En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici et ici.
Cette recette simple à réaliser et de saison vous aidera à stimuler votre immunité, particulièrement si vous le consommez en premier repas de la journée. Il aura également un impact très positif sur votre glycémie pour le reste de la journée.
L’équilibre hormonale est définitivement quelque chose dont vous devez vous préoccuper, que vous soyez une femme ou un homme d’ailleurs, bien que les femmes soient généralement plus sensibles de ce côté-là.
Les problèmes de déséquilibres hormonaux sont actuellement une véritable épidémie.
Le système hormonal régule un grand nombre de fonctions corporelles et comme vous le savez tout ce qui est déséquilibré dans le corps a un effet domino. Toutes les hormones interagissent et si l’une d’entre elle n’est pas produite de manière équilibrée, le reste suit très rapidement la même voie.
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L’addiction au sucre, ce n’est pas seulement avoir des envies de chocolat ou de gâteaux, cela peut aussi se manifester par des envies compulsives d’aliments sucrés considérés comme sains (fruits, cacao cru …).
Dans cette vidéo, je vous partage mon expérience et une piste à explorer qui a fait ses preuves, si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de vos fringales d’aliments sucrés.
Nous sommes tous différents, nous avons tous des goûts différents même si certains peuvent nous réunir, nous vivons tous différemment et dans un environnement différent … alors qu’est-ce qui pourrait bien nous être utile à tous ???
La santé bien sûr !
S’il y a bien une chose qui nous concerne tous quel que soit notre âge, notre lieu de vie, notre situation et nos goûts, c’est bien la santé. Vous le savez : sans une bonne santé, nous ne pouvons rien faire, nous ne pouvons pas mener la vie que nous voulons vivre.
D’ailleurs, il est d’usage de souhaiter « une bonne santé » comme vœux de nouvelle année (entre autre). Une preuve de son importance. Mais comment pouvons-nous l’offrir ?
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Quand vous adoptez une alimentation crue vivante, si vous étiez gourmand avant, vous le restez généralement (bien qu’une alimentation bien équilibrée et une bonne gestion de ses émotions peuvent nous permettre de rester tout à fait raisonnable).
Cela a d’ailleurs permis à ceux qui en plus d’être gourmands, étaient un tant soit peu cuisiniers, de s’atteler à la création de desserts et autres gourmandises rappelant leurs anciennes « Madeleines de Proust » sous une forme beaucoup plus nutritive.
Que vous ayez l’habitude de consommer votre smoothie vert le matin au petit-déjeuner ou que vous préfériez le déguster dans la journée (en encas par exemple), je suis certaine que vous apprécierez ce smoothie crémeux à faible indice glycémique qui vous aidera à satisfaire votre appétit.
Préparé avec des myrtilles (un des meilleurs fruits pour la santé sur la planète) et du chou vert frisé (une des meilleures verdures), ainsi que des épices réchauffantes, il fera voyager vos papilles tout en apportant une excellente nutrition à votre corps.Sa richesse en fibres et en protéines vous tiendra rassasié/e pendant plusieurs heures sans difficulté.
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Reconnu comme un nutriment de longévité qui confère au vin rouge des avantages incroyables sur la santé cardiaque, le resvératrol continue à être largement étudié pour ses applications dans le traitement du cancer, du diabète et même de l’inflammation chronique.
Plusieurs laboratoires pharmaceutiques ont déjà tenté de copier la molécule de resvératrol et de la transformer en un « médicament miracle » qui serait breveté et vendu avec des marges bénéficiaires énormes !
Ce précieux nutriment se trouve en quantité intéressante dans la peau des raisins (et dans leurs feuilles !) entre autres mais aussi dans d’autres aliments comme le cacao cru et et les mûres blanches.
Cela ne veut toutefois pas dire que vous devez prendre des suppléments de resvératrol ou consommer en excès les aliments en contenant. Comme nous l’avons souvent dit sur ce blog, le mieux est souvent l’ennemi du bien.
Je vous propose aujourd’hui une recette de smoothie qui vous donnera des ailes !
Tout en vous apportant des éléments nutritifs indispensables contenus notamment dans les verdures, il vous donnera un coup de fouet physique et intellectuel les jours où vous manquerez d’énergie alors que vous en aurez particulièrement besoin et que vous n’aurez pas la possibilité de vous reposer.
Bien que constitué d’ingrédients tout-à-fait naturels comme d’habitude sur ce blog, et gustativement délicieux (je vous assure !), je vous invite à consommer ce smoothie de manière occasionnelle. Je vous explique pourquoi en vidéo.
Et si vous le trouvez vraiment trop bon pour ne pas le consommer plus souvent, je vous donne un moyen de le le rendre plus inoffensif.