En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

      Mélange Détox   Cure Détox printemps - Photo vidéo ∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

La détox de 3 jours spécial Hiver c’est terminé ! Et après ?

Cette détox saisonnière qui s’est déroulée du 15 au 17 janvier a réuni plus de 500 participants !

Affiche Détox Hiver gratuite

BRAVO à tous et merci à ceux qui ont échangé, partagé leurs expériences sur le groupe privé Facebook. !

Pour certains, c’était la première et ils ont été enchantés de cette aventure. Nous en sommes ravies !

Pour d’autres, c’est devenu une habitude d’y participer chaque saison. Tant mieux !

Et les retours sont enthousiasmants considérant la courte durée de cette détox.

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Une recette pour détoxer sa peau

En réponse à la question d’une participante à notre prochaine détox gratuite de 3 jours, qui me demandait une recette pour détoxer la peau, je dis :

Toutes les recettes de smoothies verts vont détoxer votre peau !

A partir du moment où cette recette contient beaucoup de verdures (alcalinisantes et purifiantes) et peu de sucre (et seulement issu de fruits), vous allez permettre à votre corps de se nettoyer de l’intérieur et ce qui se passe à l’intérieur, c’est bien connu, se voit à l’extérieur.

Donc en prenant soin de votre système digestif et de votre pH (qui doit être alcalin – pour vous en assurer le mieux est d’utiliser des bandelettes de contrôle vendues en magasin bio ou pharmacie et vous pourriez avoir des surprises !), vous aurez moins de problèmes de peau. Il se pourrait même qu’ils disparaissent complètement.

Ce sera à coup sûr le cas si vous entreprenez une cure de smoothies verts. Trois jours pourraient être insuffisants selon la « gravité » de votre cas mais un programme de 14 jours (tels que ceux-là) vous permettra d’en apprécier tous les bienfaits.

Et qui dit smoothie vert, ne veut pas forcément dire « breuvage immonde à avaler » !

La preuve avec ce smoothie, certes bien vert mais crémeux, onctueux et bien sucré, qui devrait plaire même aux plus réticents !

 Smoothie hiver banane kale

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Dernière chance de vous inscrire à notre détox gratuite !

Rejoignez-moi ainsi que quelques centaines de participants du 15 au 17 janvier pour notre détox gratuite d’hiver !

Affiche Détox Hiver gratuite

Il ne vous reste que quelques heures pour vous inscrire et profiter de ce programme « clés en mains » pour vous remettre des excès des fêtes et de la galette !

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Protéger votre cœur de la suralimentation pendant les fêtes

girl standing on floor vysah in Christmas socks

Une étude récente a montré que de gros repas de fêtes pouvaient malmener votre cœur au point même de pouvoir provoquer des attaques cardiaques. Si vous êtes déjà sujet à une faiblesse cardiaque ou si vous voulez tout simplement protéger votre cœur, je vous invite à lire les conseils de cet article. Ils vous permettront d’entrer en 2018 en pleine forme !

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12 astuces pour ne pas trop manger pendant les fêtes et notre prochaine détox GRATUITE

christmas food

Les fêtes de fin d’année sont souvent l’occasion de se laisser aller du côté de l’alimentation, de laisser tomber ses bonnes habitudes et de manger plus que de raison. Sans culpabiliser (ce qui ajouterait du stress inutile et dommageable à votre santé) et parce que ce n’est, en général, pas grave de faire des écarts et de se laisser aller de temps en temps, il y a des moyens de se faire plaisir sans pour autant manger trop, surtout si vous voulez perdre du poids ou même si simplement vous ne voulez pas vous sentir ballonné(e) et lourd(e).

Et cela ne signifie pas vous priver de dessert !

Pour ne pas trop manger et finir par se sentir vraiment mal, le secret est d’être conscient et à l’écoute de soi-même tout en profitant des festivités. Pour y arriver, voici 10 idées.

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Pourquoi avoir peur de faire une détox (2ème partie)

Suite des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir peur de faire une détox (1ère partie ici).

