Un esprit sain : détoxer votre tête
Le printemps est, pour beaucoup d’entre nous, synonyme de détox physique. Chaque changement de saison est particulièrement adaptée à ce type d’habitude de santé.
Tout au long de l’année, le corps se charge malgré lui en continu de toxines (à cause de nos mauvaises habitudes de vie ou alimentaires, de notre stress ou à cause de la pollution environnementale). Même s’il est capable de se détoxiquer lui-même (il a tous les outils pour cela : foie, reins, poumons, peau …), il arrive un moment, plus ou moins rapidement, où il est débordé et ne peut plus faire correctement son travail car le métabolisme, croulant sous les toxines, se ralentit considérablement ou parce que l’apport de toxines quotidiennes est bien trop important.
D’où l’importance accordée dans toutes les médecines traditionnelles à des pauses alimentaires régulières.
Mais le corps n’est pas seul à avoir besoin de se charger de toxines et à avoir besoin de se détoxiquer régulièrement. Nous avons aussi un cerveau et un esprit.
Le cerveau se charge de toxines alors que l’esprit en produit si nous n’y prenons pas garde. Nous avons environ 60 000 pensées par jour et celles-ci sont plus souvent négatives que positives, surtout si elles restent « inconscientes ».
C’est pourquoi vous devez, en parallèle d’un programme régulier de nettoyage de votre corps, apprendre des techniques qui vont agir plus spécifiquement sur votre cerveau et sur votre esprit.
La santé est un tout et avoir seulement une très bonne alimentation (ce qui est déjà un très grand pas) ne suffit certainement pas pour être en bonne santé.
Voici deux approches complémentaires pour prendre soin aussi de votre cerveau et de votre état d’esprit :
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