En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

      Mélange Détox   Cure Détox printemps - Photo vidéo ∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

11 signes que votre corps réclame un nettoyage interne

Selon votre expérience personnelle ou vos connaissances en la matière, les mots «désintoxication» ou « détox » vont vous évoquer différentes idées.

Peut-être que vous visualiserez des préparations à base de plantes pas très attirantes ! Ou cela vous évoquera peut-être la frustration et la privation.

Vous avez peut-être déjà essayé un programme de détox et constaté que les premiers symptômes étaient désagréables. Ou peut-être avez-vous fréquemment l’expérience de la désintoxication et que vous êtes conscient des avantages incroyables sur le plan physique, mental, émotionnel et spirituel d’un nettoyage en profondeur.

Quoi qu’il en soit, il est important de dissiper les fausses idées sur ce qu’est une désintoxication et de vraiment comprendre pourquoi il est important de donner à votre corps une pause de temps en temps.

Alors, pourquoi devriez-vous faire une détox ?

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Envie de vous débarrasser des toxines qui vous rendent malade ? Rejoignez notre prochain groupe de détox

Si vous vous sentez un peu fatigué/e, pas au mieux de votre forme ou que vous voulez juste perdre quelques kilos gagnés cet hiver, c’est peut-être le moment de rejoindre le programme de nettoyage et vitalisation de printemps… Est-ce que votre corps ne mérite pas que l’on prenne soin de lui ?

Si vous êtes d’accord, il n’y a rien de mieux pour cela que de lui offrir la pratique ancienne du nettoyage interne et j’ai une excellente nouvelle pour vous : vous n’avez pas besoin de souffrir et de vous sentir privé/e et frustrée.

Rejoignez-moi à partir du samedi 6 avril pour 7 jours de smoothies verts et de soupes suivi par une semaine de reprise alimentaire en douceur.

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Ne ratez pas le programme de nettoyage de printemps !

Programme Nettoyage Vitalisation Printemps 2

 

C’est le printemps et lorsque l’on pense « printemps », on pense aussi souvent à nettoyage !

Vous vous en doutez, je ne vais pas vous parler ici du nettoyage de votre maison, même si celui-ci a des bienfaits thérapeutiques et que je vous invite à le faire. 

Je vais vous parler de nettoyage interne, de désintoxiquer votre corps et aussi votre esprit (parce que le nettoyage des toxines a une action aussi sur les émotions). 

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Les 6 carences qui peuvent être à l’origine de votre fatigue chronique

6 carences responsables de la fatigue chronique

 

Le manque de sommeil et les excès alimentaires entraînent toujours de la fatigue plus ou moins prononcée. Il est donc normal d’être fatigué/e en cette période juste après les fêtes de fin d’année si vos soirées se sont prolongées et si vous avez mangé plus ou plus riche qu’habituellement.

Pour retrouver votre énergie rapidement ainsi qu’une bonne santé générale afin de ne pas succomber comme la majorité des gens aux virus hivernaux, rien de plus efficace qu’une détox. Et celle-ci peut être simple, rapide et  peu coûteuse. La meilleure que je connaisse parce qu’elle réunit tous ces critères est la détox à base de smoothies verts et de soupes vertes, comme en témoignent d’ailleurs ceux et celles qui l’ont expérimenté.

« Merci pour ce beau programme !! Cela fait plus d’une semaine que j’ai commencé, et j’en ressens les bienfaits. Il m’a permis de renouer avec le sens de l’alimentation, prendre le temps, me poser, mâcher, retrouver le goût des produits, me nourrir, avoir des repas réguliers, .. Plusieurs années de prises alimentaires « chaotiques », grignotage, produits « poisons » (fromage, pain, chocolat, sucreries, …), où j’avais toujours faim, où je n’étais jamais rassasiée, m’ont entraînée dans un rythme « yoyo ». J’avais pris quelques kilos, que j’essayais d’éliminer avec des mono-diètes, des jeûnes, qui en fait me frustraient et me faisaient replonger de plus belle dans la « gourmandise ».

