En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Le meilleur moyen de raffermir sa peau naturellement

worried young woman checking her wrinkles around her eyes

Voici un article qui pourrait bien en intéresser quelques-uns parmi vous et même si vous pensez être trop jeune pour cela, quelques connaissances sur le sujet peuvent vous être utiles. En effet, mieux vaut tard que jamais sur cette question et ce que vous aurez fait pour votre peau dans vos jeunes années, votre peau vous en remerciera lorsqu’il sera un peu tard pour agir !

Commençons par le commencement. Je suppose que vous avez entendu parler du collagène. Le problème est de savoir comment stimuler sa production dans la peau pour avoir une peau fraîche et jeune. Cela on l’entend partout autour de nous. Mais ça nous conduit à la question, « qu’est ce que le collagène » ? Pourquoi en avons-nous besoin ? Et plus important que tout, qu’arrive t-il lorsque nous vieillissons ?

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Les sels d’Epsom ou comment vous détoxifier agréablement l’hiver

Utilisés depuis des temps très anciens, les sels d’Epsom (ou sulfate de magnésium) sont une façon très agréable de se détoxifier (c’est pourquoi il est utilisé dans L’incroyable nettoyage du foie et de la vésicule biliaire de Andreas Moritz), entre autre bénéfice.

Parce qu’ils permettent également de relâcher la tension, de soulager les muscles douloureux et d’adoucir les peaux sèches ou abimées. Prendre un bain avec des sels d’Epsom est donc une excellente manière de profiter de plusieurs bienfaits en une seule action, plutôt agréable. Mais vous pouvez aller encore plus loin.

 

vintage style bathroom

Dans cet article, après vous avoir donné la recette de base pour un bain détoxifiant, je vous proposerai quelques autres manières de faire de votre bain un véritable allié de votre santé et de votre bien-être cet hiver.

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Soins de beauté naturels pour peau sèche

Savez-vous que vous avez probablement tout ce qu’il faut dans votre cuisine pour remédier à une peau trop sèche ?

Brigitte Mars, herboriste et auteur de nombreux livres, spécialiste des traitements et soins de la peau par les plantes, nous livre quelques recettes que je vous ai traduite.

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Pourquoi vous devriez commencer à vous nettoyer le visage avec de l’huile

Se nettoyer le visage avec un nettoyant à base d’huile est un nouveau concept pour beaucoup d’entre nous.

Nettoyage visage cosmétique

Mais pendant des générations, le nettoyage de la peau avec de l’huile était la seule manière dont se nettoyaient des communautés entières. C’est un type de nettoyage qui a été utilisé pendant toute notre histoire comme d’autres pratiques d’hygiène basées sur les huiles végétales comme l’oil pulling qui consiste à conserver dans sa bouche une certaine quantité d’huile de très bonne qualité (l‘huile de coco extra-vierge, crue issue de chair fraîche de noix de coco jeunes est ce qui se fait de mieux en la matière selon moi car elle est anti-fongique, anti-bactérienne, désodorisante …) pendant un certain temps, de manière à littéralement expulser les impuretés, les bactéries et les déchets.

La plupart des nettoyants sur le marché sont épais, à base d’un mélange d’eau et d’huile qui ont été émulsionnées avec certains types de cires végétales ou animales. Pourtant question efficacité et respect de la peau, rien ne vaut les bonnes pratiques naturelles associées à la connaissance actuelle des propriétés des plantes. Et ce quel que soit votre type de peau ! Vous allez voir pourquoi et comment faire dans cet article.

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Le plus grand danger de l’été : votre crème solaire !

creme-solaire danger

J’ai traduit cet article, il y 5 ans maintenant sur notre ancien blog mais il reste malheureusement toujours d’actualité ! Personnellement, il s’agit d’un de mes articles préférés que j’aime à relire tous les ans en début d’été. Il me conforte dans mon refus d’utiliser des crèmes solaires du commerce pour moi ou même mes enfants (bio ou pas, même combat, sachant que les nano-particules présentes dans certaines crèmes bio provoqueraient de graves dégâts dans notre corps).
Vous pourriez être choqué par cette déclaration et même scandalisé ou crier à l’inconscience mais, avant de réagir de cette façon, je vous invite à lire les étonnantes révélations (que bien d’autres scientifiques ont déjà fait) de cet article. Car si votre santé et la préservation de l’environnement vous tiennent vraiment à cœur, je vous suggère d’envisager de commencer par l’abandon de votre crème solaire cet été et la mise en place de nouvelles habitudes.

Il existe dans le commerce (mais cela reste encore trop marginal malheureusement et pour le moment, à ma connaissance, ce sont des marques étrangères) des crèmes solaires totalement élaborées avec des produits naturels très très peu transformés, dont tous les ingrédients vous sont familiers ou du moins que vous pouvez reconnaitre. Ce sont celles-là que j’utilise quand vraiment il n’y a pas d’autre solution que de nous exposer de longues heures sous un soleil très fort en plein milieu de journée. Je vous assure qu’elles sont tout aussi efficaces que les crèmes solaires de la télévision !

