En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.
Sachez aussi que vous saurez tout sur l’intérêt de ces précieuses boissons en lisant notre livre « Les incroyables vertus des smoothies verts » :
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Si vous êtes comme moi et êtes du genre à commencer votre journée avec un smoothie, l’hiver peut sembler ne pas être la meilleure saison.
En effet, boire quelque chose de froid alors que dehors il gèle déjà … Rien de bien stimulant !
J’ai une bonne nouvelle pour vous : j’ai quelques recettes qui vous permettront de satisfaire votre préférence de petit-déjeuner même les jours les plus froids ainsi que quelques astuces.
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Avant de vous parler de cette journée de détox dont je vous propose ci-dessous le programme détaillé avec les recettes, je veux juste vous informer que je serai sur Facebook pour un Live dans lequel je vous parlerai des raisons pour lesquelles votre santé n’est pas comme vous voudriez qu’elle soit et de ce que vous devez nourrir votre corps pour changer cela et qu’il puisse se réparer et enfin avoir la santé que vous méritez.
Si ce sujet vous intéresse, retrouvez-moi ce dimanche à 11h sur notre page Facebook Veg an’Bio.
En attendant, pourquoi ne pas profiter de ce week-end pour prendre soin de vous tout en restant au chaud et en mettant au repos votre système digestif ?
Je vous propose de suivre une journée de détox telle que proposée dans la seconde partie de notre programme de Nettoyage et Vitalisation d’hiver.
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Donnez un peu d’amour à votre corps !
Offrez-lui une cure de jouvence avec notre programme de Nettoyage et de Vitalisation spécial hiver à base de smoothies et de soupes !
Vous ne connaissez pas encore les smoothies verts ? Alors je vous invite à essayer maintenant avec cette délicieuse recette onctueuse à souhait :
En réponse à la question d’une participante à notre prochaine détox gratuite de 3 jours, qui me demandait une recette pour détoxer la peau, je dis :
Toutes les recettes de smoothies verts vont détoxer votre peau !
A partir du moment où cette recette contient beaucoup de verdures (alcalinisantes et purifiantes) et peu de sucre (et seulement issu de fruits), vous allez permettre à votre corps de se nettoyer de l’intérieur et ce qui se passe à l’intérieur, c’est bien connu, se voit à l’extérieur.
Donc en prenant soin de votre système digestif et de votre pH (qui doit être alcalin – pour vous en assurer le mieux est d’utiliser des bandelettes de contrôle vendues en magasin bio ou pharmacie et vous pourriez avoir des surprises !), vous aurez moins de problèmes de peau. Il se pourrait même qu’ils disparaissent complètement.
Ce sera à coup sûr le cas si vous entreprenez une cure de smoothies verts. Trois jours pourraient être insuffisants selon la « gravité » de votre cas mais un programme de 14 jours (tels que ceux-là) vous permettra d’en apprécier tous les bienfaits.
Et qui dit smoothie vert, ne veut pas forcément dire « breuvage immonde à avaler » !
La preuve avec ce smoothie, certes bien vert mais crémeux, onctueux et bien sucré, qui devrait plaire même aux plus réticents !
L’automne est bien là, les températures ont commencé à chuter et cela signifie que le temps des boissons chaudes et des pulls est revenu.
Mais pour réchauffer, nul besoin d’abandonner votre bonne habitude d’un smoothie vert le matin (chose que j’espère vous avez mis en place et que vous en avez fait une habitude) qui est le moyen le plus sûr de rester en bonne santé et d’échapper à tous les microbes qui vous entourent !
C’est d’ailleurs pourquoi un Programme comme notre Programme de Nettoyage et de Vitalisation, à base de smoothies verts et soupes vertes est idéal pour préparer votre corps à la saison froide et stimuler au maximum votre système immunitaire.
Ce délicieux smoothie, qui en est extrait, a tout ce qu’il faut pour vous garder en bonne santé tout en vous réchauffant.
Pour une santé optimale, rien n’est plus efficace que de jeûner ou au moins faire une détox, régulièrement. Idéalement, une journée par semaine et plusieurs jours à chaque changement de saison.
Que vous soyez davantage tenté(e) par notre détox d’automne de 3 jours (gratuite) pour redonner un petit coup de pouce à votre santé et votre système immunitaire ou par notre Programme de Nettoyage et Vitalisation d’automne (bientôt disponible) pour bénéficier d’un nettoyage plus profond qui rééquilibrera bien votre corps, nous vous encourageons vivement à essayer l’une de ces pratiques !
Et si vous avez besoin de motivation, sachez qu’en vous inscrivant à notre détox et/ou à notre Programme, vous pouvez rejoindre leur groupe privé Facebook où vous pourrez poser vos questions et partager avec les autres participants. Nous sommes là pour nous soutenir.
Voici quelques recettes détoxifiantes délicieuses, que vous pourrez essayer ce week-end, histoire de les tester et d’avoir un avant-goût de ce qui rend nos programmes de Nettoyage et Vitalisation et nos détox si efficaces et agréables !
Ces recettes sont faciles, rapides à réaliser, alcalinisantes et nettoyantes …
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Pour faire suite à cet article sur le fait de préférer les jus ou les smoothies pour une santé optimale, je vous propose cette recette de smoothie vert, que nous devons à Ty Bollinger du site The Truth about Cancer.
Ce smoothie est anti-inflammatoire, riche en antioxydants, en vitamine A, C et K, Il contient également des Oméga 3 et du potassium en plus d’avoir des propriétés alcalinisantes grâce, entre autre, aux verdures.
Vous êtes vegan ou vous mangez très peu de protéines animales ? Vous avez peur d’être carencé(e) ? On vous répète que vous avez besoin de protéines et que vous n’en consommez pas assez, voire pas du tout ?
Outre le fait qu’il est assez rare d’être carencé en protéines (il est beaucoup plus fréquent d’être déficient en vitamines ou en minéraux et ce cas de figure touche tout le monde, quel que soit son mode d’alimentation, les omnivores/carnivores étant autant, si ce n’est pas plus, touchés !),
En effet, on trouve de nombreuses protéines sous forme d’acides aminés (donc beaucoup plus faciles à assimiler que les protéines animales parce que le tout n’est pas de consommer des protéines, elles ne sont d’aucune utilité si vous ne les assimilez pas !), dans les végétaux et notamment dans les verdures. Où croyez-vous donc que les bœufs et les gorilles, à qui il ne nous viendrait pas l’idée de dire qu’ils manquent de protéines et donc de masse musculaire, trouvent leurs protéines ?
Cela dit, si pour une raison ou une autre, vous pensez avoir besoin d’un complément, peut-être parce que vous faites beaucoup de sport ou que vous suivez un régime amaigrissant en ayant beaucoup de poids à perdre ou êtes adolescent en pleine croissance, il existe des végétaux plus riches en protéines que d’autres.
