Les 10 erreurs les plus courantes pour stabiliser le taux de sucre

Les déséquilibres de la glycémie sont à l’origine de beaucoup de troubles  : perturbation de l’énergie, problème de poids, fringales et dysfonctionnement des fonctions cérébrales.

Ces montagnes russes de sucre dans le sang peuvent en outre complètement perturber la production des hormones thyroïdiennes, de votre insuline, de votre cortisol et de la leptine (une hormone digestive) et faire de vous une personne fatiguée, même épuisée, irritable et constamment en manque de sucre. C’est un cercle vicieux.

Même les personnes les mieux intentionnées peuvent inconsciemment perpétuer le déséquilibre glycémique à cause des aliments qu’elles consomment ou ceux qu’elles ne consomment pas, régulièrement, sans parler des aliments dits sains qui exacerbent ces problèmes de santé.

A partir des constations de William Cole, thérapeute en médecine fonctionnelle, après des années à voir des personnes aux prises avec un déséquilibre glycémique, voici les erreurs les plus courantes rencontrées :

 

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Vous pouvez guérir du diabète et quitter l’insuline…

… à coup presque sûr pour tous les diabètes de type 2 (et la diminuer souvent significativement pour les diabètes de type 1, quoique quelques cas moins courants peuvent également supprimer l’insuline définitivement) contrairement, hélas, aux pratiques maintenues par la médecine conventionnelle (avec un régime pour le moins peu efficace…) qui se contente de « maintenir » le diabète dans les clous sans jamais l’éliminer. Ce qui rapporte évidemment des milliards de dollars aux compagnies pharmaceutiques, au vu de la croissance constante des maladies dues aux excès de consommation du sucre (« caché » dans toutes sortes de produits transformés) dans nos sociétés modernes.

Serigue

 

Cette information n’est pas récente… depuis de nombreuses années déjà des « malades » (ce n’est d’ailleurs pas une « maladie » à proprement parlé mais très majoritairement la conséquence d’une mauvaise hygiène de vie) se sont guéris définitivement. Il suffit de chercher pour trouver… mais ensuite il est certain que la décision finale ne dépend que du « malade » concerné pour entreprendre des changements. Personne ne le fera à sa place. Et certains préfèrent encore leurs injections quotidiennes plutôt que de devoir renoncer à leurs addictions alimentaires. En acceptant les conséquences dévastatrices de l’insuline sur le long terme. Oublions aussi les prétendues raisons « génétiques » comme justification. Les gènes ne sont là que pour signaler des « faiblesses », qui ne se manifesteront que si on leur donne les raisons et la possibilité de le faire, ce que nous démontre l’épigénétique. La génétique n’est pas la destinée !

« Mon peuple est détruit parce qu’il lui manque la connaissance » - Bible – Osée 4:6

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Smoothie vert pour diabétiques + réapprovisionnement

Ce qui est le plus désolant dans le diabète, c’est que la plupart des cas peuvent être évités avec de simples changements de mode de vie, en choisissant des aliments complets, en évitant les aliments sucrés et transformés trop souvent consommés à notre époque.

Beaucoup pensent qu’il est trop difficile de se passer de ces derniers, souvent parce qu’en fait ils sont devenus dépendants des sucres, de la graisse et/ou des additifs qui y sont présents en grande quantité, parfois aussi parce qu’ils « succombent » à la facilité de choisir des préparations déjà prêtes à être consommées immédiatement ou presque. 

En fait, cela peut être aussi facile et rapide de manger sain que de mettre un plat au four. Les participants de notre challenge GRATUIT « 1 smoothie vert par jour » sont tous d’accord sur ce point. 

Et le moyen le plus rapide que je connaisse, grâce à la technologie moderne des blenders, sont les smoothies verts. Ils sont simples à préparer, faciles à emporter et inondent votre corps de fibres et de nutriments qui préservent votre corps des dommages de la pollution, du stress, des toxines… 

  

Collage smoothie prepa

 Quelques photos des participants.  

Dans le recette ci-dessous, vous trouverez une recette délicieuse à bas indice glycémique qui conviendra à tous (parce qu’il est bon au goût et pour votre santé – pas besoin d’être mauvais pour être bénéfique !) et particulièrement aux personnes surveillant leur glycémie.

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Le super aliment qui combat les radiations, le cancer et le cholestérol

 

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Il y a de grandes chances pour que vous connaissiez déjà ce super-aliment, au moins de nom. Mais il est plus probable que vous ne connaissiez pas toutes ses applications et tous les bienfaits qu’il peut vous apporter. 

Ce super-aliment, c’est la chlorelle.

La chlorelle est une algue bleu vert qui a des effets incroyables sur la santé car elle est très riche en phytonutriments comme par exemple des acides aminés, de la biotine (vitamine B8), du béta-carotène, de la chlorophylle et du magnésium.

Elle est assez proche de la spiruline. Les études ont montré que la chlorelle soutenait la fonction hormonale, la santé cardiovasculaire et diminuait la tension artérielle.

