En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Les surprenantes conséquences du manque de sommeil sur votre santé et les solutions

 

Nous sommes, du moins pour la plupart d’entre nous, tellement emportés par une vie active (trop ?), par des sollicitations extérieures permanentes, justifiées ou non, par un rythme dont notre époque semble bien accélérer la vitesse, que notre sommeil n’est pas au premier plan de nos préoccupations.

Sauf évidemment si nous souffrons vraiment d’insomnie. Mais la plupart du temps il s’agit surtout de temps de sommeil terriblement raccourci. L’électricité (dont ne bénéficiaient pas nos ancêtres), les diverses technologies attractives (T.V., ordinateurs, tablettes…) n’y sont évidemment pas étrangères et prolongent parfois gravement et durablement la longueur des journées.

Nous avons oublié ou ignorons que sans une quantité adéquate de sommeil, qui peut varier d’un individu à l’autre, des problèmes de santé divers et variés risquent de survenir au fil des ans, sans que nous fassions nécessairement un lien entre les deux…

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Les 6 carences qui peuvent être à l’origine de votre fatigue chronique

6 carences responsables de la fatigue chronique

 

Le manque de sommeil et les excès alimentaires entraînent toujours de la fatigue plus ou moins prononcée. Il est donc normal d’être fatigué/e en cette période juste après les fêtes de fin d’année si vos soirées se sont prolongées et si vous avez mangé plus ou plus riche qu’habituellement.

Pour retrouver votre énergie rapidement ainsi qu’une bonne santé générale afin de ne pas succomber comme la majorité des gens aux virus hivernaux, rien de plus efficace qu’une détox. Et celle-ci peut être simple, rapide et  peu coûteuse. La meilleure que je connaisse parce qu’elle réunit tous ces critères est la détox à base de smoothies verts et de soupes vertes, comme en témoignent d’ailleurs ceux et celles qui l’ont expérimenté.

« Merci pour ce beau programme !! Cela fait plus d’une semaine que j’ai commencé, et j’en ressens les bienfaits. Il m’a permis de renouer avec le sens de l’alimentation, prendre le temps, me poser, mâcher, retrouver le goût des produits, me nourrir, avoir des repas réguliers, .. Plusieurs années de prises alimentaires « chaotiques », grignotage, produits « poisons » (fromage, pain, chocolat, sucreries, …), où j’avais toujours faim, où je n’étais jamais rassasiée, m’ont entraînée dans un rythme « yoyo ». J’avais pris quelques kilos, que j’essayais d’éliminer avec des mono-diètes, des jeûnes, qui en fait me frustraient et me faisaient replonger de plus belle dans la « gourmandise ».

Avec les menus proposés, je retrouve la satiété, et je me sens en forme !! Il a fallu la rupture d’une vertèbre lors d’une chute et donc l’immobilité, pour que je me reprenne en main. Cette détox me nourrit pleinement, d’autant que j’ai la chance de pouvoir acheter légumes et fruits au petits producteurs locaux et bio, quand ils ne proviennent pas de notre propre production. Ne pouvant plus momentanément exercer mon activité professionnelle dans les vignes, j’ai été aussi ravie d’apprendre le massage à sec, et en ressens tous les bienfaits. J’ai aussi plaisir à reprendre les douches écossaises !! Massage et douche donnent la pêche » !!  » ~ Béatrice 

 

En revanche, si vous étiez déjà fatigué/e avant les fêtes et qu’un nettoyage interne n’a rien changé (toujours s’assurer avant tout autre chose que votre corps n’est pas en surcharge toxinique), vous entrez alors dans la catégorie des personnes souffrant d’encéphalomyélite myalgique, plus couramment nommée « fatigue chronique » qui toucherait jusqu’à 30 millions de personnes dans le monde dont 150 000 à 300 000 personnes en France.

Mais sous ce nom barbare, pourrait se cacher tout simplement une carence en certains nutriments. C’est le sujet de l’article du Dr Amy Myers dont je vous propose la traduction ci-dessous. 

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Comment se protéger naturellement du cancer – conseils d’un oncologue

Cancer Prevention

Le mois d’octobre étant le mois de la campagne du dépistage du cancer du sein, je pense qu’il est bon de rappeler ces quelques conseils qui vous aideront à vous protéger de tous les cancers.

Dans cet article du magazine Get Fresh, le DrThomas Lodi, oncologue pratiquant dans sa clinique An Oasis of Healing à Mesa en Arizona (Etats-Unis) résume les actions les plus efficaces que nous pouvons mettre en place pour nous donner de meilleures chances de ne pas le déclarer.

 

Les médias et le corps médical voudraient nous faire croire que le cancer arrive comme ça, par hasard, oubliant nos mauvaises habitudes (fumer, boire de l’alcool en quantité, manger régulièrement au fast-food…),  ils nous disent qu’il n’y a rien que nous puissions faire pour diminuer nos chances de le contracter. 

Mais en réalité, chacun de nous a l’énorme pouvoir d’influencer le fait d’avoir un cancer ou pas. Une large proportion des habitudes ou comportements considérés comme normaux dans la société moderne, favorise l’augmentation de la charge toxique du corps et tout ce qui la favorise augmente nos chances d’avoir un cancer.

