En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Adieu peau sèche, peau grasse ou acné : comment retrouver une peau normale

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Si vous avez la peau sèche, la peau grasse ou des problèmes de peau (acné, rougeurs …), votre souhait le plus cher et le cadeau que vous aimeriez recevoir sous le sapin cette année est probablement une peau tout simplement normale. Et si le Père Noël était particulièrement généreux, je suppose que vous iriez même jusqu’à lui demander une peau rayonnante.

Je vais vous dire quelque chose : vous n’avez pas besoin de faire intervenir le Père Noël pour cela ! Ou alors disons que le Père Noël serait représenté par Nadine Artemis, créatrice de la gamme de soins Living Libations.

Elle est spécialiste de la beauté naturelle par les plantes depuis de nombreuses années, auteure de deux merveilleux livres très complets, l’un sur la beauté de la peau et des cheveux et l’autre sur la santé des dents.

Dans cet article, dont elle est également l’auteure et que je vous ai traduit, elle vous dévoile les secrets (à portée de vos mains) d’une belle peau normale.

Mais avant n’oubliez pas de lire cet article. En effet, l’article ci-dessous en est la suite et vous n’auriez par toutes les informations si vous ne lisez que celui-ci.

Suite

Les types de peau n’existent pas

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Après les problèmes de dents qui semblent toucher beaucoup de gens, je vous propose de découvrir l’opinion de Nadine Artemis sur les problèmes de peau.

Aromacologue renommée et reconnue, spécialiste de la beauté naturelle par les plantes et créatrice de la gamme de soins naturels (et incroyablement purs !) Living Libations, Nadine est également auteure d’un livre complet sur la beauté : Renegade Beauty.

Son point de vue sur la beauté de la peau et sur les soins que nous devons y apporter pour soit à son plein potentiel, vont probablement en surprendre plus d’un/d’une car tellement différents de ce que l’on lit / entend habituellement (même en cosmétiques bio) et ce que l’industrie cosmétique nous encourage à faire.

Cela dit, si vous avez des soucis avec votre peau et que son état est relativement éloigné de celui que vous rêvez d’expérimenter, je vous invite à lire attentivement ce qui suit. Même si vous n’êtes toujours pas convaincu, il pourrait être intéressant de suivre ses conseils quelque temps, juste histoire de confirmer ce qu’elle dit ou au contraire confirmer ce que vous pensez.

Vous allez voir que ses recommandations sont très censées et simples à mettre en pratique.

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Alimentation, hormones et acné : la clé d’un bon équilibre

Concept of skincare and skin problems of face

Encore un excellent article de Nadine Artemis, aromacologue reconnue, créatrice de la gamme de soins d’hygiène et de beauté Living Libations (dont je suis une grande fan !) et auteure de deux excellents ouvrages : Holistic Dental Care : The complete guide to Healthy Teeth and Gums (sa traduction en français ici : Dents et Gencives saines) et Renegade beauty : Reveal and Revive your Natural Radiance.

Ses soins ont reçu des critiques élogieuses dans le New York Times , le National Post et le Hollywood Reporter. Décrite par Alanis Morissette comme «une visionnaire au vrai sens du terme», Nadine a élaboré une collection étonnante de composés botaniques rares et précieux. Ses créations curatives, ainsi que son concept, encouragent les gens à repenser les notions conventionnelles de beauté et de bien-être, sans leur demander pour autant plus d’efforts à fournir pour une santé optimale.

Après les 8 étapes pour une santé optimale de vos dents et de votre bouche, voici le protocole recommandé par Nadine pour une peau belle et éclatante de santé, sans acné.

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Fondants au lait d’or – friandises sans sucre (vegan, sans oléagineux)

Turmeric latte and spices with copy space

Voici une recette qui intéressera tous ceux qui surveillent leur consommation de sucre, ce que je conseille de faire même si vous n’avez pas de problème de santé pour justement éviter d’avoir un jour un problème de santé ! Cette gourmandise nous la devons à Elaina Love, cheffe en alimentation crue à tendance cétogène (pauvre en glucides et riches en graisses). Ayant suivi une formation avec le dr Gabriel Cousens, ses recettes sont généralement peu sucrées et elles font modérément appel aux fruits.  

Avant de passer à la recette, je me permets de rappeler que le sucre est présent à peu près partout dans notre alimentation aujourd’hui, ce qui fait que nous en consommons presque tous trop par rapport à nos dépenses énergétiques. Ceci est également valable pour les fruits.

Bien que le sucre des fruits soient effectivement différents et bien mieux accepté par le corps humain, il n’en reste pas moins que ceux d’entre nous qui supportent une consommation importante de ces cadeaux de la Nature sont des personnes qui ont une activité physique importante comme les sportifs. Il n’est bien sûr pas question de les éliminer de votre alimentation mais certaines règles s’imposent pour que votre santé et eux fassiez bon ménage.

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Les ingrédients de la parfaite salade

Greek salad

 

 

Consommer une grande salade  (composée d’ingrédients sains !) une fois par jour peut littéralement changer votre vie et faire une énorme différence sur votre santé générale.

Vous le savez probablement déjà si vous êtes une lectrice régulière ou un lecteur régulier de notre blog : manger des végétaux crus apporte de nombreux bienfaits à votre corps comme aider votre système digestif à fonctionner correctement, en lui apportant de grands quantités de fibres et en nourrissant votre corps avec une large variété de nutriments (comme des antioxydants et autres micronutriments) qui renforcent votre système immunitaire, combattent le cancer et plus simplement prennent soin de votre forme général.

Facile à dire mais peut-être pas si évident à faire au quotidien. Vous n’avez peut-être pas toujours le temps ou pas toujours l’inspiration, peut-être vous demandez vous aussi ce que vous pouvez y mettre pour qu’elle soit vraiment nutritive ….

Dans cet article, je vais tenter de vous donner une ligne directrice à laquelle vous pourrez vous référer aussi souvent que nécessaire, une ligne directrice qui répondra à toutes ces questions et devrait vous simplifier énormément la tâche au quotidien. 

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Soupe crue tomate poivron rouge

 Cette soupe de saison est riche en vitamines A, C, K et E, en antioxydants et en lycopène, le pigment rouge-orange qui aide à se protéger de certains cancers.

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