En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Comment reprogrammer votre cerveau pour produire de la joie… et plus !

Cet article écrit par Kaïa Roman pour l’institut Hippocrate pourra peut-être vous donner des pistes pour une transformation intérieure si vous en ressentez le besoin et surtout la motivation, pour changer votre vie.

Un autre auteur et éducateur très célèbre, Joe Dispenza, évoque aussi (et avec le plus grand talent, à la fois d’orateur durant ses conférences et ateliers, et de pédagogue aussi dans ses ouvrages) cette capacité que nous avons de recâbler notre cerveau. Je vous suggère d’ailleurs de lire son excellent livre : Le placebo, c’est vous (dans lequel il mentionne, entre autres témoignages, des guérisons* considérées comme « miraculeuses » -toutes les pathologies semblent concernées- après ce travail de recâblage, dont la sienne qui a déterminé le reste de sa vie)…

* On peut d’ailleurs se poser des questions en observant qu’à traitement identique (quel qu’il soit), à maladie au même stade, certains guérissent et d’autres pas… Hors la possibilité, selon ses croyances, d’un destin/karma qui déterminerait l’heure de notre départ, on peut raisonnablement penser que (il s’avère que c’est la conclusion à laquelle beaucoup, et de plus en plus, de thérapeutes adhèrent) : l’état intérieur mental, émotionnel, spirituel, est déterminant dans la guérison.

 

Recâblage cerveau

Voici donc la traduction de l’article de Kaïa Roman :

Où se situe votre joie ? C’est une question bizarre. Peut-être pensez-vous que la joie se trouve dans votre cœur ou peut-être bien considérez-vous la joie comme un état d’esprit ?

Il s’avère, selon les scientifiques, que la joie trouve son origine dans le système limbique du cerveau; la partie du cerveau qui contrôle les émotions, le comportement et la mémoire à long terme. Contrairement au bonheur, qui est une expérience cognitive située dans le néocortex du cerveau, la joie est une émotion que nous ressentons sans pensée consciente. Nous ressentons la joie sans y penser, et nous pouvons entraîner nos cerveaux à la ressentir souvent.

 

Les émotions sont une habitude

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Comment traiter les personnes « difficiles » de votre entourage

Le site très connu de la célèbrissime Oprah Winfrey propose en permanence des sources d’inspiration pour régler tous les problèmes que la vie nous présente ; cet article en est issu et a été inspiré par le livre Talking to Crazy: How to Deal with the Irrational and Impossible People in Your Life du Dr Mark Goulston.

Incendie relationnel

La confrontation avec les personnes irrationnelles suit toujours un scénario prévisible. Malheureusement c’est un mauvais scénario. Voici comment cela se passe : Vous décidez que c’est le moment de vous confronter à cette personne. Vous rassemblez votre courage. Et vous commencez à parler. Mais après quelques mots, la personne commence à bouillir silencieusement ou à lancer des grenades de cette façon :

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Sommes-nous vraiment ce que nous mangeons ?

 

Cerveau alimentation

 

Vous connaissez certainement l’adage selon lequel « nous sommes ce que nous mangeons ». D’une certaine façon, je suis d’accord. Les choix que nous faisons pour notre alimentation et plus largement notre hygiène de vie, nous modèlent intérieurement et extérieurement, c’est indéniable.

Pour autant, je ne me considère pas comme étant réduite seulement à mon régime alimentaire ! Je ne suis pas la seule. La lecture du « coup de gueule » d’une lectrice du magazine « Get Fresh! » m’a d’ailleurs fait sourire et je me suis reconnue dans ses réflexions.

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Thérapies et poisons…

« Ombre et lumière, thérapies et poisons coexistent dans la nature. Sachons les faire coexister en nous.« 
C’est ce qu’avait publié le (merveilleux et défunt) magazine « Nouvelles Clés » en exergue d’un article écrit par Henri Gougaud et intitulé « L’arbre » . Ce devait être dans les années 90.