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Les chirurgiens admettent que la mammographie est obsolète et même dangereuse

doing mammography examination

 

Parce que le mois d’octobre a été décrété le mois du cancer du sein, je me devais de faire un article sur le sujet, moi aussi. Seulement, attention : il n’ira peut-être pas dans le sens auquel vous vous attendiez.

Si vous êtes lectrice/lecteur de ce blog depuis longtemps alors vous connaissez déjà notre position sur le sujet. Et si notre opinion ne vous plaît pas, pour autant ne venez pas nous dire que nous avons cette opinion parce que nous n’avons jamais été concerné personnellement. Parce que ce n’est pas le cas.

Cet article est simplement la traduction d’un article écrit par Ethan A. Huff pour le site Naturalnews.com (le site de Mike Adams) que j’ai trouvé fort intéressant et qui appuie tout à fait ce que je pense. Pour information, cet article date déjà de deux ans !!!

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Le super aliment qui combat les radiations, le cancer et le cholestérol

 

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Il y a de grandes chances pour que vous connaissiez déjà ce super-aliment, au moins de nom. Mais il est plus probable que vous ne connaissiez pas toutes ses applications et tous les bienfaits qu’il peut vous apporter. 

Ce super-aliment, c’est la chlorelle.

La chlorelle est une algue bleu vert qui a des effets incroyables sur la santé car elle est très riche en phytonutriments comme par exemple des acides aminés, de la biotine (vitamine B8), du béta-carotène, de la chlorophylle et du magnésium.

Elle est assez proche de la spiruline. Les études ont montré que la chlorelle soutenait la fonction hormonale, la santé cardiovasculaire et diminuait la tension artérielle.

Elle diminue également les taux de cholestérol et aide le corps dans le processus naturel de détoxification.

Quelle que soit la forme sous laquelle vous consommez de la chlorelle, elle bénéficie à tout votre corps. C’est l’un des aliments connus les plus denses en nutrition de la planète aujourd’hui. 

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Comment retrouver rapidement la santé avec une technique simple

Surcharge toxique

Vous n’avez peut-être pas les idées claires en ce moment ou depuis un certain temps déjà et peut-être que cela commence à affecter votre travail et même vos relations personnelles.

Vous êtes peut-être toujours fatigué(e) même après 8 bonnes heures de sommeil et ne rêvez que d’une chose une fois réveillé(e) : vous recoucher.

Peut-être avez-vous une odeur corporelle qui vous incommode ou que les autres trouvent un peu forte. A moins que l’on vous ait fait la réflexion que vous aviez mauvaise haleine.

Ou peut-être avez-vous des obsessions alimentaires comme ne plus penser qu’à ce gâteau au chocolat une fois que vous l’avez vu dans la salle de pause et que vous n’arrivez plus à vous concentrer sur la conversation avec vos collègues…

 

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Comment détoxer rapidement et facilement (3 manières)

 

Mini détox FB page capture

 

Si nous entendons tellement parler de détox en ce moment, c’est probablement parce que nous vivons dans un monde qui n’a jamais été autant pollué et toxique pour nous.

Il y a seulement 100 ans, nos grand-parents n’étaient exposés qu’à 5% des toxines auxquelles nous sommes exposés aujourd’hui !!!

Les produits synthétiques ont littéralement envahi notre quotidien lorsque les industriels se sont aperçus qu’ils pouvaient conserver nos aliments et nos cosmétiques beaucoup plus longtemps. Sans parler des nombreuses autres utilisations, même en médecine. 

De grosses entreprises comme Monsanto ont prospéré, créant de nombreux emplois et toujours de nouveaux produits que nous avons accueillis à bras ouverts, tout en rejetant dans l’air et dans l’eau les sous-produits de cette fabrication.  

Relativement récemment, nous avons commencé à prendre conscience du danger que cette production représentait. De plus en plus de publications ont essayé de tirer la sonnette d’alarme avec les preuves que si d’un côté ces produits nous apportaient un certain confort, ils créaient un énorme inconfort en même temps, ailleurs d’une manière plus ou moins visible. 

Il est clair aujourd’hui que le fonctionnement de notre corps, de notre cerveau, de notre système nerveux, de notre système digestif et de notre système respiratoire sont négativement impactés et fonctionnent maintenant au ralenti, agressés par les quantités énormes de produits chimiques auxquelles nous sommes confrontés tous les jours que ce soit dans notre nourriture, notre environnement ou même nos traitements médicaux.

Nous savons maintenant que nombre de ces produits chimiques sont à l’origine ou augmentent le risque de maladies graves comme le cancer, les maladies auto-immunes ou encore les maladies dégénératives. Sans compter que beaucoup de ces produits chimiques n’ont même pas été testés pour savoir s’ils étaient sans danger pour l’environnement ou notre santé. Un nouveau-né aujourd’hui aurait environ 230 produits chimiques dans son cordon ombilical !

Je ne veux pas vous démoraliser pour le reste de la journée ! Mais pour agir, il faut être informé(e) et rassurez-vous, vous pouvez quand même améliorer les choses. 

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