En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Vitamine D3Vitamine D3

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Votre protection solaire est-elle dangereuse ?

creme-solaire danger

La crème solaire est un sujet controversé uniquement parce qu’elle est utilisée depuis si longtemps sans que l’on se pose de question. Comme le tabagisme et le tabac étaient largement acceptés, voire encouragés par les médecins, la sécurité des écrans solaires est aujourd’hui profondément mise en doute.

Le soleil est ce qui donne la vie à cette planète. C’est la source d’énergie la plus importante sur Terre. Tout être vivant l’adore et en a besoin.

Alors, pourquoi notre culture a-t-elle de plus en plus peur de son contact chaleureux ? 

Le responsable de notre peur est une maladie que nous connaissons trop bien : le cancer. Peste bubonique du monde moderne, le cancer est sur le point de dépasser la maladie cardiaque en tant que première cause de décès.

Le cancer de la peau touche des millions de personnes dans le monde chaque année. La rumeur s’est alors répandue comme une traînée de poudre qu’une exposition excessive au soleil pouvait causer le cancer. Du coup, la vente de crèmes solaires explose et augmente chaque année dans le monde. 

Pourtant au fur et à mesure que de plus en plus de personnes utilisent de la crème solaire, le cancer de la peau continue lui aussi d’augmenter.

Ce fait alarmant oblige à se poser quelques questions :

  • les écrans solaires protègent-ils vraiment la peau du cancer ?
  • Ou les produits chimiques dangereux présents dans les marques de protection solaire les plus populaires pourraient-ils contribuer au cancer ? 

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Maladies des gencives et traitements holistiques

Dent bouche

Une gencive qui saigne lors du brossage n’est pas forcément anodin. Cela peut être le signe d’une maladie des gencives.

Une maladie des gencives est une infection bactérienne qui peut abîmer les tissus soutenant les dents. La plaque dentaire en est la principale responsable. La maladie des gencives débute par des signes discrets, comme des saignements au brossage, un gonflement des gencives, un changement de leur couleur ou une sensibilité au toucher des gencives. La mauvaise haleine peut également être le signe d’une maladie des gencives.

Elle est très répandue chez l’adulte et s’accentue avec l’âge. Cependant les enfants et les adolescents peuvent aussi être affectés par les maladies parodontales. Dans la tranche d’âge des 15-19 ans, de nombreux jeunes présentent des saignements au brossage des dents en raison d’une hygiène bucco-dentaire insuffisante pour maintenir un parodonte sain.

Mais étudions d’abord un peu plus en détails cette fameuse gencive et son rôle sur les dents et plus largement sur votre santé en général.

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Les 6 carences qui peuvent être à l’origine de votre fatigue chronique

6 carences responsables de la fatigue chronique

 

Le manque de sommeil et les excès alimentaires entraînent toujours de la fatigue plus ou moins prononcée. Il est donc normal d’être fatigué/e en cette période juste après les fêtes de fin d’année si vos soirées se sont prolongées et si vous avez mangé plus ou plus riche qu’habituellement.

Pour retrouver votre énergie rapidement ainsi qu’une bonne santé générale afin de ne pas succomber comme la majorité des gens aux virus hivernaux, rien de plus efficace qu’une détox. Et celle-ci peut être simple, rapide et  peu coûteuse. La meilleure que je connaisse parce qu’elle réunit tous ces critères est la détox à base de smoothies verts et de soupes vertes, comme en témoignent d’ailleurs ceux et celles qui l’ont expérimenté.

« Merci pour ce beau programme !! Cela fait plus d’une semaine que j’ai commencé, et j’en ressens les bienfaits. Il m’a permis de renouer avec le sens de l’alimentation, prendre le temps, me poser, mâcher, retrouver le goût des produits, me nourrir, avoir des repas réguliers, .. Plusieurs années de prises alimentaires « chaotiques », grignotage, produits « poisons » (fromage, pain, chocolat, sucreries, …), où j’avais toujours faim, où je n’étais jamais rassasiée, m’ont entraînée dans un rythme « yoyo ». J’avais pris quelques kilos, que j’essayais d’éliminer avec des mono-diètes, des jeûnes, qui en fait me frustraient et me faisaient replonger de plus belle dans la « gourmandise ».

Avec les menus proposés, je retrouve la satiété, et je me sens en forme !! Il a fallu la rupture d’une vertèbre lors d’une chute et donc l’immobilité, pour que je me reprenne en main. Cette détox me nourrit pleinement, d’autant que j’ai la chance de pouvoir acheter légumes et fruits au petits producteurs locaux et bio, quand ils ne proviennent pas de notre propre production. Ne pouvant plus momentanément exercer mon activité professionnelle dans les vignes, j’ai été aussi ravie d’apprendre le massage à sec, et en ressens tous les bienfaits. J’ai aussi plaisir à reprendre les douches écossaises !! Massage et douche donnent la pêche » !!  » ~ Béatrice 

 

En revanche, si vous étiez déjà fatigué/e avant les fêtes et qu’un nettoyage interne n’a rien changé (toujours s’assurer avant tout autre chose que votre corps n’est pas en surcharge toxinique), vous entrez alors dans la catégorie des personnes souffrant d’encéphalomyélite myalgique, plus couramment nommée « fatigue chronique » qui toucherait jusqu’à 30 millions de personnes dans le monde dont 150 000 à 300 000 personnes en France.