Avec les menus proposés, je retrouve la satiété, et je me sens en forme !! Il a fallu la rupture d’une vertèbre lors d’une chute et donc l’immobilité, pour que je me reprenne en main. Cette détox me nourrit pleinement, d’autant que j’ai la chance de pouvoir acheter légumes et fruits au petits producteurs locaux et bio, quand ils ne proviennent pas de notre propre production. Ne pouvant plus momentanément exercer mon activité professionnelle dans les vignes, j’ai été aussi ravie d’apprendre le massage à sec, et en ressens tous les bienfaits. J’ai aussi plaisir à reprendre les douches écossaises !! Massage et douche donnent la pêche » !!  » ~ Béatrice 

 

En revanche, si vous étiez déjà fatigué/e avant les fêtes et qu’un nettoyage interne n’a rien changé (toujours s’assurer avant tout autre chose que votre corps n’est pas en surcharge toxinique), vous entrez alors dans la catégorie des personnes souffrant d’encéphalomyélite myalgique, plus couramment nommée « fatigue chronique » qui toucherait jusqu’à 30 millions de personnes dans le monde dont 150 000 à 300 000 personnes en France.

Mais sous ce nom barbare, pourrait se cacher tout simplement une carence en certains nutriments. C’est le sujet de l’article du Dr Amy Myers dont je vous propose la traduction ci-dessous. 

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14 produits chimiques courants qui perturbent vos hormones (1ère partie)

promenade au supermarché

 

Lorsque l’on  parle « hormones », on pense généralement à la grossesse, au syndrome prémenstruel ou à la ménopause et plus souvent aux femmes qu’aux hommes. En dehors de ces moments, on ne pense pas souvent à nos hormones. Pourtant elles sont indissociables de notre vie, de notre santé, à tout instant et aussi bien chez les hommes que chez les femmes.

Tout ce que vous faîtes, buvez, mangez, respirez à un impact sur vos hormones et inversement tout ce que vous faîtes dépend de subtiles modifications de vos taux d’hormones.

L’énergie que vous avez ou pas dans la journée, la façon dont vous dormez la nuit, votre intérêt pour le sexe ou pas, si vous avez des problèmes de poids, si vous arrivez à digérer correctement et aussi avec quelle facilité vous lutter contre la maladie ou au contraire à quel point vous y êtes sensible. Tout ceci à un rapport plus ou moins direct avec vos hormones.   

Nous allons voir ensemble le fonctionnement du système endocrinien et les 14 perturbateurs les plus courants, également les plus dangereux puisque nous y sommes exposés pratiquement quotidiennement à notre époque. Ces produits ont un effet dévastateur sur votre système endocrinien.

C’est ce que nous allons découvrir ensemble grâce à cette traduction que j’ai faîte d’un article de Robyn Openshaw.

 

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Comment booster votre smoothie et votre santé en même temps

 

Booster smoothie vert

Vous savez maintenant que nous sommes de grandes fans des smoothies verts. Ce n’est pas pour rien que nous avons co-écrit le premier livre en français sur leurs vertus !

C’est une excellente manière de commencer sa journée en alcalinisant son corps et en lui apportant dès le matin, une grande partie des nutriments indispensables dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Par exemple, si vous êtes vegan ou végétarien/ne, vous pouvez avoir du mal à consommer suffisamment d’acides gras Oméga-3 que l’on trouve principalement dans les poissons gras et dans les œufs.

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Le super aliment qui combat les radiations, le cancer et le cholestérol

 

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Il y a de grandes chances pour que vous connaissiez déjà ce super-aliment, au moins de nom. Mais il est plus probable que vous ne connaissiez pas toutes ses applications et tous les bienfaits qu’il peut vous apporter. 

Ce super-aliment, c’est la chlorelle.

La chlorelle est une algue bleu vert qui a des effets incroyables sur la santé car elle est très riche en phytonutriments comme par exemple des acides aminés, de la biotine (vitamine B8), du béta-carotène, de la chlorophylle et du magnésium.

Elle est assez proche de la spiruline. Les études ont montré que la chlorelle soutenait la fonction hormonale, la santé cardiovasculaire et diminuait la tension artérielle.

Elle diminue également les taux de cholestérol et aide le corps dans le processus naturel de détoxification.

Quelle que soit la forme sous laquelle vous consommez de la chlorelle, elle bénéficie à tout votre corps. C’est l’un des aliments connus les plus denses en nutrition de la planète aujourd’hui. 

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