Comment rester en bonne santé cet hiver naturellement (1ère partie)

Ill woman sneezing

Voici le thème d’un article écrit par Max Tuck, passionnée par la santé et formée à l’Institut Hyppocrate. Elle est également auteure de livres, conférencière et formatrice.

Dans celui-ci, elle partage avec nous ses conseils de professionnelle pour stimuler son système immunitaire en cette période froide et bien souvent stressante.

 

Cela semble toujours arriver à cette période de l’année, n’est ce pas ? Les personnes avec qui vous travaillez, en général des « mangeurs conventionnels », se retrouvent avec une grippe, un rhume, un virus quelconque et nous voulons éviter cela.

L’une des choses merveilleuses à propos de l’alimentation vivante c’est qu’elle a des effets reconnus sur la santé, non seulement nous savons qu’elle peut inverser le processus de maladies dégénératives mais elle peut également nous garder en bonne santé et résistants face à toutes ces maladies hivernales que tout les autres semblent attraper. Mais est ce réellement vrai ? Et si nous, végétaliens crudivores, succombions à l’un de ces maux d’hiver, aurions-nous fait une erreur ?

L’une des choses que j’ai remarqué depuis que j’ai commencé à manger majoritairement cru en 1990 et que je suis passée à une alimentation 100% crue en 1998, est à quel point une alimentation végétalienne crudivore diffère d’une personne à une autre. Je mange de manière complètement différente de beaucoup de mes amis crudivores; ma façon de manger peut ne pas leur convenir et vice-versa. Cependant, nous sommes tous de la même espèce; nous avons tous la même physiologie, donc nous avons des besoins nutritionnels similaires au niveau cellulaire. Jetons un œil aux quelques choses que nous devons faire, et également éviter, pour garder notre système immunitaire fort et notre risque d’attraper une maladie hivernale faible.

 

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Le pardon participe aussi à la santé

pardonhttp://www.cybercartes.com/cartes/pardonne-moi

 

Ce sujet du pardon, sur lequel il y a tant à dire, est abordé par Andy Roman (conseiller en santé mentale) dans le dernier n° du magazine « Healing our world » publié par l’Institut Hippocrate de Floride, et je vous le traduis ci-après car il résonne comme une sonnette de rappel pour nous interpeller sur nos propres capacités de pardon et leurs limites (s’il y en a) :

Après un jugement épuisant et des heures de délibérations brûlantes le jury avait accusé William, 19 ans, du kidnapping et du meurtre de Jessica, 14 ans. Le juge avait décidé d’un emprisonnement à vie et, comme part de la peine, de rencontres obligatoires avec la mère de Jessica, à sa demande.

Jour après jour, la mère de Jessica rencontra William dans une pièce privée de la prison. Tandis qu’il était enchaîné à son siège, elle hurlait sur lui, le maudissait, criait devant lui. Elle l’obligea à regarder des photos de Jessica et lui raconta de nombreuses histoires sur elle. Tout d’abord, William fut renfrogné, engourdi et indifférent. Il s’asseyait, bras mous, regard fixe et vide.

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Manger des verdures : essentiel pour l’intelligence et la créativité !

Depuis des années nous suivons les recherches et travaux de Victoria Boutenko sur les verdures et lui sommes extrêmement reconnaissantes de la préface qu’elle avait bien voulu rédiger pour notre livre, ayant pu observer les qualités de cette femme dans tout ce qu’elle entreprend.

Je suis donc heureuse de vous traduire sa dernière lettre d’information.

Voici ce qu’écrit Victoria :

Tous ces derniers mois mon fils (Sergei) a pris en charge ma newsletter parce que j’étais occupée à écrire et à faire des recherches. Maintenant je suis sortie de mon trou pour partager plusieurs nouvelles découvertes que j’ai faites sur le fait que la consommation de verdures est une excellente idée. J’espère que vous aimerez mon nouvel article sur le bénéfice des verdures.

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6 habitudes simples pour stimuler votre intelligence (+ vidéos)

Tout comme l’exercice physique régulier aide à garder le corps en forme, l’exercice mental peut aider à renforcer le cerveau, le gardant en forme pour penser et mémoriser.