Mais sous ce nom barbare, pourrait se cacher tout simplement une carence en certains nutriments. C’est le sujet de l’article du Dr Amy Myers dont je vous propose la traduction ci-dessous. 

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Les 3 secrets pour des dents saines le reste de votre vie

 Dent sourire

Maintenant que nous avons vu en détails les différentes soins dentaires habituellement pratiqués dans cet article, leurs inconvénients et les raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à avoir des dents en bonne santé une fois pour toute, je vous propose de découvrir les soins holistiques, naturels que propose Nadine Artémis, auteur du merveilleux livre Holistic Dental Care (dont la traduction semble être ce livre « Dents et gencives saines : découvrez des techniques et des substances naturelles utiles à la protection de vos dents ») et créatrice de la gamme de soins de beauté d’une pureté extraordinaire, Living Libations pour avoir enfin les dents et la bouche que vous méritez !

D’ailleurs à ce propos, juste avant de plonger dans l’univers bucco-dentaire, je voudrais partager avec vous le témoignage d’une cliente et lectrice fidèle, habituée depuis un certain temps déjà des soins de Nadine Artémis.

« (…) En tout cas, c’est la première fois que je supporte les huiles essentielles ! Par le passé, cela me donnait systématiquement de terribles maux de tête. Je pense que leurs huiles sont effectivement de grande pureté. J’observe aussi du mieux comme vous avec les jus verts. Les soins de ma peau (visage) ont toujours été très compliqués pour moi et le bilan Living libations, étant donnés mes multiples essais négatifs que je fais depuis mon adolescence (j’ai 51 ans ;-) ), reste très positif. »

N’ayant personnellement pas de problème particulier de peau, je peux quand même témoigner à mon tour, qu’après avoir essayé depuis mon adolescence de nombreux soins de beauté, non bio puis bio, je n’ai jamais été autant satisfaite que par les marques Raw Gaïa et Living Libations, avec le soulagement de savoir qu’ils ne contiennent pas un conservateur chimique, pas d’alcool ou autre additif douteux.

Ce constat et cette satisfaction font que je n’ai plus jamais essayé de soins d’une autre gamme ! 

Mais revenons aux soins que vous devez accorder à votre bouche et vos dents, selon Nadine Artémis, si vous voulez enfin jouir d’une bonne santé buccale et générale pour le reste de votre vie.

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Comment augmenter son énergie et sa vitalité

 

Augmenter vitalité et énergie

 

Êtes-vous fatigué(e) d’être fatigué(e) ? Est-ce que vous vous levez en pensant déjà à vous recoucher ?

La fatigue peut avoir plusieurs causes, y compris des carences nutritionnels, des carences chi (énergie vitale), des allergies (alimentaires ou environnementales), une mauvaise élimination, un manque d’oxygène, du stress, un mauvais sommeil ou pas assez, une mauvaise circulation sanguine, une thyroïde qui fonctionne au ralenti et de l’hypoglycémie. 

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Le pouvoir de la vitamine D

 Pouvoir vitamine

 

Avec ces belles journées bien chaudes que nous avons eu en France dernièrement, vous vous dites certainement que vous avez votre dose de vitamine D pour un bon moment.

Pourtant rien n’est moins sûr ! En effet, certains facteurs dont nous n’avons souvent pas conscience (à commencer par comment nous synthétisons la vitamine D) peuvent interférer et ne pas nous supplémenter suffisament pour une santé optimale.

Je vous propose la traduction d’un article de Tom Fisher, de l’Institut de santé Hippocrate en Floride qui nous explique ce qu’est la vitamine D, comment nous pouvons l’absorber et ce qui peut provoquer une carence.    

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Faites-vous partie des personnes carencées en vitamine D ? 13 signes de carence

On pense davantage à son taux de vitamine D l’hiver que l’été et pourtant sous nos latitudes même en plein été, il semblerait que nous ne pouvions pas synthétiser suffisamment cette vitamine pourtant vitale !
Nous devrions donc tous et quel que soit notre mode de vie et notre alimentation, nous supplémenter en vitamine D. Même l’OMS vient de relever les quantités de vitamine D à prendre, tellement la carence en cette vitamine est désormais pandémique.

Vitamine D soleil

Si vous ne savez pas si vous êtes carencé(e), sachez que vous pouvez très facilement le savoir en passant un petit test en laboratoire. Cela vous donnera déjà une idée. En attendant, je vous invite à lire la traduction de cet article que je vous ai faite pour en savoir plus sur cette vitamine et surtout pour connaitre les effets de sa carence sur notre santé.

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Indispensable vitamine D… mais D2 ou D3 ?

Il semble admis désormais que nous avons tous besoin de complémentation en vitamine D (déficiences constatées chez les cancéreux par exemple), que nous soyons carnivores, végétariens ou végétaliens.
Notre exposition au soleil étant cruellement insuffisante pour la majorité d’entre nous, vivant dans la moitié Nord de l’hémisphère et peut-être même serions-nous devenus pour quelque raison que ce soit incapables de synthétiser correctement cette vitamine à partir du soleil quand nous avons la chance de pouvoir nous y exposer.

Vitamine D3 liquide (végétarienne)

Alors un complément, oui, mais on ne nous précise jamais ou rarement de quelle « version » de cette vitamine il nous faudrait nous complémenter : D2 ou D3 ? L’une est-elle plus efficace que l’autre et qu’est-ce qui les différencie ?
Je me suis donc posée cette question et ai cherché tous azimuts quelles seraient les raisons de choisir l’une plutôt que l’autre.

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