Comme je l’écrivais dans un article précédent, le soleil est de retour et avec lui, les crèmes solaires supposées nous protéger. A regarder d’un peu plus près (à condition de s’y connaitre un petit peu) leur composition n’a pourtant, pour la plupart de celles qui sont commercialisées, rien de très rassurant. Pour illustrer mon propos, je vous propose ici la traduction d’un article écrit par Mike Adams et paru sur son site Natural News  :

L’idée que la crème solaire prévient le cancer est un mythe. C’est un mythe promu par un arrangement à but lucratif entre l’industrie du cancer et celui des crèmes solaires. L’industrie des crèmes solaires fait de l’argent en vendant des produits qui contiennent en fait des produits chimiques cancérigènes. Puis elle reverse une partie de cet argent à l’industrie du cancer au travers de groupes à but non lucratifs tel que La Société Américaine du Cancer qui en retour, fait circuler des campagnes à briser le cœur pressant les gens d’utiliser des crèmes solaires pour les protéger du cancer.

Les preuves scientifiques, cependant, montrent assez clairement que les crèmes solaires favorisent le cancer en bloquant le processus d’absorption des ultra-violets du corps, qui produit de la vitamine D dans la peau. La vitamine D, comme l’ont montré des études récentes, protège à 77% de tous les cancers des femmes (cancer du sein, cancer du côlon, cancer du col de l’utérus, cancer du poumon, tumeurs du cerveau, myélome multiple… pour ne nommer que ceux-là). Pendant ce temps, les ingrédients chimiques toxiques utilisés dans la plupart des produits solaires sont en fait cancérigènes et n’ont jamais été testés de manière fiable ou approuvés solidement par la FDA (Foods and Drugs Administration)*. Ils sont absorbés directement par la peau (un organe poreux qui absorbe la majorité des substances avec lesquelles elle entre en contact) et pénètre dans la circulation sanguine.
* Il en va de même pour les cosmétiques en France.

Les bénéfices de la crème solaire sont un mythe. Ses partisans disent que la crème solaire prévient les coups de soleil, mais en fait, la vraie cause du coup de soleil n’est pas seulement l’exposition aux UV : c’est un manque de nourriture antioxydante.

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10 produits de beauté que vous pouvez faire vous-même avec de l’huile de coco

Coconut oil on a bamboo mat

Avec tout le tapage que l’on fait autour d’elle, je pense que maintenant nombre d’entre nous savent que l’huile de coco est une excellente huile pour la santé, la peau et les cheveux. Encore faut-il que cette huile soit d’excellente qualité ! Colette et moi, depuis que nous avons découvert l’huile de coco extra-vierge bio extraite à partir de la chair fraîche de la coco (et non de la coprah comme c’est malheureusement souvent le cas et qu’elle soit bio ou non ne change rien à cette donnée fondamentale), en avons fait un indispensable basique de notre crusine et de notre salle de bain.

Personnellement, la plus importante utilisation que j’en fais est en tant qu’hydratant pour la peau et les cheveux, comme démaquillant et comme antibactérien pour les petits bobos. Mais l’huile de coco peut être bien plus polyvalente que cela. Vous découvrirez dans cet article, celui-ci et celui-ci ses nombreuses vertus et d’autres utilisations, dont certaines plus « internes ».

Combinée avec quelques autres produits naturels, vous trouverez ci-dessous 10 recettes maison qui ne sont là que quelques-unes des nombreuses possibilités que l’huile de coco nous offre pour le plus grand bien de votre santé, de votre beauté et, ce n’est pas négligeable, de votre porte-monnaie !

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Une belle peau, jeune plus longtemps

Je suppose que, comme tout le monde, vous voulez avoir une peau belle et radieuse, éclatante, douce et jeune.  Et oui, rien que cela, tant qu’à faire !

Plutôt normal puisque la peau est, à priori, la première chose que nous dévoilons sur nous-même et même si l’habit ne fait pas le moine, nous accordons tous, plus ou moins, une certaine importance à notre apparence extérieure. 

Belle peau

Dans un des articles du magazine Get Fresh !, Cherie Soria, chef cru renommée à travers le monde, fondatrice de l’Institut culinaire Living Light, nous fait part de ses conseils pour une peau radieuse elle qui, à presque 68 ans, est un magnifique exemple :

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Comment prévenir les cheveux blancs naturellement

Cela fait longtemps que je ne vous ai pas traduit un article de la formidable Tony Zavasta qui propose pourtant du contenu et des sujets toujours très intéressants. En voici donc un nouveau dont le sujet pourrait intéresser un certain nombre de nos lecteurs/lectrices.

A un certain moment de nos vies, à peu près chacun d’entre nous connaitra la « joie » de l’apparition des cheveux blancs. Certains en seront ravis ou en tout cas l’accepteront, alors que d’autres souhaiteront trouver une solution pour que leur âge ne soit pas trahi par leur chevelure.

Cheveux blancs

Les teintures sont une possibilité à condition de les choisir naturelles et si vous n’êtes pas encore convaincu par ce choix, je vous invite à lire cet article de Victoria Boutenko. Le He Shou Wu, ou Renouée à fleurs nombreuses, une plante très utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, en est une autre car, lorsque pris sous forme de complément alimentaire (dans ce cas, le He Shou Wu est obligatoirement cuit d’une façon très particulière), il est une aide très précieuse pour la santé du cuir chevelu. Son nom en chinois veut d’ailleurs dire « Cheveux noirs » et de nombreuses personnes en sont très contentes.

Note : le He Shou Wu sous sa forme crue est réservé exclusivement en cas de maladie précise et ne peut être prescrit que par un médecin. Le He Shou Wu ne peut être consommé comme complément alimentaire que cuit d’une certaine façon.

Maintenant, est-ce qu’une alimentation ou un mode de vie sain peuvent inverser ce processus d’apparition des cheveux blancs ? Que peut-on réellement faire pour prévenir ce phénomène ? Tonya nous parle de son expérience de femme de 57 ans, crudivore depuis ses 39 ans.

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