Avec l’âge, la mémoire peut commencer à diminuer mais ces six habitudes simples pour stimuler votre intelligence peuvent vous aider à entrainer votre esprit et le garder en forme pendant encore de nombreuses années !

 

brain-games

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Problèmes de thyroïde : comment prendre soin de sa thyroïde naturellement – conseils d’un thérapeute et mise en pratique (3ème partie)

Après avoir très longuement détaillé dans une première partie (ici) puis une seconde (ici), les problèmes qu’entrainent une thyroïde en mauvaise santé ainsi que les facteurs qui sont susceptibles d’entrainer un problème de thyroïde, voici la traduction de la fin de l’interview du Dr Ritamarie Loscalzo (Nutritionniste clinicienne, chiropracteur, master de science en nutrition humaine, master en informatique, chef, professeur et coach certifiée en alimentation vivante) dans laquelle elle aborde :

  • le sujet brûlant de l’éventuelle relation entre la consommation de soja et celles de crucifères sur la santé de la thyroïde
  • la question de la cuisson de certains aliments
  • la présentation des plantes les plus susceptibles de soutenir la santé de la thyroïde

et qui sera suivi de ses conseils pratiques à mettre en place pour la protéger et entretenir sa bonne activité.

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Problèmes de thyroïde : comment prendre soin de sa thyroïde naturellement – conseils d’un thérapeute (2ème partie)

Suite de la 1ère partie de la traduction de l’article sur la thyroïde du  Dr Ritamarie Loscalzo (Nutritionniste clinicienne, chiropracteur, master de science en nutrition humaine, master en informatique, chef, professeur et coach certifiée en alimentation vivante) paru dans le numéro de printemps 2008 du magazine Purely Delicious.

Thyroïde scan

A cause des accidents radioactifs, comme Tchernobyl, et des petites mais constantes émissions de toutes les facilités nucléaires, il y a dans l’air de l’iode radioactif, l’iode 131. La thyroïde ne peut pas distinguer la forme radioactive de la forme non radioactive de l’iode. Lorsqu’il y a déficience d’iode alimentaire, l’isotope radioactif est absorbé par les tissus et se lie à la tyrosine pour former les hormones thyroïdiennes. Les radiations ionisantes sont les causes les plus connues de cancer de la thyroïde chez l’homme. Les victimes de Tchernobyl, principalement les enfants, ont souffert quatre fois plus de cancer de la thyroïde entre 1990 et 1998. Alors que nous ne pouvons pas éviter l’exposition constante à l’iode radioactif, nous pouvons nous protéger de ses effets dommageables en consommant régulièrement des algues, la seule source alimentaire sérieuse d’iode alimentaire. En plus de procurer de l’iode, une consommation régulière de kelp peut aider à éliminer les particules radioactives et les métaux lourds du corps grâce à l’alginate de sodium, un constituant du kelp qui attache et extrait les particules radioactives.

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Problèmes de thyroïde : comment prendre soin de sa thyroïde naturellement – conseils d’un thérapeute (1ère partie)

Thyroïde scan

Les problème de thyroïde semblent devenir une véritable épidémie !

Qui ne connait pas dans son entourage une personne souffrant d’un problème de thyroïde ? On estime quand même à 200 millions le nombre de personnes dans le monde souffrant de problème de thyroïde ! C’est pourquoi je pense judicieux de faire connaitre au plus grand nombre les solutions naturelles qui s’offrent à vous pour protéger votre thyroïde (et échapper ainsi à la catégorie des personnes qui ont un souci avec elle) et soutenir son bon fonctionnement avant d’avoir recours à un traitement médicamenteux ou même une opération.

Ceux d’entre vous qui ont déjà un traitement, pourrons toutefois trouver matière à réflexion et de bons conseils pour aider à son fonctionnement malgré tout, dans cet article du Dr Ritamarie Loscalzo que je vous ai traduit du numéro de printemps 2008 du magazine Purely Delicious.

Le Dr Ritamarie Loscalzo est nutritionniste clinicienne, chiropracteur, master de science en nutrition humaine, master en informatique, chef, professeur et coach certifiée en alimentation vivante et est très active dans la divulgation de conseils naturels pour améliorer votre santé. L’article étant très long, vous trouverez ici la première partie.


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