La guérison par le jeûne intermittent

Que diriez-vous si l’on pouvait perdre du poids naturellement, se guérir et se sentir énergique à la fois en ne faisant qu’une seule chose ? Cela peut sembler dingue mais c’est beaucoup plus simple que ce que la plupart d’entre nous croyons.

40% de la population française est en surpoids. Pas étonnant alors que nous répondions si favorablement aux informations sur de miraculeux produits de régime et aux publicités pour perdre du poids dont nous bombardent les médias ! Nous essayons encore et encore, cherchant désespérément une solution et rien ne semble fonctionner. Pourtant, cette crise sanitaire peut aisément être prévenue en adoptant ces deux habitudes.

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Cerveau : Effets bénéfiques d’un jeûne hebdomaire

Brain Workout: weekly fasting protects against brain disease

Cet article proposé par The RawfoodWorld me rappelle ce que disait un intervenant dans l’excellent documentaire sur le jeûne diffusé par Arte il y a quelque temps. Celui-ci disait en substance que, depuis que l’Homme existe l’abondance alimentaire n’a jamais été aussi permanente qu’à notre époque, ce qui est relativement récent dans l’histoire humaine. Par conséquent, ce qui est inscrit dans nos cellules, cette mémoire atavique, c’est une succession de périodes de famine et d’abondance, le réfrigérateur, le congélateur et autres conserves n’existant pas il fallait bien que le corps puisse s’adapter, ce qui probablement renforçait aussi sa résistance. Le corps humain n’est pas fait pour disposer d’un frigo toujours plein…

Une nouvelle recherche du l’Institut National du vieillissement (National Institute for aging) à Baltimore, révèle qu’un jeûne intermittent apporte des bénéfices inattendus pour la santé du cerveau. Simplement deux jours de restriction calorique par semaine pourrait repousser l’installation d’états dégénératifs tels que Alzheimer, Parkinson et même protéger des crises cardiaques.

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Où jeûner ? Faut-il obligatoirement séjourner dans un Centre spécialisé ?

Ce sont des questions que j’ai entendues, en particulier suite à la diffusion récente de l’excellente émission* de ARTE dont j’avais parlé dans cet article.
En effet, certains considèrent que les prix de séjour du Centre de cure allemand présenté dans l’émission sont exhorbitants… à chacun d’en juger. Toutefois il ne faudrait pas que l’arbre cache la forêt ! Le but évident de l’émission n’était pas de vanter ce Centre (qui n’est pas le seul à être mentionné) mais de présenter les avantages du jeûne et les résultats stupéfiants qu’il permettait d’obtenir.

Informations rarissimes dans les grands médias pour ne pas dire totalement absentes, et que dire du milieu médical… majoritairement, encore à l’heure actuelle, ignorant des qualités du jeûne thérapeutique. Ce qui rend ce documentaire encore plus exceptionnel !

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