En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

      Mélange Détox   Cure Détox printemps - Photo vidéo ∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

Ce que vous devez faire tous les jours pour équilibrer vos hormones et réduire l’inflammation

Avant d’entrer le vif du sujet de cet article, je veux vous informer que :

je serai ici pour un Facebook Live ce dimanche 11 février à 11h00.

 

Je vous parlerai des raisons pour lesquelles votre santé n’est pas comme vous voudriez qu’elle soit et de ce que vous devez nourrir votre corps pour changer cela et pour qu’il se répare et enfin avoir la santé que vous méritez.

 

Monochrome Studio Shot Of Woman With Painful Shoulder

Que vous ayez un problème hormonal ou d’inflammation, le verdict est le même concernant ce que vous pouvez faire, vous même pour améliorer votre état de santé.

Pour équilibrer vos hormones, limiter l’inflammation et rester en forme, il y a certaines choses que vous devez faire tous les jours.

Avant tout, vous devez savoir que la santé de votre intestin, que vos hormones, que votre énergie et que votre poids dépendent tous de ce que vous mangez et faites tous les jours. Il n’y a pas à chercher de pilule miracle. Si votre mode de vie et votre alimentation ne les soutiennent pas, le résultat (celui que vous ne voulez pas) sera là. Aussi implacable qu’une opération mathématique !

Votre corps est un ensemble de systèmes qui fonctionnent en synergie et si votre système digestif est déséquilibré, cela affectera votre système hormonale qui à son tour impactera votre métabolisme et donc votre poids, votre énergie et votre humeur.

En fait, pour être plus précis, la santé de votre système digestif est une priorité car de lui, dépend votre équilibre hormonale ainsi qu’un corps mince et une peau éclatante sans problème.

Lorsque vous mangez et vivez sainement et que votre système digestif et vos hormones sont équilibrés, votre corps est alors capable de travailler correctement pour maintenir une bonne santé beaucoup plus facilement.

En revanche, lorsque votre corps est déséquilibré, vous pouvez vous sentir déprimé(e), manquer d’énergie, prendre du poids facilement (ou être trop maigre) et avoir des problèmes hormonaux et/ou de peau.

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Une journée de détox en hiver (avec recettes et planning)

Avant de vous parler de cette journée de détox dont je vous propose ci-dessous le programme détaillé avec les recettes, je veux juste vous informer que je serai sur Facebook pour un Live dans lequel je vous parlerai des raisons pour lesquelles votre santé n’est pas comme vous voudriez qu’elle soit et de ce que vous devez nourrir votre corps pour changer cela et qu’il puisse se réparer et enfin avoir la santé que vous méritez.

Si ce sujet vous intéresse, retrouvez-moi ce dimanche à 11h sur notre page Facebook Veg an’Bio.  

 

En attendant, pourquoi ne pas profiter de ce week-end  pour prendre soin de vous tout en restant au chaud et en mettant au repos votre système digestif ?

Green detox smoothie

Je vous propose de suivre une journée de détox telle que proposée dans la seconde partie de notre programme de Nettoyage et Vitalisation d’hiver

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Et si vous preniez une résolution rapide et facile à tenir ?

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Il paraît que plus de 80% des personnes ayant pris des résolutions auront abandonné dès février. 

J’applaudie donc les 20% restants qui auront fait en sorte de tenir bon et de changer certaines de leurs habitudes pour la vie.

L’une des principales raisons pour lesquelles les décisions de suivre un régime et/ou d’améliorer sa santé tombent à l’eau, c’est principalement parce que ceux qui les prennent n’obtiennent pas les résultats qu’ils souhaitent assez rapidement.

Je peux vous dire que rien ne fera plus de mal à votre santé que de ne pas perdre de poids si vous en avez besoin ou de le nettoyer périodiquement de l’intérieur pour le décharger de ses toxines. Du coup pour résoudre cette équation (comment perdre du poids sans que je me décourage et que je soutienne enfin ma santé ?), il faut absolument un programme bien pensé pour le succès à long terme et qui donne des résultats rapides tout en étant sûre pour votre santé.

C’est pourquoi je vous invite à lire les témoignages ci-dessous qui englobent ceux des participants à la détox de 3 jours et ceux du Programme de Nettoyage et Vitalisation

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Rejoignez-moi ce soir pour un Facebook Live spécial détox à 20h30

Je débute dans les Facebook Live mais les premiers que j’ai fait pour notre groupe de la Détox d’hiver de 3 jours ayant été appréciés, je me suis décidée à en faire un sur la page Facebook de Veg an’Bio !