Chat, Arbre, Campagne, Escalade, Félin

Je ne résiste pas au plaisir de partager aujourd’hui ce texte de sagesse avec vous, venant juste de le retrouver dans mes archives :

Dans un pays aride s’élevait autrefois un arbre prodigieux. Sur la plaine, on ne voyait que lui, largement déployé entre les blés et le ciel. Personne ne savait son âge. Des femmes stériles venaient parfois le supplier de les rendre fécondes, les hommes en secret cherchaient auprès de lui des réponses à des questions inexprimables, mais personne jamais ne goûtait à ses fruits.

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Les 9 principes de la longévité et comment les appliquer

Le numéro de novembre 2005 du National Geographic fut l’un des numéros les plus vendus dans l’histoire du magazine.

Le titre de l’article-phare de ce numéro, écrit par Dan Buettner, explorateur du National Geographic et écrivain, était « Les Secrets d’une Longue Vie ». Le sujet : les endroits dans le monde où les gens vivent jusqu’à 100 ans et plus. Il a appelé ces endroits des « Blue Zones » (Zones Bleues) et trois ans plus tard, il a sorti un ouvrage sur le sujet « The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest (Les Zones Bleues : leçons pour vivre plus longtemps par les personnes qui ont vécu le plus longtemps).

Le livre est rapidement devenu un best-seller du New-York Times, des millions de personnes étant intéressés par les recherches de Buettner sur les populations en bonne santé et vivant longtemps.

Peut-être même que ce qui est le plus intéressant est que ces personnes vivant dans les zones bleues ne vivent pas seulement plus longtemps mais également mieux. Elles restent actives jusque dans leurs années 80 voire 90, sans maladies dégénératives dont les personnes souffrent dans la plupart des pays industrialisés. Aux États-Unis, par exemple, la durée de vie moyenne est d’environ 78 ans (soit 10 de moins que dans les zones bleues) et presque 50% des adultes présentent un des trois facteurs majeurs de risques de maladies cardiovasculaires.

Ayant vu et étudié ces personnes remarquables, Buettner a développé un nouveau projet qui le passionne : partager et mettre en place les secrets d’une longue et bonne vie au cœur des communautés désireuses en Amérique et autour de la planète.

Ces recherches et leurs résultats ont abouti à une liste précise d’habitudes à prendre et surtout à la façon de les mettre en place pour qu’elles perdurent et deviennent rapidement un vrai mode de vie naturel : le secret principal pour une vie longue et heureuse.

 Buettner Photo David McLain

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5 règles pour être plus aimable…

 …selon Lewena Bayer, une experte de la civilité, auteur et directeur du National Civility Center.

 (Image du site d’Oprah Winfrey)
 
Souvenez-vous de l’effet d’entraînement (ou effet domino)
 
La civilité signifie l’intensification et la prise de responsabilité de ce que ressentent les autres. Notre comportement a un impact au-delà de la personne avec laquelle nous interagissons. Quand nous traitons quelqu’un avec amabilité cette personne sera plus susceptible de manifester de l’amabilité avec la prochaine personne qu’elle rencontrera ; et la même chose se produit pour l’insensibilité.

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Quel rapport entre des essuie-glaces et votre conscience ?

C’est ce que vous explique Mooji, maitre spirituel advaitin, dans cette croustillante vidéo qui vous interpellera peut-être, certainement d’ailleurs, tellement c’est dit avec humour !

Une excellente façon de représenter l’incessant ballet de nos pensées et notre façon de gérer cela.

 

 

Sur ce, bonne méditation de ces sages paroles et bonne fin de journée !

Nadège

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Et si vos pensées devenaient votre destin

Bien sûr ce que nous pouvons lire dans le dernier message de Shazzie transmettant un article écrit par Alex Santora-Emmerson , nous le savons déjà. Du moins beaucoup d’entre nous. Pourtant, je pense que cela fait toujours du bien de se le redire, de le relire ou de le réentendre encore une fois, et que ça ne sera jamais trop souvent :

 

Regardez vos pensées, elles deviennent des mots.
Regardez vos mots, ils deviennent des actions.
Regardez vos actions, elles deviennent des habitudes.
Regardez vos habitudes, elles deviennent votre caractère.
Regardez votre caractère, il devient votre destin.
Par conséquent, vos pensées deviennent votre destin.
Franck Outlaw

 

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