En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Pourquoi les produits laitiers ne favorisent pas la santé des os

La puissance du marketing agro-alimentaire est telle qu’on en est encore à ce jour à débattre de l’intérêt des produits laitiers pour la santé des os, et ce malgré pléthore de preuves qu’il s’agit bien là d’un « bourrage de crâne » éhonté…. comme le fut à une époque celui de l’industrie du tabac (avec le concours et le soutien de médecins !).
Voici donc un article (un de plus) publié par l’institut Hippocrate, indiquant ses sources, qui vous rassurera définitivement si vous hésitiez à arrêter le lait et ses sous-produits à cause de vos os et/ou de ceux de vos enfants, et vous donnera des indications pour consommer ce qui est VRAIMENT efficace.
Je vous traduis donc cet article ci-dessous :

Produits laitiers

Les campagnes de marketing de l’industrie laitière nous disent que « peu importe votre âge, les nutriments du lait sont une part essentielle de la bonne santé des os  » .

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Comment aider votre corps à supporter le stress

Notre quotidien peut être source de beaucoup de stress. L’information et les médias, en ce moment, ont également de quoi faire monter notre niveau de stress.

Stressed mother of three

Que vous soyez affecté(e) directement ou pas par les derniers évènements, ces incidents impactent les adultes et les enfants de différentes manières et pour beaucoup d’entre nous, les taux de stress sont élevés. Constatant cela, Le Dr Libby Weaver, biochimiste en nutrition, australienne internationalement reconnue, nous donne dans cet article que je vous traduis ci-dessous, quelques façons de prendre soin de votre santé et de votre corps dans les moments de stress.

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Cholestérol et alimentation végétale

Ce problème du cholestérol semble bien courant si nous en croyons les remarques fréquentes que nous avons entendues lors de nos animations : « Et le cholestérol, comment faire pour s’en débarrasser ?« . Comme si personne ne savait en réalité ce qui pouvait provoquer cette calamité. Attitude de l’autruche (pour éviter de toucher à ses habitudes alimentaires… ?) ou ignorance réelle ?

 Healthy lifestyle concept with food on heart

Dans son livre « Le Rapport Campbell : La plus vaste étude internationale à ce jour sur la nutrition« *, le Pr T. Colin Campbell y consacre quelques pages dans son chapitre intitulé « Leçons à tirer de la Chine » :

Le cholestérol est de toute évidence un important indicateur de risque de maladies. Mais la grande question est de savoir quels sont les aliments qui contiennent ce cholestérol. Pour résumer, les aliments d’origine animale ont été associés à une augmentation du taux de cholestérol. Sans presque aucune exception, les aliments d’origine végétale ont été associés à une baisse du taux de cholestérol.

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La diarrhée : pourquoi en souffrez-vous et comment vous en débarrasser

Mature woman with toilet paper

Nous avons souvent parlé de constipation sur ce blog. Aujourd’hui, nous allons explorer cet autre indésirable qu’est la diarrhée.

Bien que la diarrhée soit en général un visiteur de courte durée, inconfortable et indésirable, elle est bien souvent juste le signe qu’un aliment particulier ne vous convenait pas, que vous êtes particulièrement stressé(e) ou que vous avez apporté des modifications à votre alimentation (votre intestin s’ajuste). Lorsque c’est le cas, la guérison est généralement rapide et ne demande que peu d’interventions de votre part : un peu plus d’eau, quelques probiotiques et des aliments faciles à digérer.

Mais qu’en est-il de la diarrhée qui dure pendant plus de 24 heures ? Une diarrhée persistante et chronique peut être le signe de quelque chose de plus grave qui nécessite votre attention. Et c’est ce que nous allons voir. Les gens ne sont pas toujours à l’aise pour parler de ce genre de « détails » c’est pourquoi nous en parlons ici avec la traduction d’un article de Kris Carr.

Pour commencer, voyons les différentes manières de faire caca.

 

Qu’est ce qui cause la diarrhée et les différents types de diarrhée

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Cresson, mon ami…

Il n’y a pas de limites aux bienfaits des verdures… mais il est intéressant d’examiner les avantages et bienfaits de chacune d’entre elles puisqu’elles se complètent pour nous apporter tout ce qui permettra à notre corps de construire, grâce à leurs acides aminés, les fameuses protéines indispensables à notre santé.