 

Je n’ai pas le temps

La peur : « je suis trop occupé(e) avec mon travail,  avec ma famille ou avec d’autres responsabilités pour me lancer dans une détox. Je ne peux pas passer des heures en cuisine à préparer mes repas tous les jours. »

Comment surmonter ça : gardez à l’esprit que pendant cette détox, vous n’allez avoir à préparer que des smoothies verts tous les jours, ce qui ne demande qu’à jeter des ingrédients dans un blender et appuyer sur un bouton. ils sont faciles et rapides à faire, riches en nutriments et en fibres et rassasiants. C’est la détox la plus simple à préparer.

En vous organisant un jour par semaine, par exemple le dimanche et en lisant bien les recettes à l’avance pour être certain(e) qu’il ne vous manque rien, le temps de préparation la 1ère semaine ne vous prendra que quelques minutes par jour. La 2ème semaine, la ré-introduction d’aliments entiers vous demandera légèrement plus de temps (une vingtaine de minutes en plus).

Des conseils vous sont donnés pour gagner le plus de temps possible. Vous pouvez préparer tous vos smoothies en une seule fois pour toute la semaine, laver et couper à l’avance vos légumes. Il y a plusieurs manières de faire en sorte ue vous ne passiez pas tout votre temps en cuisine.

 

Je n’ai pas besoin de faire une détox

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Pourquoi avoir peur de faire une détox ? (1ère partie)

Tout le monde peut retirer des bénéfices d’une détox plusieurs fois dans l’année, même si vous avez déjà une alimentation saine, végétale et majoritairement biologique.

Nous vivons tous aujourd’hui, où que nous soyons, dans un espèce d’océan de produits chimiques que nous avalons ou que nous respirons (aliments, produits ménagers, cosmétiques), sans parler du stress, qui est un gros producteur de toxines, si ce n’est le plus important.

Une détox qui inclue une alimentation pure, beaucoup d’eau et une bonne dose de sommeil peut être extrêmement utile pour soulager temporairement nos organes d’élimination et retrouver énergie et santé. Cela peut ausi nous aider à réduire la charge toxinique due au bombardement constant de produits chimiques (alimentaires ou environnementaux) que nous subissons tous les jours.

Mais cela peut aussi être effrayant de se lancer dans un processus qui nous est inconnu.

Vous me direz que votre corps est incroyablement bien fait et est capable de se nettoyer et se détoxer par lui-même. Mais vous pouvez imaginer qu’à l’heure actuelle avec toute cette pollution et ce stress, il est un peu dépassé. Ces capacités naturelles ont aussi leurs limites et c’est à nous de lui donner un coup de pouce. Après tout, il est notre seul véhicule. Comme vous vidangez et prenez soin de votre voiture régulièrement et faites tout ce qu’il faut pour qu’elle dure le plus longtemps possible, vous devriez en faire de même avec votre corps.

Alors pourquoi ne pas l’aider en mangeant sainement et en utilisant quelques pratiques de détoxification comme le brossage à sec, le bain détox ou le trampoline, pour ne citer que les plus simples, très régulièrement ? 

Maintenant si vous voulez vraiment aider votre corps, lui faire un lifting interne, découvrir toute l’énergie qu’il peut vous fournir, vous pouvez envisager d’enclencher la vitesse supérieure.

Si vous n’avez jamais fait une détox avant, vous pouvez avoir le poil qui se hérisse rien que d’y penser. Peut-être que cela fait des années que vous vous y intéressez ou même que vous en cherchez une qui vous « parle »‘ mais vous ne savez pas par où commencer ou avez-vous encore quelques réticences.

Croyez-moi, j’ai été comme vous ! J’ai été tentée plus d’une fois. Je comprenais tout à fait le bien-fondé d’une telle chose et avais envie d’en ressentir tous les bienfaits qu’on me vantait mais en même temps, j’avais peur. Trop de questions et des réponses qui me semblaient  effrayantes. Mais ça, c’était avant !

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