En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Sac à lait-2Sac à lait végétal / Filtre à jus

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12 jours d’avant Noël – 12 recettes : Chaga latte, la boisson gourmande pour votre système immunitaire

 Chaga latte2

Etre gourmand n’est pas forcément incompatible avec le fait de prendre soin de sa santé ! Pour vous en convaincre, je vous propose aujourd’hui une boisson gourmande et excellente pour votre santé, qui stimulera votre système immunitaire grâce à une plante particulièrement intéressante en cette saison : le chaga.

Cet incroyable champignon médicinal est utilisé depuis le 12ème siècle par la médecine traditionnelle en Russie, en Sibérie et en Asie.

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12 jours avant Noël – 12 recettes : smoothie façon pain d’épices

Christmas Milkshake

Une recette de smoothie gourmand à consommer de préférence dans l’après-midi. En effet, pour une santé optimale, nous conseillons de commencer votre journée alimentaire par du vert, que ce soit sous forme de jus ou de smoothie.

En revanche, ce smoothie sera parfait pour une petite pause gourmande et nutritive en milieu d’après-midi si vous avez besoin de quelque chose de réconfortant.

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Horchata de Lucuma (smoothie crémeux à souhait)

Glass Horchata milk

 

L’horchata de chufa est une boisson végétale, réalisée à partir de souchet et d’eau, que l’on trouve couramment en Espagne. C’est crémeux, c’est doux, c’est sucré, c’est vegan, c’est sain et tellement gourmand !

Vous pouvez transformer ce smoothie en boisson plus légère si vous le souhaitez : il vous suffira de ne pas mettre de banane. Et si vous êtes allergique/intolérant(e) aux amandes, remplacez-les par la même quantité de souchet.

Tout le secret du crémeux et du goût unique de cette boisson réside dans l’ajout de lucuma, qui en plus d’apporter du crémeux, contient pas moins de 14 minéraux essentiels comme le calcium, le potassium et le magnésium, et ça, c’est sans parler des fibres, des protéines et des antioxydants !

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Les bienfaits du miraculeux gingembre (et Programme de Nettoyage)

 

gingembre

Le gingembre est l’une des épices médicinales les plus anciennes et les plus populaires au monde. Il est connu pour être une merveilleuse aide à la digestion et l’assimilation et est largement conseillé pour prévenir les coups de froid, la grippe, les nausées et le mal des transport.

Le gingembre peut aussi soulager les crampes menstruelles, les nausées, les brulures d’estomac, les migraines, les maux de gorge, la fatigue, l’épuisement et la constipation. Il apporte également du soulagement en cas de grippe intestinale et d’empoisonnement alimentaire.

Mais les propriétés du gingembre vont bien au-delà de ça.

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Smoothie gourmand Pumpkin Latte

Le froid commence à s’installer et les envies de boissons plus réconfortantes se font sentir. Pour rester dans quelque chose de sain et manger des légumes (enfin techniquement c’est un fruit mais on le considère en général davantage comme un légume) sans s’en rendre compte, j’ai la solution pour vous !

Le smoothie Pumpkin Latte !

Pumpkin latte

Une boisson crémeuse et gourmande, légèrement épicée pour nous réchauffer, qui est facile à préparer si vous êtes équipé(e) d’un bon blender. Pas besoin toutefois de vider votre porte-monnaie, le petit Blender Biochef Nutriboost remplira tout à fait la mission si vous voulez préparer cette boisson soit en 2 fois soit pour une ou deux personnes seulement. Pour un blender vous permettant de faire des quantités plus importantes (et donc la recette telle qu’indiquée ci-dessous, je vous conseille ce blender, de bonne qualité et tout aussi économique.

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Le cocktail ami de vos articulations

Voici une proposition de jus qui pourra faire le bonheur de ceux qui ont des problèmes articulaires, mais aussi de tous les autres et qui nous est proposé par ce site :

 

Cocktail articulations

 Ingrédients nécessaires

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Smoothie anti-cancer rapide à faire

Pour faire suite à cet article sur le fait de préférer les jus ou les smoothies pour une santé optimale, je vous propose cette recette de smoothie vert, que nous devons à Ty Bollinger du site The Truth about Cancer.

Ce smoothie est anti-inflammatoire, riche en antioxydants, en vitamine A, C et K, Il contient également des Oméga 3 et du potassium en plus d’avoir des propriétés alcalinisantes grâce, entre autre, aux verdures.

 Jus et smoothies Ty Bollinger

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