Aujourd’hui nous parlerons de cette verdure au goût poivré qui pousse dans l’eau et contient plus d’une douzaine de vitamines et de minéraux.

cressonCresson

Voici donc ce que nous indique un site spécialisé dans la santé « naturelle » sur les qualités de ce cresson dont il vaut mieux éviter la cueillette sauvage, à moins de bien connaitre le lieu où il sera cueilli (risque de douve du foie) :

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Comment nos émotions gèrent notre santé : maladies et guérisons…

Voilà bien un sujet qui m’intéresse… étant concernée au premier chef par les dégâts émotionnels  ;-) . Et comme je suppose que c’est également le cas de nombreuses personnes, en savoir un peu plus peut aider. Bien sûr, savoir ne règle pas le problème mais donne des pistes pour essayer de s’en sortir.

Nous sommes, comme dans bien d’autres domaines, très inégaux face aux émotions. Notre « lot de naissance » n’est pas le même ! Il suffit, pour ceux qui s’intéressent aux astres, de lire un thème astral de naissance pour voir si les émotions de l’individu seront envahissantes ou non… ce qui signifie que certains devront faire un énorme travail par comparaison à d’autres pour pouvoir y faire face, et encore leur faudra-t-il « tenir la barre » toute leur vie pour ne pas être entrainés (malgré eux pourrait-t-on dire) dans un tourbillon d’émotions perturbatrices*.
La consolation : de fortes émotions, bonnes ou mauvaises, sont un tremplin potentiel idéal pour agir et changer les choses qui troublent ou ont troublé à un moment donné
, si besoin est.
Bénies soient donc les émotions si elles permettent de rendre le monde meilleur ! Un monde sans émotions serait un monde de robots…

* J’ai une pensée pour une actrice que j’admirais beaucoup : Audrey Hepburn. Son mari a dit d’elle après son décès que son rôle à l’UNICEF (dont elle avait été nommée « ambassadrice ») l’avait tuée : la rencontre, lors de ses déplacements pour l’Unicef, avec tous ces enfants en grande souffrance l’avait littéralement détruite.

Emotions - Santé

L’article ci-dessous, de Ty Bollinger, vous éclairera encore un peu plus sur les émotions :

La connexion entre les émotions et la maladie a été connue depuis des milliers d’années dans les cultures tout autour du monde. Dans la bible, Versets 17:22-23, il est dit : « Un cœur joyeux est un bon médicament, mais un esprit abattu dessèche les os. ». La médecine chinoise (MTC) reconnait les « 7 émotions » qui sont supposées avoir un lien direct avec des états pathologiques. Et dans les traditions yoguiques le terme samskara signifie les « impacts subtils de nos actions passées » et il est reconnu que ces impacts peuvent se transformer en schémas susceptibles d’affecter la santé.

Et maintenant la science moderne découvre de façon étonnamment détaillée comment certaines émotions peuvent avoir sur le corps  un effet direct sur la maladie -et la guérison :

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Comment les bactéries intestinales altèrent le cerveau

Des chercheurs de l’Université de l’école médicale de l’université de Saragosse en Espagne ont découvert une nouvelle piste selon laquelle la communauté des microorganismes vivant en symbiose dans l’intestin humain pourrait contribuer à aider la régulation de la chimie du cerveau. L’étude remarquable fut publiée dans le journal PLOS ONE.

Intestins

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Comment surmonter les troubles émotionnels saisonniers

Aussi dénommés « troubles affectifs saisonniers », c’est de ces troubles dont parle Kris Carr sur son site web, en nous suggérant dix pistes pour les surmonter dans l’article ci-dessous :

Depressed or sad woman walking in winter

1 – Assurez-vous de prendre suffisamment de vitamine D

En plus de nombreux cancers, de l’hypertension, du diabète et des maladies cardiaques, une déficience en vitamine D est aussi liée à la dépression. Alors si vous vous sentez triste, c’est le bon moment de tester vos niveaux de vitamine D. Selon mon ami le Dr Mark Hyman, vous devriez être testé à 25 OH de vitamine D. Pour un taux optimal vous devriez être de 100 à 160 nmol/L ou 40 à 65 ng/ml. Pour les malades du cancer c’est plus près de 80.

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