En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Recettes de jus pour lutter contre le stress

Le stress perturbe énormément la digestion en plus de faire brûler au corps beaucoup plus de nutriments indispensables (voir cet article).

C’est pourquoi en période particulièrement stressante, à défaut de pouvoir agir sur la raison du stress, vous pouvez au moins facilement agir sur ce que vous consommez.

Pour rééquilibrer la perte de nutriments importante, la meilleure manière d’en assimiler beaucoup sans faire travailler davantage votre système digestif qui est déjà perturbé lorsque vous êtes stressé(e), c’est sous forme de smoothie ou encore plus facile à assimiler, sous forme de jus.

 

Jus et smoothies Ty Bollinger

 

Une nourriture liquide soulage votre estomac de son travail habituel de broyage et de digestion. Un smoothie ou un jus permettent de maximiser ce que les nutriments et les minéraux peuvent vous offrir.

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Jus vert pour apéritif festif, sain et énergisant

Green cocktail in glass.

 

Plutôt que de boire un verre de vin ou d’alcool qui aura comme effet secondaire d’affaiblir votre volonté face à des propositions alimentaires qui ne vous conviendront pas ou qui ne seront pas les meilleures pour vous et votre santé, je vous propose une alternative énergisante que je trouve tout aussi festive.

Il suffira de la présenter joliment dans de beaux verres pour la rendre plus attractive, éventuellement même ne pas dire de quoi il s’agit. Elle pourra peut-être convaincre les plus récalcitrants aux verdures !

Ce jus vert vraiment très agréable à boire ne provoquera pas les pics de sucre qu’un verre d’alcool entraîne irrémédiablement, ne vous fera pas stocker de la graisse comme avec le sucre de l’alcool, n’entraînera pas d’inflammation (au contraire il alcalinisera votre pH et réduira ainsi l’inflammation éventuelle), n’augmentera pas les triglycérides et n’augmentera pas votre risque de diabète ! Bref que des avantages, à mon avis.

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Jus spécial thyroïde et dernières heures pour profiter des offres

Ce réveillon (ou ce jour de l’An) au lieu de trinquer à la nouvelle année avec une coupe de champagne, pourquoi ne pas le faire en célébrant et en soutenant par la même occasion votre santé grâce à un jus frais, élaboré avec des ingrédients particuliers ? 

 

Mais avant de parler de cette recette, je vous informe qu’il ne vous reste que quelques heures pour profiter des offres de fin d’année chez Market’Veg :

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Si vous êtes abonné(e) VIP ) notre blog, vous bénéficiez même d’une réduction de 16 % (au lieu de 10%) !  Mais attention à minuit ce soir, il sera trop tard

 

Pour en savoir plus, cliquez ici.

 

Revenons maintenant à la recette de ce jus frais qui vous permettra non seulement de vous régaler (pas question ce jour-là de laisser vos papilles gustatives en plan !) mais aussi de soutenir la santé de votre thyroïde.

Je suis davantage une adepte des smoothies que je trouve bien plus facile à préparer et moins onéreux au quotidien mais de temps en temps, pour une raison ou une autre, je préfère les jus. Les deux sont tout aussi bons et utiles à notre santé.

Ce jus est préparé avec des ingrédients choisis expressément pour soutenir la santé de la thyroïde. Mais il sera excellent pour tout le corps et avec l’épidémie actuelle de problèmes divers et variés la concernant et affectant de plus en plus de personnes, il me semble intéressant de proposer à vos convives ce genre de rafraîchissement.

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Protéger votre cœur de la suralimentation pendant les fêtes

girl standing on floor vysah in Christmas socks

Une étude récente a montré que de gros repas de fêtes pouvaient malmener votre cœur au point même de pouvoir provoquer des attaques cardiaques. Si vous êtes déjà sujet à une faiblesse cardiaque ou si vous voulez tout simplement protéger votre cœur, je vous invite à lire les conseils de cet article. Ils vous permettront d’entrer en 2018 en pleine forme !

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Tirer parti du maximum de vos boissons santé

Inclure dans votre alimentation quotidienne une boisson verte est le moyen le plus simple et le plus efficace d’améliorer rapidement votre santé et de stimuler votre système immunitaire. Que vous soyez plutôt jus ou plutôt smoothie, n’a pas beaucoup d’importance à condition que l’un ou l’autre soit plus riche en verdures qu’en fruits.

 

Healthy green smoothie and ingredients - detox, diet, health, vegetarian food concept

Il s’agit là du premier point important pour que cette boisson soit vraiment saine et vous apporte de l’énergie sans fatiguer votre foie et votre pancréas.

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Jus ou smoothies : quelle est la façon la plus saine de boire vos verdures ?

Nous savons tous (en tout cas, vous qui nous lisez) que les verdures crues, fraiches, biologiques sont particulièrement bonnes pour la santé. En fait, les consommer est essentiel pour toute personne voulant être en bonne santé et le rester, quel que soit son état de santé actuel.

Jus et smoothies Ty Bollinger

Dans nos vies bien remplies, consommer des feuilles vertes quotidiennement sous une forme liquide est juste ce qu’il y a de plus pratique pour s’assurer une dose adéquate de nutriments et de chlorophylle. Après tout, qui veut mâcher des kilos d’épinards ou de chou toute la journée ?

Mais quelle est la meilleure manière de boire vos verdures : sous forme de smoothies ou de jus ? La question revient souvent et il y a des partisans pour les deux.

La réponse je vous la donne sous la forme de la traduction d’un article de Ty Bollinger, grand spécialiste du cancer parce qu’elle correspond également à la mienne.

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Jus verts à faible indice glycémique avec un cadeau en prime (jusqu’au 30 juin seulement)

Avec les beaux jours et la chaleur qui reviennent, l’envie de se faire des jus est plus présente. Avouons-le, c’est toujours plus facile de boire plus et de manger plus sain quand il fait beau et chaud.

Jus

Et pour vous encourager encore davantage à reprendre en main votre santé, si vous n’avez pas encore franchit le pas de suivre notre Programme de Nettoyage et de Vitalisation qui est un sacré coup de pouce (ce n’est pas moi qui le dit mais les participants !) pour retrouver énergie, bien-être et perdre quelques kilos superflus à la sortie de l’hiver, je vous propose quelques recettes de jus qui enrichiront en nutriments votre alimentation quotidienne et aideront votre corps à se nettoyer quand même un peu en douceur, grâce à la chlorophylle et aux vitamines qu’ils contiennent.

Si vous n’avez pas encore d’extracteur de jus, sachez que vous pouvez toujours faire vos jus avec un blender. Il vous suffira juste d’avoir une étamine ou un sac à lait comme celui-ci pour filtrer les ingrédients que vous aurez mixé avec le minimum d’eau. 

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