Pratiques anti-âge pour favoriser une longévité heureuse

 Pratiques anti-âge - HippocratePhoto Institut Hippocrate

Qu’est-ce qui provoque le vieillissement ? 
Les scientifiques qui étudient la gérontologie n’en sont pas tout-à-fait sûrs. Certains pensent que c’est dû à la génétique, à l’exposition au soleil, à la respiration, à la nourriture ou quelque autre sorte d’horloge biologique pré-déterminée. Une chose sur laquelle tous les gérontologues s’accordent c’est que l’âge chronologique a peu à voir avec l’âge biologique. En d’autres termes, le nombre d’années durant lesquelles vous avez arpenté cette planète n’est pas nécessairement un indicateur de votre aspect et de votre ressenti. Ces scientifiques qui étudient la longévité disent que le plus gros impact sur votre âge biologique est l’alimentation et le mode de vie.

Selon le généticien Richard Cawthon et ses collègues de l’Université de l’Utah les causes du vieillissement des personnes de plus de 60 ans peuvent être réduites à ces quatre facteurs :

  • Raccourcissement des télomères : 4%
  • Stress oxydatif : 44%
  • Glycation : 46%
  • Âge chronologique : 6%

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 « Pour faire confiance à votre corps en tant que guide, la première étape est de commencer à le comprendre. »

Deepak Chopra

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« La connaissance sans l’expérience c’est de la philosophie ; l’expérience sans la connaissance c’est de l’ignorance. »

Dr Joe Dispenza

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« Lorsque je rencontre un homme et que je blâme ses faiblesses, je me ravis à moi-même de la force de connaissance supérieure. Par contre, si je m’applique avec amour à m’intéresser à ses qualités, j’assimile de telles forces. »

Rudolf Steiner

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Comment s’accepter pour être en paix avec soi et se réaliser

Dans cet article d’Andy Roman, que je vous traduis ci-dessous c’est de cette « acceptation » dont il est question et qui mérite d’être comprise car trop souvent elle est confondue avec « soumission », ce qui n’a rien à voir avec le processus d’acceptation. Nuance, nuance… alors allons-y :

En 1969, le psychiatre Thomas A. Harris a écrit un manuel d’aide pour soi-même intitulé : « Je suis OK, vous êtes OK« . Il a eu tant de succès que son titre devint un slogan dans les années 70. Quelle belle attitude. Il dit « Je m’accepte comme étant OK, et je vous accepte comme étant OK« . Ça sonne bien. Mais qu’en est-il si je ne me sens pas OK ? Suis-je alors bloqué avec « Je ne suis pas OK,mais vous l’êtes » ? Quelle façon humiliante de vivre dans le monde ! Tous les autres sont en quelque sorte plus réels et libres que moi. Si je suis ce non-OK, je suis chanceux de trouver quelques miettes. Je finirai par tomber sur le petit bout de la paille dans tous les domaines de ma vie. Bonheur pour les autres, pas pour moi. Le malheur c’est moi, pauvre, pauvre, pitoyable non-OK moi.

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« Le monde est changé par votre exemple, pas par votre opinion. »

Paulo Coelho

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Vous êtes TOUT ce que vous avez besoin d’être…

… donc inutile de chercher à l’extérieur de vous-même des raisons d’être heureux, d’être « bien », de dormir mieux, de trouver la joie chaque matin dans vos chaussons !
Rien de nouveau, n’est-ce pas, dans cette affirmation ?

En effet c’est ce que nous disent et nous répètent, de toutes les façons possible, toutes les « écoles de sagesse », les enseignements spirituels et autres ateliers de mieux-être depuis la nuit des temps, en y ajoutant parfois des « techniques » destinées à aider l’individu à changer son regard ! Et pourtant, combien en sont encore à chercher leur équilibre émotionnel et leur bien-être à travers les autres, que ces « autres » soient des personnes, des choses, des possessions, des biens, des réussites professionnelles, j’en passe et des meilleures ! La « pensée positive »  qui ne forme souvent qu’une fine couche d’illusions sur un gouffre sans fond de sentiments négatifs, n’est pas le meilleur outil si elle n’est pas appliquée correctement et n’est même pas, alors, un outil du tout !

C’est ce sujet qu’a choisi de traiter Brian Clement de l’Institut Hippocrate, probablement parce que depuis des décennies il est confronté à une forme misère humaine passant par la maladie. C’est donc son article que je vais traduire ci-dessous :

Lumière, L'Homme, Personne, Solo, Tunnel

 

Pour renouveler votre vie, écrasez l’obscurité et devenez la lumière.

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