Elle diminue également les taux de cholestérol et aide le corps dans le processus naturel de détoxification.

Quelle que soit la forme sous laquelle vous consommez de la chlorelle, elle bénéficie à tout votre corps. C’est l’un des aliments connus les plus denses en nutrition de la planète aujourd’hui. 

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Pourquoi je ne recommande pas les jus

 Inconvenients des jus

 

Les bars à jus poussent maintenant comme des champignons un peu partout et tout le monde parle des bénéfices des jus à la télé, dans les magazines, sur les réseaux sociaux. C’est la nouvelle grande tendance santé (enfin cela fait quelques temps maintenant) !

Acheter son extracteur et faire des jus n’a jamais été aussi populaire. Pas un jour sans que l’on voit un témoignage de quelqu’un qui a perdu du poids avec les jus, qui s’est mis à mieux mangé grâce aux jus et même qui s’est guéri en les incorporant dans son alimentation.

Alors ce que je vais écrire ici va jeter un pavé dans la mare comme on dit parce que moi, je vais m’énerver contre cette mode des jus. 

Si vous êtes intéressé(e) ou même fan des jus, vous serez quand même rassuré(e) de savoir qu’ils apportent quelques bienfaits. 

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L’hypoglycémie : symptomes et traitements naturels

Comme vous le savez probablement déjà l’hypoglycémie est un problème de santé qui provoque un niveau trop faible de sucre dans le sang. Généralement, son traitement est associé à celui du diabète. 

Toutefois les causes de l’hypoglycémie varient et il existe une variété d’autres maladies qui peuvent également entraîner une hypoglycémie, pas seulement le diabète. 

 Diabetes doing blood glucose measurement.

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Le lien entre votre cerveau et les générations futures

Je vous propose ici la retranscription dans les grandes lignes de mon Facebook Live d’hier soir.

 

FB Live 01_05_18

 

Les aliments transformés représentent aujourd’hui pour une grande partie de la population, presque 1/3 des calories consommées. Ce phénomène prend indéniablement de l’ampleur et pervertie malheureusement toutes les cultures.

Notre mode de vie, encouragé par la société, nous poussent à aller dans ce sens pour plusieurs raisons, la première étant de vouloir toujours aller plus vite. Bien qu’il soit toujours possible d’opter pour un fast-food sain : carotte, tomate, pomme, banane …, les plats préparés sont une parfaite option pour suivre ce mouvement. Malheureusement ils sont aussi le chemin vers les addictions, puis plus tard, les maladies et enfin l’affaiblissement de toute l’espèce humaine. 

Nous savons pourtant maintenant que ces aliments très transformés dont il est fait beaucoup de publicité (ce qui nous conditionne mentalement à les acheter à grand renfort d’images alléchantes), entraînent des maladies chroniques, qu’ils sont à l’origine de l’explosion de maladies mortelles et qu’ils raccourcissent notre durée de vie.

Comment agissent-ils sur notre corps ? Sur notre cerveau ? Quelles sont réellement toutes les conséquences ?

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5 étapes pour tuer les mauvaises bactéries cachées dans vos intestins

Bactéries intestin

Si vous êtes lecteur/lectrice habituel(le) de notre blog, vous savez déjà que notre système digestif est le siège de la plupart des maladies (si ce n’est de toutes), physiques ou mentales, dont nous pouvons souffrir. Si vous n’en êtes pas encore convaincu ou avez besoin de sources de qualité, supplémentaires, voici la traduction des explications puis des conseils du Dr Mark Hyman, directeur du Centre de Médecine Fonctionnelle, une clinique de Cleveland, fondateur du Centre UltraWellness et 10 fois auteur « Best-seller n°1″ du New York Times pour une santé intestinale et générale éclatante.

Le Dr Hyman est, selon Kris Carr, « la voix forte d’une nouvelle génération de médecins qui traitent les causes profondes plutôt que les symptômes. Laissez Mark être votre guide et votre enseignant afin de créer un corps heureux et sain empli d’énergie durable et équilibré. Je ne peux pas en dire assez sur ce pionnier brillant, et une fois que vous aurez lu son livre, je sais que vous serez d’accord. Son travail révolutionnaire a le pouvoir de transformer radicalement votre vie. »

Place maintenant au Dr Hyman :

Les médecins sont formés pour identifier les maladies selon leur localisation. Si vous avez de l’asthme, cela est considéré comme un problème de poumons. Si vous avez de la polyarthrite rhumatoïde, cela doit être un problème d’articulations, si vous avez de l’acné les médecins verront cela comme un problème de peau. Si vous êtes en surpoids, vous devez avoir un problème de métabolisme. Si vous avez des allergies, c’est le déséquilibre de votre système immunitaire qu’il faut blâmer. Les médecins qui envisagent la santé sous cet angle ont à la fois raison et tort. Parfois les causes de vos symptômes sont d’une certaine façon en rapport avec leur localisation, mais c’est loin d’être toute l’histoire.

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