Smoothies verts

En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

2 smoothies de Pâques et challenge de Printemps

Joyeuses Pâques ! Que vous le fêtiez ou pas, je profite de l’occasion pour vous souhaiter une belle entrée dans le printemps avec quelques cadeaux !

Certes le printemps, du point de vue du calendrier, est installé depuis un mois aujourd’hui. Ce n’est pas grave : Joyeux printemps quand même !

Aujourd’hui, chez moi en tout cas, le soleil est au rendez-vous. De la musique dynamisante et un bon smoothie… Je n’ai besoin de rien d’autre pour que la journée s’annonce sous les meilleurs augures.

Mais revenons au sujet de cet article aujourd’hui : deux recettes de smoothies de circonstance et … et … le challenge « 1 smoothie vert par jour » spécial Printemps !!!

Challenge Printemps

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Envie de vous débarrasser des toxines qui vous rendent malade ? Rejoignez notre prochain groupe de détox

Si vous vous sentez un peu fatigué/e, pas au mieux de votre forme ou que vous voulez juste perdre quelques kilos gagnés cet hiver, c’est peut-être le moment de rejoindre le programme de nettoyage et vitalisation de printemps… Est-ce que votre corps ne mérite pas que l’on prenne soin de lui ?

Si vous êtes d’accord, il n’y a rien de mieux pour cela que de lui offrir la pratique ancienne du nettoyage interne et j’ai une excellente nouvelle pour vous : vous n’avez pas besoin de souffrir et de vous sentir privé/e et frustrée.

Rejoignez-moi à partir du samedi 6 avril pour 7 jours de smoothies verts et de soupes suivi par une semaine de reprise alimentaire en douceur.

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Ne ratez pas le programme de nettoyage de printemps !

Programme Nettoyage Vitalisation Printemps 2

 

C’est le printemps et lorsque l’on pense « printemps », on pense aussi souvent à nettoyage !

Vous vous en doutez, je ne vais pas vous parler ici du nettoyage de votre maison, même si celui-ci a des bienfaits thérapeutiques et que je vous invite à le faire. 

Je vais vous parler de nettoyage interne, de désintoxiquer votre corps et aussi votre esprit (parce que le nettoyage des toxines a une action aussi sur les émotions). 

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Allergies saisonnières : comment se soigner naturellement

Little girl smells flower

Au printemps, la nature reprend vie. Elle se réveille de son long sommeil hivernal pour notre plus grand plaisir… habituellement. Sauf pour ceux d’entre nous qui souffrent d’allergies saisonnières !

On estime que 1 français sur 3 souffre d’allergies saisonnières, parfois appelées rhume des foins ou rhinite allergique pour la version plus compliquée et médicale.

Celle-ci prend techniquement deux formes :

  • la forme saisonnière : provoquée par les spores de moisissures ou le pollen qui nous envahissent plus fréquemment aux changements de saison.
  • la forme vivace : généralement causée par les poils ou les squames d’animaux domestiques, les moisissures, les acariens ou les cafards, elle se produit toute l’année. 

 

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Carence en fer : un smoothie pour les femmes

 

natural drink smoothie with avocado and yogurt

En hommage à toutes les femmes qui sont nombreuses à nous suivre, certaines depuis 10 ans maintenant, voici une recette de smoothie vert qui leur conviendra particulièrement.

Pourquoi ? Parce qu’il est riche en fer, un minéral dont elles sont souvent carencées, surtout pendant cette période pendant laquelle elles sont réglées. Et cela fait donc un certain nombre d’années !

Et aussi parce que c’est la journée internationale de la femme alors quoi de plus normal que de prendre soin de leur santé.

Bien sûr, les hommes pourront consommer ce smoothie sans risque ! Il leur sera tout aussi bénéfique.

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Smoothie vert pour diabétiques + réapprovisionnement

Ce qui est le plus désolant dans le diabète, c’est que la plupart des cas peuvent être évités avec de simples changements de mode de vie, en choisissant des aliments complets, en évitant les aliments sucrés et transformés trop souvent consommés à notre époque.

Beaucoup pensent qu’il est trop difficile de se passer de ces derniers, souvent parce qu’en fait ils sont devenus dépendants des sucres, de la graisse et/ou des additifs qui y sont présents en grande quantité, parfois aussi parce qu’ils « succombent » à la facilité de choisir des préparations déjà prêtes à être consommées immédiatement ou presque. 

En fait, cela peut être aussi facile et rapide de manger sain que de mettre un plat au four. Les participants de notre challenge GRATUIT « 1 smoothie vert par jour » sont tous d’accord sur ce point. 

Et le moyen le plus rapide que je connaisse, grâce à la technologie moderne des blenders, sont les smoothies verts. Ils sont simples à préparer, faciles à emporter et inondent votre corps de fibres et de nutriments qui préservent votre corps des dommages de la pollution, du stress, des toxines… 

  

Collage smoothie prepa

 Quelques photos des participants.  

Dans le recette ci-dessous, vous trouverez une recette délicieuse à bas indice glycémique qui conviendra à tous (parce qu’il est bon au goût et pour votre santé – pas besoin d’être mauvais pour être bénéfique !) et particulièrement aux personnes surveillant leur glycémie.

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Smoothies verts et calculs rénaux : danger ?

 Oxalates smoothies

 

Les conversations vont bon train sur le groupe privé Facebook « Challenge Smoothies verts » (que vous pouvez rejoindre en vous inscrivant au challenge ici) !

Le groupe est dynamique et les questions toujours très intéressantes, sans parler des témoignages qui me ravissent souvent comme celui de Nelly qui, pour la première fois a réussi à faire baisser son cholestérol à un niveau jamais atteint auparavant malgré tout ce qu’elle avait essayé ! Et cela seulement après 3 semaines d’un smoothie vert par jour !!!

Mais aujourd’hui, je ne vais pas vous parler des bienfaits des verdures sur le cholestérol … peut-être dans un prochain article.

Aujourd’hui, nous allons parler d’une préoccupation qui revient très régulièrement lorsqu’il s’agit de consommer plus de verdures : les oxalates et leur impact sur votre santé.

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Joyeuse St Valentin + recettes de smoothies au chocolat

L’amour est dans l’air… c’est le fameux jour de la St Valentin, c’est plus que jamais le jour pour penser à remercier, honorer ceux qui rendent votre vie plus belle.

Et comme le chocolat est indéniablement lié à l’amour, je veux partager avec vous deux recettes gourmandes et saines (parce que les deux ne sont pas du tout incompatibles). 

La première recette est un smoothie-bol onctueux et qui plaira à tous même ceux qui n’ont pas une alimentation végétale habituellement. Il pourra être servi au petit-déjeuner, en encas ou même en dessert.

Pourquoi se gaver de sucreries chimiques qui n’aideront pas votre libido et votre énergie alors que vous pouvez réaliser une telle gourmandise chez vous très facilement ?

Chocolate, cocoa beans and cocoa powder on a stone background

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