En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

      Mélange Détox   Cure Détox printemps - Photo vidéo ∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

Pourquoi avoir peur de faire une détox (2ème partie)

Suite des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir peur de faire une détox (1ère partie ici).

 

Je n’ai pas le temps

La peur : « je suis trop occupé(e) avec mon travail,  avec ma famille ou avec d’autres responsabilités pour me lancer dans une détox. Je ne peux pas passer des heures en cuisine à préparer mes repas tous les jours. »

Comment surmonter ça : gardez à l’esprit que pendant cette détox, vous n’allez avoir à préparer que des smoothies verts tous les jours, ce qui ne demande qu’à jeter des ingrédients dans un blender et appuyer sur un bouton. ils sont faciles et rapides à faire, riches en nutriments et en fibres et rassasiants. C’est la détox la plus simple à préparer.

En vous organisant un jour par semaine, par exemple le dimanche et en lisant bien les recettes à l’avance pour être certain(e) qu’il ne vous manque rien, le temps de préparation la 1ère semaine ne vous prendra que quelques minutes par jour. La 2ème semaine, la ré-introduction d’aliments entiers vous demandera légèrement plus de temps (une vingtaine de minutes en plus).

Des conseils vous sont donnés pour gagner le plus de temps possible. Vous pouvez préparer tous vos smoothies en une seule fois pour toute la semaine, laver et couper à l’avance vos légumes. Il y a plusieurs manières de faire en sorte ue vous ne passiez pas tout votre temps en cuisine.

 

Je n’ai pas besoin de faire une détox

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Pourquoi avoir peur de faire une détox ? (1ère partie)

Tout le monde peut retirer des bénéfices d’une détox plusieurs fois dans l’année, même si vous avez déjà une alimentation saine, végétale et majoritairement biologique.

Nous vivons tous aujourd’hui, où que nous soyons, dans un espèce d’océan de produits chimiques que nous avalons ou que nous respirons (aliments, produits ménagers, cosmétiques), sans parler du stress, qui est un gros producteur de toxines, si ce n’est le plus important.

Une détox qui inclue une alimentation pure, beaucoup d’eau et une bonne dose de sommeil peut être extrêmement utile pour soulager temporairement nos organes d’élimination et retrouver énergie et santé. Cela peut ausi nous aider à réduire la charge toxinique due au bombardement constant de produits chimiques (alimentaires ou environnementaux) que nous subissons tous les jours.

Mais cela peut aussi être effrayant de se lancer dans un processus qui nous est inconnu.

Vous me direz que votre corps est incroyablement bien fait et est capable de se nettoyer et se détoxer par lui-même. Mais vous pouvez imaginer qu’à l’heure actuelle avec toute cette pollution et ce stress, il est un peu dépassé. Ces capacités naturelles ont aussi leurs limites et c’est à nous de lui donner un coup de pouce. Après tout, il est notre seul véhicule. Comme vous vidangez et prenez soin de votre voiture régulièrement et faites tout ce qu’il faut pour qu’elle dure le plus longtemps possible, vous devriez en faire de même avec votre corps.

Alors pourquoi ne pas l’aider en mangeant sainement et en utilisant quelques pratiques de détoxification comme le brossage à sec, le bain détox ou le trampoline, pour ne citer que les plus simples, très régulièrement ? 

Maintenant si vous voulez vraiment aider votre corps, lui faire un lifting interne, découvrir toute l’énergie qu’il peut vous fournir, vous pouvez envisager d’enclencher la vitesse supérieure.

Si vous n’avez jamais fait une détox avant, vous pouvez avoir le poil qui se hérisse rien que d’y penser. Peut-être que cela fait des années que vous vous y intéressez ou même que vous en cherchez une qui vous « parle »‘ mais vous ne savez pas par où commencer ou avez-vous encore quelques réticences.

Croyez-moi, j’ai été comme vous ! J’ai été tentée plus d’une fois. Je comprenais tout à fait le bien-fondé d’une telle chose et avais envie d’en ressentir tous les bienfaits qu’on me vantait mais en même temps, j’avais peur. Trop de questions et des réponses qui me semblaient  effrayantes. Mais ça, c’était avant !

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Pourquoi faire une détox une fois par an ne sert à rien

Detox

D’abord, mettons-nous d’accord sur le terme « détox » et « nettoyage ». Ces mots peuvent en effet dire quelque chose de différent pour chacun de nous.

Pour nous, une détox ou un nettoyage est une alimentation saine qui est conçue pour aider votre corps à se débarrasser des toxines et autres déchets qui se sont accumulés et qui l’encombrent et lui permettre de se régénérer.

Cela dit, nous ne pensons pas qu’une détox ou un nettoyage doit forcément être difficile ou ennuyeux ou encore que cela implique de s’affamer. Nous pensons qu’une détox ou un nettoyage peut être efficace tout en permettant de satisfaire nos papilles gustatives, d’être rassasié(e) et d’être même excitante. Cela peut être une expérience agréable qui peut transformer pourtant votre corps, votre santé et même votre vie !

C’est impossible, quelle que soit la vie que l’on mène, même la plus saine possible, d’éviter complètement les toxines ou éléments générateurs de mucus qui engorgent les émonctoires du corps. Ils sont absolument partout : dans la nourriture que nous mangeons (pesticides, sucrants en trop grande quantité, aliments transformés, caféine, gluten …), dans l’air que nous respirons (pollution), dans les produits que nous utilisons (produits ménagers, cosmétiques*). Heureusement, malgré tout, notre corps, et en particulier notre foie et nos reins, font un travail plutôt remarquable de nettoyage. Notre peau, nos poumons et notre système digestif jouent également un rôle important dans le processus de détoxification naturel du corps.

