7 aliments nettoyeurs des intestins à inclure dans votre alimentation

Un système digestif sain est la base d’un corps sain. Malheureusement, beaucoup d’entre nous se sentent moins que bien  et se débattent avec des problèmes digestifs ou des allergies/intolérances alimentaires et une tendance à attraper le moindre coup de froid qui passe près d’eux. Il est intéressant de savoir qu’environ 70% des cellules qui constituent notre système immunitaire sont dans la membrane des intestins. Ainsi une digestion lente, une alimentation pauvre, le stress (un très grand perturbateur !), les toxines environnementales et alimentaires peuvent vraiment empirer les choses. 

Si vous avez ce genre de problèmes, il est temps de nettoyer votre intérieur et d’alléger votre charge toxinique. Assurez-vous d’inclure quelques-unes des herbes particulièrement efficaces pour nettoyer les intestins en plus des aliments suivants.

Herz Bauch Körperpflege 

Ils peuvent réellement vous aider à stimuler le processus de nettoyage des intestins. Le but étant de permettre au colon d’avoir des mouvements plus réguliers et d’éliminer ainsi plus de toxines par ce biais. Cela vous aidera aussi, si vous en avez besoin, à perdre du poids et à vous redonner de l’énergie. 

Les lavements effectués chez vous grâce à ce bock seront une aide supplémentaire très efficace.

Les feuilles vertes comestibles

Ces aliments riches en fibres sont fantastiques pour « balayer » l’intérieur du colon. De plus, elles sont riches en minéraux et en antioxydants qui vont aider votre corps à se protéger des toxines auxquelles il est exposé. Gardez à l’esprit que si vous expérimentez de nombreux problèmes digestifs il peut être judicieux d’incorporer plus de jus verts au départ pour commencer votre nettoyage interne. Vous pourrez ensuite incorporer des smoothies verts ou soupes crues type energy soup d’Ann Wigmore. Les fibres étant mixées très finement, elles poseront beaucoup moins de problème. Vous pouvez y ajouter un peu de graisse saine (huile de coco, huile d’olive, avocat, graines de chia ou de chanvre ) et un peu d’acidité (jus de citron, évitez le vinaigre qu’il est préférable de consommer seul) pour favoriser une absorption optimale des vitamines contenues dans ces feuilles vertes. 

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Smoothies verts : migraines chroniques échangées contre santé éclatante !

Il s’agit d’un témoignage reçu par Victoria Boutenko et qui ne surprend pas l’ancienne migraineuse que je suis. Voici donc la traduction de ce récit, encourageant à plus d’un titre puisque les migraines n’étaient pas le seul problème de santé qu’avait à surmonter ce monsieur (John Hodges) : reflux acides et troubles intestinaux faisaient aussi partie du lot :

J’ai découvert les smoothies verts au printemps 2009, quand ma santé se fut sérieusement détériorée et que je m’étais aperçu que mes médecins aggravaient tout simplement les choses avec leurs prescriptions de médicaments. Je souffrais de très forts reflux acides, de problèmes intestinaux, avec du sang dans les selles et des migraines chroniques qui surgissaient au moins deux fois par semaine. J’avais aussi développé une liste croissante d’allergies. J’ai même fait une radio pour le cancer parce que je me sentais tellement mal et que l’apparition de sang dans mes toilettes me terrifiait.

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La maladie de Crohn : l’exemple de Paul Nison et ses conseils

Paul Nison est un auteur internationalement connu, un conférencier et un chef cru. A l’âge de 20 ans, on a diagnostiqué à Paul une maladie inflammatoire du système digestif, aussi appelée maladie de Crohn, une affection mortelle. Sa recherche pour un traitement commença avec les médecins, mais ils n’avaient pas les réponses dont il avait besoin.
Après avoir essayé presque tous les soit-disant traitements pour surmonter sa douleur et sa souffrance, Paul découvrit finalement les bénéfices d’une alimentation plus simple. Il commença par supprimer les aliments qui n’étaient pas bons pour lui. Simplifier son alimentation fut le premier pas de son traitement. Paul élimina tous les aliments malsains et les aliments sains qui lui restèrent furent les fruits et légumes crus, mûrs, frais et de culture biologique, les graines et les oléagineux.

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