En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Sachez aussi que vous saurez tout sur l’intérêt de ces précieuses boissons en lisant notre livre « Les incroyables vertus des smoothies verts » :Livre SMOOTHIES VERTS ∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

 

 

Une journée de détox aux boissons vertes (vidéo)

 Green detox smoothie

 

Si vous êtes lectrice ou lecteur fidèle de notre blog, vous savez que je suis une grande fan des smoothies verts depuis de nombreuses années (plus de 10 ans maintenant qu’ils font partie de ma vie tous les jours !).

Je ne fais que m’émerveiller de leurs bienfaits, sur moi d’abord mais aussi sur tous ceux qui les intègrent dans leur alimentation au quotidien ! Leurs vertus nettoyantes et leur simplicité de réalisation en font, de mon point de vue, la meilleure façon de soutenir nos organes de détoxification (reins, foie, lymphe, peau …) dans notre monde moderne tellement pollué.

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Un smoothie vert pour moins de 2 euros

Healthy green vegetables and green fruit smoothie on rustic wood

 

Le coût d’une alimentation plus végétale et encore davantage une alimentation crue, est une question qui préoccupe nombre de personnes souhaitant faire la transition. Peur que cela revienne trop cher avec un budget de plus en plus limité.

Dans cette vidéo, je vous montre que l’on peut déjà améliorer de manière formidable son alimentation et par la même occasion sa santé, très rapidement, sans gréver son budget alimentation.

Les smoothies verts sont pour moi, indéniablement la meilleure manière d’aller vers une alimentation plus végétale mais surtout beaucoup plus saine (parce que manger végétal ne veut pas dire grand chose, c’est comme manger bio ou manger cru : tout dépend de ce que vous mangez). Ils sont rapides à préparer, très rassasiants (une autre inquiétude que l’on peut avoir) et peuvent être vraiment économiques comme vous allez le découvrir.

 

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Smoothie vert spécial été Melon -Menthe

Après avoir consommé des smoothies verts depuis plus de 10 ans maintenant, je peux affirmer qu’ils participent activement à une meilleure santé et à plus d’énergie.

Comme le préconisent les Dr Brian Clement et Anna Maria Clement, le Dr Ann Wigmore et le Dr Gabriel Cousens, pour les meilleurs représentants et spécialistes de l’alimentation vivante, les verdures doivent être au centre de votre alimentation et idéalement être consommées tous les jours. 

Toutefois, il peut être difficile, particulièrement pour ceux qui découvrent cette alimentation, de consommer la quantité de verdures dont ils ont besoin tous les jours. Les smoothies verts sont d’après mon expérience la solution parfaite.

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Un smoothie vert zéro sucre (vidéo)

  

Green vegetable smoothie in glass with deep green vegetables and straw, mint, closeup. Soft white wooden board background.

 

Une recette qui plaira à tous ceux qui surveillent leur consommation de sucre, même celle de fruits. Parce que oui, malgré ce que la majorité des crudivores pensent ou disent, les fruits peuvent aussi poser problème chez certaines personnes. Je le dis et l’affirme d’expérience !

Je ne sais pas pourquoi cette affirmation a tendance à soulever des tollés, parfois violents, mais c’est comme ça.

J’ai pour exemple :

  • ma maman qui constate que les fruits l’acidifient (et cette constatation s’est faite avec observation sur des années),
  • le Dr Ann Wigmore qui ne consommait pas beaucoup de fruits mais énormément de verdures,
  • l’Institut Hippocrate qui ne diabolise absolument pas les fruits mais qui ne les conseille pas si vous êtes malade,
  • des exemples de personnes que j’ai pu rencontrer et qui s’acharnaient à consommer des fruits parce qu’on leur avait dit que c’était la meilleure nourriture naturelle et qui étaient devenus terriblement frileux (les fruits ont tendance à déminéraliser)
  • et enfin moi-même qui me porte beaucoup mieux lorsque ma consommation de fruits reste raisonnable (généralement, je ne consomme des fruits que le matin dans mon smoothie vert).

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Jus ou smoothie « Vert Pastèque » pour la fatigue surrénale et la dépression

Une recette que vous pourrez aussi bien préparer sous forme de jus que sous forme de smoothie, pour s’adapter au matériel et au temps dont vous disposez.

Personnellement, au quotidien, j’ai une préférence pour les smoothies verts très rapides à préparer (nettoyage de la machine compris) et plus rassasiants. Mais je ne dédaigne pas un bon jus le dimanche ou lorsque je peux prendre mon temps.

Blended green smoothie with ingredients on wooden table

Les ingrédients utilisés, de saison bien sûr, sont particulièrement efficaces pour régénérer toutes les cellules de votre corps tout en lui apportant l’hydratation dont il est souvent cruellement en manque

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Smoothie vert pour le 14 juillet

Un smoothie vert gourmand et de saison avec des fruits évoquant cette journée particulière.

Bien sûr, le résultat final n’aura pas les couleurs de notre drapeau puisque la verdure couvrira tout cela mais l’intention sera là !

Myrtilles - 2

Amandes et lait d'amande

danielle-macinnes-fraises panier

 

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Smoothie vert pour une peau rayonnante

Green smoothies made of spinach and pineapple and a yoga mat. Healthy eating and sports concept

 

Ce n’est un secret pour personne que notre santé et notre beauté dépendent de la façon dont nous nourrissons notre corps à un niveau nutritionnel.

Une alimentation anti-inflammatoire et alcaline, riche en plantes comme carburant est l’un des meilleurs moyens d’avoir une belle peau, des cheveux et des ongles plus forts !

De plus, une alimentation équilibrée, riche en micronutriments et en macronutriments, est essentielle car toute carence en nutriments peut avoir une incidence sur la santé de notre peau, de nos cheveux et de nos ongles.

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Smoothies verts pour soutenir votre thyroïde

Comme je l’ai écrit dans cet article, les problèmes de thyroïde semblent être une épidémie galopante.

Les raisons sont multiples : de la catastrophe de Tchernobyl à celle de Fukushima en passant par l’utilisation systématique et de plus en plus répandue des radios (souvent davantage pour rentabiliser le matériel que pour une véritable nécessité), nous sommes de plus en plus susceptibles de déclarer un problème de la fonction thyroïdienne. 

En effet, l’exposition aux rayonnements ionisants pendant l’enfance est un facteur de risque reconnu. Or, depuis une vingtaine d’année, les actes d’imagerie médicale (notamment dentaire chez les plus jeunes) reposant sur ces techniques ont considérablement augmenté.

La première façon de vous protéger, et la plus simple, est de faire en sorte que votre alimentation soit riche en aliments soutenant pour votre thyroïde. Vous trouverez les aliments à privilégier dans cet article.

Encore une fois, les smoothies verts sont formidables ! Ils permettent de consommer plusieurs aliments vitaux pour votre thyroïde en un seul repas, en vous faisant plaisir et surtout sans vous casser la tête !

Smoothie épinards avocat 2

En effet, rien de plus simple que de préparer un smoothie vert comme en témoigne Claudine, participante au challenge « 1 smoothie vert par jour » de Printemps :

« Je suis trop contente ! je me régale avec ces smoothies ! ! moi qui pensais que préparer un smoothie était compliqué… je suis bluffée ! ! ! j’adore ! merci ! »

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