Facebook Live

Il faut se lancer pour progresser et s’améliorer ! C’est comme pour une détox !

Alors voilà, je me suis dit que peut-être vous auriez des questions sur notre Programme de Nettoyage et de Vitalisation d’hiver de 14 jours et je comprends. Déjà, cela peut être intimidant de se lancer dans une détox de 3 jours alors dans un programme un peu plus long, encore plus !

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Comment soutenir la bonne santé de votre thyroïde naturellement

La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située juste en-dessous de votre larynx et qui agit sur beaucoup de fonctions importantes du corps.

La thyroïde est responsable par exemple de votre métabolisme, de votre énergie, de l’assimilation des protéines, des glucides et des graisses, elle régule la circulation sanguine et le rythme cardiaque ainsi que la consommation d’oxygène par les cellules, la croissance et le développement chez les enfants, la fertilité et le système reproductif chez les adultes, la santé des os etc, etc …

Human Body Glands Anatomy (Lobes of Thyroid Gland)

Donc comme vous le voyez, elle a une importance cruciale pour votre bonne santé en général. 

Beaucoup de personnes qui ont un problème de thyroïde ne comprennent pas vraiment ce qu’il se passe et comment ils peuvent régler cela naturellement et efficacement. Pour vous donner une idée, voici quelques-uns des symptômes les plus courants que l’on peut expérimenter lorsque la thyroïde ne fonctionne pas correctement :

  • fatigue
  • léthargie musculaire
  • avoir froid
  • dépression
  • prise de poids inexpliquée
  • défaillance de la mémoire 
  • cheveux plus fins et plus secs
  • peau sèche
  • problèmes d’intestins
  • vieillissement prématuré

Beaucoup de ces facteurs augmentent du coup le risque d’autres complications comme l’obésité, le diabète et les problèmes cardiaques. Même avec un traitement et même lorsque la circulation sanguine semble bien fonctionner, les personnes souffrant de problèmes de thyroïde peuvent ressentir ces symptômes régulièrement.

La bonne nouvelle c’est que des changements de mode de vie et alimentaires peuvent aider à réduire la gravité des problèmes de thyroïde et ralentir la progression de la maladie.

L’hypothyroïdie peut avoir beaucoup de causes comme une carence en iode (souvent sous-estimée), une radiation localisée, la pise de certains médicaments, une opération de la thyroïde ou un trouble de l’hypophyse ou de l’hypothalamus mais le plus souvent il s’agit de la maladie d’Hashimoto qui est une maladie auto-immune faisant croire au corps que la glande thyroïde est un agent pathogène étranger. En apportant du soutien à votre système immunitaire et en réduisant l’inflammation, vous pouvez grandement améliorer votre condition.

 

Les meilleures façons d’améliorer la santé de votre thyroïde 

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Quoi boire à la place du café ?

Suite à notre détox d’hiver de 3 jours, quelques questions sur le café me sont parvenues.

Le café ! Ce breuvage si bon pour certains d’entre nous qu’ils voudraient qu’il soit inoffensif et qui pourtant est très acidifiant pour le corps humain en plus d’être très addictif.

 coffee cup

D’ailleurs si vous vous demandez si un aliment ou une boisson est addictive et mauvaise pour la santé, la meilleure manière de s’en rendre compte est de se demander si vous pouvez vous en passer. Si ce n’est pas le cas, vous avez votre réponse. Aucun aliment sain n’est addictif. Je consomme beaucoup de verdures et cela me fait du bien, c’est indéniable pourtant je n’y suis pas « accro » dans le sens où je ne pourrais pas m’en passer.

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La détox de 3 jours spécial Hiver c’est terminé ! Et après ?

Cette détox saisonnière qui s’est déroulée du 15 au 17 janvier a réuni plus de 500 participants !

Affiche Détox Hiver gratuite

BRAVO à tous et merci à ceux qui ont échangé, partagé leurs expériences sur le groupe privé Facebook. !

Pour certains, c’était la première et ils ont été enchantés de cette aventure. Nous en sommes ravies !

Pour d’autres, c’est devenu une habitude d’y participer chaque saison. Tant mieux !

Et les retours sont enthousiasmants considérant la courte durée de cette détox.

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