c’est plus parce que :
Alors vous pourrez trouver de l’appui avec l’expérience* qui a inspiré des millions de personnes à travers le monde, grâce à Joe Cross et à sa traversée des États-Unis, entreprise pour partager en live son « jeûne aux jus ».
Joe raconte que le jus qui a été pour lui un pilier durant toute la durée de son jeûne était celui-ci :
Si vous êtes lecteur/lectrice habituel(le) de notre blog, vous savez déjà que notre système digestif est le siège de la plupart des maladies (si ce n’est de toutes), physiques ou mentales, dont nous pouvons souffrir. Si vous n’en êtes pas encore convaincu ou avez besoin de sources de qualité, supplémentaires, voici la traduction des explications puis des conseils du Dr Mark Hyman, directeur du Centre de Médecine Fonctionnelle, une clinique de Cleveland, fondateur du Centre UltraWellness et 10 fois auteur « Best-seller n°1″ du New York Times pour une santé intestinale et générale éclatante.
Le Dr Hyman est, selon Kris Carr, « la voix forte d’une nouvelle génération de médecins qui traitent les causes profondes plutôt que les symptômes. Laissez Mark être votre guide et votre enseignant afin de créer un corps heureux et sain empli d’énergie durable et équilibré. Je ne peux pas en dire assez sur ce pionnier brillant, et une fois que vous aurez lu son livre, je sais que vous serez d’accord. Son travail révolutionnaire a le pouvoir de transformer radicalement votre vie. »
——————————————————————————————————————————————————————-
Mais avant de laisser la parole au Dr Hyman, je vous informe qu’en ce moment sur Market’Veg : il y a un gros déstockage sur les chocolats !
Jusqu’au 20 janvier seulement,
profitez de 20% de réduction sur toute une liste de chocolats crus biologiques avec le code CHOC17.
Découvrez les chocolats en promotion en cliquant ici.
Et les frais de port sont toujours offerts à partir de 69€ d’achats pour la France métropolitaine et de 89€ pour nos amis belges.
———————————————————————–
Place maintenant au Dr Hyman :
Les médecins sont formés pour identifier les maladies selon leur localisation. Si vous avez de l’asthme, cela est considéré comme un problème de poumons. Si vous avez de la polyarthrite rhumatoïde, cela doit être un problème d’articulations, si vous avez de l’acné les médecins verront cela comme un problème de peau. Si vous êtes en surpoids, vous devez avoir un problème de métabolisme. Si vous avez des allergies, c’est le déséquilibre de votre système immunitaire qu’il faut blâmer. Les médecins qui envisagent la santé sous cet angle ont à la fois raison et tort. Parfois les causes de vos symptômes sont d’une certaine façon en rapport avec leur localisation, mais c’est loin d’être toute l’histoire.
Peut-être vous êtes-vous rendu compte qu’avec l’âge vous prenez ou avez pris quelques kilos dont vous voudriez bien vous débarrasser mais que malgré tous vos efforts vous n’obtenez pas les résultats escomptés ? Nous sommes presque tous concerné par ce phénomène. L’âge y est pour quelque chose bien sûr car avec lui le fonctionnement de notre corps ralenti, ou ce que l’on peut appeler le métabolisme.
Malgré tout ce n’est quand même pas une fatalité et je vous propose de découvrir dans cet article de Kris Carr que je vous ai traduit, ce que veut dire exactement « métabolisme » et tout ce que vous pouvez faire pour reprendre en main votre poids et votre forme avec des conseils simples à appliquer.
Tellement de choses formidables arrivent lorsque nous prenons de l’âge : nous nous connaissons mieux (nous savons ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas), nous développons ces magnifiques lignes du sourire qui cartographient les joies que nous vivons et heureusement nous arrêtons de nous angoisser pour de petits détails, en tout cas c’est le but. Mais alors que nous gagnons en sagesse, parfois nos tailles aussi s’élargissent. Soudain, un petit ventre apparait qu’il est difficile de faire partir.
La vérité est que notre métabolisme ralentit avec l’âge. Et parfois, peu importe combien nous essayons, la balance ne bouge pas d’un iota. Bien qu’il existe de nombreuses raisons à cela, y compris les changements hormonaux, la diminution de la force musculaire et l’augmentation du stress, il y a quelques très bonnes solutions.
Nous savons tous que ce que nous mangeons et buvons et comment nous faisons de l’exercice physique impactent le chiffre sur la balance. Mais, il y a d’autres manières de faire, et j’ai une liste d’astuces que vous pourriez ne pas avoir pris en considération. Donc avant de sortir en courant pour vous acheter une autre gaine, lisez ceci.