En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Sachez aussi que vous saurez tout sur l’intérêt de ces précieuses boissons en lisant notre livre « Les incroyables vertus des smoothies verts » :Livre SMOOTHIES VERTS ∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴∴

 

 

 

Les 3 erreurs que vous faites lorsque vous faites une détox

Word detox is made from chia seeds. Green smoothies and ingredie

 

Faire des nettoyages internes profonds régulièrement est une très bonne chose et une habitude que vous devriez adopter pour une santé optimale. Vous nettoyez probablement à fond votre maison, votre voiture même peut-être vos animaux de compagnie. Mais peut-être n’avez-vous pas encore envisagé de faire la même chose avec vos organes internes.

A travers les époques, tout au long de l’histoire de l’humanité, différentes formes de nettoyages internes ont été utilisées pour se reposer, se soigner et restaurer la clarté mentale. Les jeûnes à l’eau et aux jus sont parmi les méthodes les plus rigoureuses. Toute une variété de mixtures et de poudres ont été développées pour nettoyer le colon et le foie. Beaucoup de ces nettoyages fonctionnent bien. Et tous ont des avantages et des inconvénients. C’est difficile de trouver une technique qui fonctionne pour presque tout le monde. 

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En finir avec la fatigue : conseils et recette

En finir avec la fatigue

L’automne est une très belle saison même si ce n’est pas celle que vous préférez.

Selon l’endroit où vous vivez, vous pouvez voir les feuilles changer de couleur et arborer de magnifiques teintes de rouges et de jaunes. L’air se rafraîchit, ce qui plaît beaucoup à certaines personnes comme mon fils ! Vous pouvez ressortir vos pulls favoris. 

Mais l’automne peut aussi être synonyme de mal-être. Parfois les allergies réapparaissent et durent longtemps. Pour beaucoup, c’est la saison des rhumes et des coups de froid.

Avec généralement moins d’activités physiques que l’été, beaucoup de personnes prennent du poids, particulièrement à la taille. Phénomène qui a tendance à augmenter en hiver et pendant la période des fêtes. De plus, l’air froid à tendance à affecter davantage les personnes qui souffrent de fibromyalgie, de fatigue et de douleurs chroniques.    

Toutefois, aucun de ces symptômes ne doit obligatoirement se répéter tous les ans à la même époque. Vous pouvez changer complètement la façon dont vous vivrez cette période de l’année en aidant votre corps à compenser ces changements de météo et d’environnement afin de profiter des plaisirs qu’apporte l’automne … et cela ne vous prendra que 7 jours ! 

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Combinaisons alimentaires et smoothies verts : une autre piste pour mieux digérer

Smoothie vert bol manguei

La question étant souvent posée sur ce sujet, j’ai trouvé intéressant de traduire cet extrait du livre Green Smoothie Revolution: The Radical Leap Toward Natural Health de Victoria Boutenko dans lequel ses informations peuvent être utiles à beaucoup (et sûrement à tous ceux qui ont des problèmes avec le sucre) :

La question la plus fréquente que je reçois au sujet des smoothies verts concerne les combinaisons alimentaires. Les gens demandent s’il est correct de combiner fruits et légumes dans un smoothie. Je réponds habituellement que je ne mélange jamais fruits et légumes dans mes smoothies, seulement fruits et verdures*.

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Importance des feuilles vertes dans l’alimentation – Lesquelles choisir pour vos smoothies

alfonso-cenname-verdures gros plan

Je vous propose de découvrir en vidéo les innombrables bienfaits des feuilles vertes ainsi que toutes celles que vous devez privilégier dans vos smoothies verts ou vos jus verts.

La première partie de cette vidéo (bienfaits des verdures) intéressera davantage les débutants avec l’alimentation crue, vivante et les smoothies ou jus verts alors que la seconde pourra s’adresser à tout le monde. En tout cas, elle pourra vous donner de l’inspiration pour le choix de vos verdures : vous découvrirez les différentes feuilles que vous pouvez consommer pour ne plus vous limiter aux nutriments de la laitue et des épinards ! 

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La base d’une bonne alimentation crue qui ralentit le vieillissement

L’alimentation crue gagnant en popularité, on assiste à une grande diversité de déclinaisons.

Toutefois, bien qu’il convient sans aucun doute d’individualiser son alimentation, un élément pourtant indispensable à une santé sur le long terme et au soutien de toutes les cellules de notre corps en est souvent absent ou peu représenté.

Je laisse Tonya Zavasta, magnifique exemple vivant de ce que l’alimentation crue vivante bien menée peut donner comme résultat, vous en parler dans cet article que j’ai traduit. 

 

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Envie de vous débarrasser des toxines qui vous rendent malade ? Rejoignez notre prochain groupe de détox

Si vous vous sentez un peu fatigué/e, pas au mieux de votre forme ou que vous voulez juste perdre quelques kilos gagnés cet hiver, c’est peut-être le moment de rejoindre le programme de nettoyage et vitalisation de printemps… Est-ce que votre corps ne mérite pas que l’on prenne soin de lui ?

Si vous êtes d’accord, il n’y a rien de mieux pour cela que de lui offrir la pratique ancienne du nettoyage interne et j’ai une excellente nouvelle pour vous : vous n’avez pas besoin de souffrir et de vous sentir privé/e et frustrée.

Rejoignez-moi à partir du samedi 6 avril pour 7 jours de smoothies verts et de soupes suivi par une semaine de reprise alimentaire en douceur.

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Ne ratez pas le programme de nettoyage de printemps !

Programme Nettoyage Vitalisation Printemps 2

 

C’est le printemps et lorsque l’on pense « printemps », on pense aussi souvent à nettoyage !

Vous vous en doutez, je ne vais pas vous parler ici du nettoyage de votre maison, même si celui-ci a des bienfaits thérapeutiques et que je vous invite à le faire. 

Je vais vous parler de nettoyage interne, de désintoxiquer votre corps et aussi votre esprit (parce que le nettoyage des toxines a une action aussi sur les émotions). 

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Smoothies verts et calculs rénaux : danger ?

 Oxalates smoothies

 

Les conversations vont bon train sur le groupe privé Facebook « Challenge Smoothies verts » (que vous pouvez rejoindre en vous inscrivant au challenge ici) !

Le groupe est dynamique et les questions toujours très intéressantes, sans parler des témoignages qui me ravissent souvent comme celui de Nelly qui, pour la première fois a réussi à faire baisser son cholestérol à un niveau jamais atteint auparavant malgré tout ce qu’elle avait essayé ! Et cela seulement après 3 semaines d’un smoothie vert par jour !!!

Mais aujourd’hui, je ne vais pas vous parler des bienfaits des verdures sur le cholestérol … peut-être dans un prochain article.

Aujourd’hui, nous allons parler d’une préoccupation qui revient très régulièrement lorsqu’il s’agit de consommer plus de verdures : les oxalates et leur impact sur votre santé.

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