En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Sauce BBQ crue

Cette recette de sauce barbecue m’est venue suite au commentaire d’un internaute visionnant un de mes Facebook Live dans lequel je montrais une recette de boisson désaltérante et riche en antioxydants à base de baies de goji.

Celui-ci me demandait ce que je pouvais faire après, des baies de goji et si on pouvait en faire une sauce.

Sauce BBQ crue 2

 

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Une infusion anti-stress et anti-fatigue


Infusion anti stress

 

 

Plutôt que de vous abreuver de café si vous êtes fatigué(e), ce qui aura pour effets de vous dénutrir en empêchant l’assimilation des nutriments indispensables à votre corps ou de prendre des calmants ou de fumer si vous êtes stressé(e), je vous propose une alternative agréable, naturelle, simple et qui vous apportera de nombreux bienfaits. 

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Trio de crèmes desserts crues au légume

 

Trio crèmes courgette

Bon techniquement, l’ingrédient principal de ce dessert n’est pas un légume mais un fruit. Toutefois il est très majoritairement consommé comme un légume et donc en version salé. Alors on va dire que c’est un dessert au légume !

Cet ingrédient secret qui vous permettra de réaliser une crème dessert légère rapidement, en cette saison, c’est … 

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Comprendre et soigner définitivement l’acné

Comprendre et soigner l'acné

 

Suite au succès du Zippity Dew Dab et des retours suite à mon Facebook Live sur les soins de beauté de Living Libations pour les peaux à problème, j’ai pensé qu’il serait intéressant de parler un peu de ce problème qu’est l’acné, que je n’ai pas et n’ai jamais eu, mais qui perturbe la vie de nombreuses personnes à commencer par ma fille.

Lorsque l’on ne souffre pas d’acné, on ne réalise pas forcément la frustration et la douleur que ce problème peut engendrer.

Nous vivons dans des cultures où l’apparence a une importance cruciale aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Il est donc normal qu’une personne veuille se sentir bien et paraître bien. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents qui subissent une pression importante de la part de leurs pairs.

Souffrir d’acné à cette période de la vie peut entraîner de l’exclusion, de la maltraitance, de l’isolation et autres problèmes sociaux. Ces mêmes pressions sociales basées sur l’apparence peuvent être subies. Heureusement, certaines choses peuvent être faites au niveau de votre alimentation et de votre mode de vie pour vous aider à vous débarrasser de cet acné.

Mais d’abord parlons des raisons profondes de l’acné. 

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Des soins de beauté ultra purs

 

Les bienfaits de soins de beauté ultra purs

 

Si vous vous intéressez à ce que vous mangez, je suppose que vous faites également attention à ce que vous mettez sur votre peau (en tout cas, j’espère).

La peau est votre organe d’élimination le plus grand mais aussi un organe très perméable. Donc tout ce que vous mettez dessus passe dans le sang en quelques minutes, que ce soit le bon comme le mauvais. Alors autant que ce soit du bon.

C’est pourquoi j’ai toujours fait très attention à la qualité des cosmétiques que je vous proposai dans la boutique et que cela m’a même pris quelques années pour trouver ceux qui correspondaient à mes critères de qualité et d’efficacité.

Lorsque je vois les rayons de soins de beauté, je suis toujours choquée que les gens ne se soient pas tous encore rendu compte du mal qu’ils se causaient avec, en utilisant tous ces produits commerciaux en vente aujourd’hui.

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Smoothie bol Framboise-Betterave (+ intérêts nutritifs)

Healthy smoothie bowl with red beets and black grapes.

 

Un joli smoothie-bol à préparer ce week-end pour changer de votre traditionnel smoothie vert (enfin si vous êtes comme moi !) si vous n’êtes pas en pleine mini-détox !  

Il sera d’ailleurs parfait en pré-détox ou pour l’après mini-détox pour une reprise alimentaire gourmande et en douceur.

Une association qui pourra surprendre les adeptes des combinaisons alimentaires, puisque nous déconseillons habituellement l’association fruit/légume contenant de l’amidon. Cela dit une fois n’est pas coutume, si cela reste exceptionnel, il est fort probable que cela ne vous portera pas préjudice.

Si vous êtes vraiment sensible, que votre digestion est fragile et qu’il ne vous faut pas grand chose pour vous sentir mal, lourd ou ballonné(e), je vous rassure. Ce smoothie-bol contient une bonne quantité de verdures ce qui permet de faciliter grandement la digestion de bien des mélanges hasardeux. En tout cas, c’est mon expérience personnelle.

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Alimentation, hormones et acné

L’acné est souvent l’apanage des adolescents à leur grand désespoir et ce qui n’arrange pas le mal-être que beaucoup expérimentent à cette période de leur vie malheureusement.

Toutefois, ce problème cutané très embarrassant n’est pas réservé qu’aux adolescents et de nombreuses personnes en souffrent encore à l’âge adulte.

Concept of skincare and skin problems of face

L’acné peut avoir deux causes mais qui en fait sont liées : un déséquilibre hormonal (d’où le fait que les adolescents soient davantage sujets à ce problème) et l’alimentation.

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Sauce de légumes O sucre

Beaucoup de recettes de sauces crues intègrent un ou plusieurs sucrants que ce soit sous forme de dattes, de sirop d’agave, de sirop d’érable ou de miel cru. Il est vrai que cela flatte nos papilles, désormais très (trop) habituées à la saveur du sucre.

Pour une fois, cette recette de sauce, qui accompagnera très bien une grande salade, est 100% composée de légumes et ne contient aucun sucre ! Ne vous inquiétez pas, elle reste délicieuse. Peut-être même que vous voudrez la déguster seule, comme un plat à part entière et vous pourrez le faire sans aucune culpabilité !

Cette recette nous la devons à Dr Wayne Pickering, surnommé « Mango Man », crudivore depuis une quarantaine d’années et qui semble, à 70 ans, s’en porter très bien comme vous pouvez le voir sur cette photo.

Wayne Mango Man

 

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