*Privilégiez les cosmétiques 100% naturels (les cosmétiques certifiés bio ne sont pas forcément naturels et sans produits chimiques). Ceux-ci sont parfaits.

Toutefois, très rapidement notre corps se retrouve plus ou moins rapidement surchargé en toxines et en mucus, quoi que vous fassiez. Sans dire que nous pouvons développer une addiction à ces aliments mauvais pour notre santé sur le long terme, sans même nous en rendre compte. C’est pourquoi faire une détox ou un nettoyage une fois par an n’est grandement pas suffisant pour une santé optimale ! C’est aussi pourquoi la sagesse populaire et les médecines naturelles anciennes ont toujours conseillées de faire un nettoyage à chaque saison.

Pourquoi ?

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Le programme de détox des gens pressés mais qui veulent des résultats

 spinach smoothie in jar glass

Que diriez-vous d‘un programme « clés en mains » qui vous permette de stimuler votre système immunitaire pour éviter les maladies cet hiver, facile à suivre même si vous travaillez, qui vous fera gagner du temps et qui vous permettra même de perdre du poids si vous en avez besoin, sans avoir faim ?

Cela vous semble utopique ? C’est vrai que ça semble trop beau pour être vrai.

Pourtant, ce programme existe bien et il a déjà fait le bonheur de centaines de participants !

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Ce qu’il vous faut pour prévenir les maladies hivernales

Vous sentez-vous souvent fatigué, en  particulier à l’approche de l’hiver ? Êtes-vous facilement ballonné(e) ? Ou peut-être facilement irritable, sujet aux problèmes de peau ou encore constipé(e) ?

Si c’est le cas, votre corps essaie de communiquer avec vous, de vous dire qu’il a besoin d’un petit nettoyage interne.

Notre corps est constamment exposé à des grandes quantités de toxines dommageables à sa bonne santé, de la pollution de l’air, aux aliments transformés en passant par la dégradation des sols et donc de la valeur nutritive de notre nourriture, de l’utilisation de produits ménagers et cosmétiques toxiques.

Bien que notre corps ait une incroyable capacité à éliminer les toxines, à notre époque, il est très facile et c’est même une généralité, d’en être surchargé. Le corps ne peut plus faire face à des charges toxiniques aussi élevées sans une petite aide.

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4 recettes détoxifiantes d’automne à essayer ce week-end

Pour une santé optimale, rien n’est plus efficace que de jeûner ou au moins faire une détox, régulièrement. Idéalement, une journée par semaine et plusieurs jours à chaque changement de saison.

Que vous soyez davantage tenté(e) par notre détox d’automne de 3 jours (gratuite) pour redonner un petit coup de pouce à votre santé et votre système immunitaire ou par notre Programme de Nettoyage et Vitalisation d’automne (bientôt disponible) pour bénéficier d’un nettoyage plus profond qui rééquilibrera bien votre corps, nous vous encourageons vivement à essayer l’une de ces pratiques !

 

Green smoothie, healthy, organic drinks with fresh vegetables and fruits. Two smoothie glasses with drinking straw on a slate plate. Close-up shot.

Et si vous avez besoin de motivation, sachez qu’en vous inscrivant à notre détox et/ou à notre Programme, vous pouvez rejoindre leur groupe privé Facebook où vous pourrez poser vos questions et partager avec les autres participants. Nous sommes là pour nous soutenir.

Voici quelques recettes détoxifiantes délicieuses, que vous pourrez essayer ce week-end, histoire de les tester et d’avoir un avant-goût de ce qui rend nos programmes de Nettoyage et Vitalisation et nos détox si efficaces et agréables !

Ces recettes sont faciles, rapides à réaliser, alcalinisantes et nettoyantes …

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Ne ratez pas notre détox gratuite d’automne

Notre prochaine détox guidée de 3 jours aux smoothies et aux soupes, spécial automne, commence lundi 2 octobre.

 

Detox automne 3 jours

Si vous n’êtes pas encore inscrit(e) et que vous voulez nous rejoindre, inscrivez-vous ici MAINTENANT pour avoir le temps de vous préparer, car vous recevrez alors déjà les instructions de pré-détox afin de profiter au maximum des bienfaits de ce moment accordé à votre santé et votre bien-être.

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Comment retrouver de l’énergie et stimuler son système immunitaire en quelques jours

Je ne sais pas pour vous mais de mon côté, la période estivale, malgré toutes mes bonnes résolutions, est rarement « parfaite » du point de vue alimentaire !

Entre les visites d’amis ou chez les amis, les vacances dans des endroits pas toujours « amicaux » pour les végétaliens et les diverses tentations (je suis gourmande et très curieuse, 2 traits de caractère qui peuvent sérieusement perturber mon équilibre alimentaire habituel). Alors même si l’été il est admis qu’il est plus facile de manger végétal et cru, ce n’est pourtant pas toujours le meilleur moment.

Les vacances sont souvent l’occasion de lâcher la bride, de « bousculer » un peu notre routine et d’oublier quelque temps nos bonnes habitudes alimentaires. Pas de souci ! Cela fait aussi partie de notre bien-être général de se faire plaisir et de ne pas être trop rigide. Le tout est de revenir régulièrement et de rester le plus souvent possible, à ce qui nous fait le plus de bien et qui soutient notre santé, origine de toute notre énergie, pour continuer à profiter de la vie au maximum de notre potentiel !

C’est pourquoi j’organise une nouvelle détox gratuite de 3 jours à base de smoothies et de soupes, du 2 au 4 octobre et nous espérons que vous serez nombreux(ses) à vous joindre à moi !

 Detox automne 3 jours

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