En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici et ici.

Les véritables capacités thérapeutiques du chanvre

Les véritables capacités thérapeutiques du chanvre, c’est ce que nous propose de découvrir Jokubas Ziburkus, naturopathe, ayant donné une conférence à L’Institut Hippocrate sur ce sujet, en novembre dernier. Voici ci-dessous l’article qui en a été tiré et que je vous ai traduis.

Chanvre

« Système endocannabinoïde et cannabis » – Quelle est cette effervescence ? »

D’innombrables personnes aux U.S.A., aux Amériques, en Europe et ailleurs ont une opinion en ce qui concerne le débat excitant sur les effets médicinaux et le potentiel thérapeutique du cannabis.

Tout ceci a pris racine, en partie, dans la récente preuve clinique qui démontre que la plante cannabis, et ses composants, a la capacité de traiter efficacement quantité de désordres neurologiques ou liés au cancer et aussi la douleur. Avec la majorité de la population U.S., le canada, le Brésil, l’Australie et de nombreux pays d’Europe ayant accès a une forme quelconque de cannabis légal, il y a un besoin urgent de nous éduquer et de devenir des consommateurs et des professionnels de la santé plus fiables. Les médicaments dérivés du cannabis ont été utilisés à travers les âges et cet article introduira le lecteur à quelques concepts tel que le système endocannabinoïde et aux phytocannabinoïdes.

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Intolérant aux verdures

Il n’est pas question ici d’envie, de dégoût, de plaisir ou déplaisir mais d’intolérance digestive dont seraient atteintes certaines personnes.

Il semble surréaliste de penser que l’aliment de base de la race humaine, la verdure, puisse devenir un poison pour son corps… pourtant après avoir fait tout et surtout n’importe quoi pour l’alimenter en dépit du bon sens il arrive que le corps finisse par rendre les armes et devienne véritablement incompétent à faire son travail efficacement (aboutissant ainsi au fil de quelques générations à une « dégénérescence » -par perturbation des gènes- qui nous amènera finalement à évoquer des causes « génétiques »… que nous aurons -enfin, plutôt nos ascendants- fabriquées !).

Il est donc possible que certains expérimentent des difficultés digestives en consommant des verdures. Et comme pour toute rééducation, il faut du temps, du bon sens, de la délicatesse, et surtout de la persévérance pour retrouver ses capacités.

Feuilles vertes2

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Connaissez-vous cette plante miraculeuse aux propriétés anti-inflammatoires ?

D’abord qu’est-ce que l’inflammation ?

L’inflammation est normalement le signal d’alerte donné par un système immunitaire en bonne santé. C’est la réponse naturelle du corps pour réparer rapidement une blessure ou pour combattre un potentiel agresseur pour votre santé.

Toutefois, à notre époque, l’inflammation est plus souvent liée à une alimentation riche en sucres raffinés et en aliments très transformés ainsi qu’en produits d’origine animale, ce qui entraine une inflammation chronique et des problèmes de santé comme l’asthme et la polyarthrite rhumatoïde par exemple. En effet, tous ces aliments ne sont pas des aliments destinés ou capables de soutenir la santé de votre corps. c’est pourquoi leur consommation entraine une réponse inflammatoire, étant traités comme des agresseurs pour les cellules du corps.

Vous devez donc agir sur votre alimentation pour éviter l’inflammation mais le soutien de certains super-aliments peut décupler vos efforts et palier à la grande variété d’agresseurs contre lesquels notre corps doit lutter aujourd’hui.

Moringa_feuilles_poudre

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Manger des verdures : essentiel pour l’intelligence et la créativité !

Depuis des années nous suivons les recherches et travaux de Victoria Boutenko sur les verdures et lui sommes extrêmement reconnaissantes de la préface qu’elle avait bien voulu rédiger pour notre livre, ayant pu observer les qualités de cette femme dans tout ce qu’elle entreprend.

Je suis donc heureuse de vous traduire sa dernière lettre d’information.

Voici ce qu’écrit Victoria :

Tous ces derniers mois mon fils (Sergei) a pris en charge ma newsletter parce que j’étais occupée à écrire et à faire des recherches. Maintenant je suis sortie de mon trou pour partager plusieurs nouvelles découvertes que j’ai faites sur le fait que la consommation de verdures est une excellente idée. J’espère que vous aimerez mon nouvel article sur le bénéfice des verdures.

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En manger de toutes les couleurs ou l’importance de manger coloré

Pour profiter de toutes les vitamines, les minéraux, les enzymes naturelles mais surtout des antioxydants puissants (comme le bêta-carotène et la chlorophylle, entre autres) que vous offre la nature, une règle simple : manger le plus coloré possible et rien de mieux que de penser à l’arc-en-ciel pour se remémorer les légumes et les fruits dont nous avons besoin (à manger en saison, mûrs et issus de l’agriculture biologique dans la mesure du possible pour en retirer tous les bénéfices) et même l’hiver, c’est possible.
  

fruit and vegetable rainbow

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Les différents types de nourriture dont l’être humain a besoin

L’être humain ne se nourrit pas seulement d’aliments. Si vous ne le saviez pas, je vous invite à faire des recherches sur le sujet.

L’image contient peut-être : texte

Ce qui l’entoure, les impressions, les émotions, la qualité de l’air … d’innombrables choses nourrissent notre corps d’une façon ou d’une autre. Si vous ne faites que donner de la nourriture à un enfant, enfermé dans une cage sombre, pensez-vous qu’il va se développer harmonieusement et qu’il sera en bonne santé ? Bien sûr que non.

Ces quelques extraits d’un entretien passionnant avec le fondateur de l’École de Psycho-Anthropologie pour une revue de très grande qualité, vous permettront :

  • de connaitre ces différentes nourritures dont l’être humain a besoin pour une bonne santé globale,
  • d’appréhender l’importance de la qualité de vos nourritures
  • et de comprendre que votre attitude vis à vis de vos choix, alimentaires entre autres, est également primordiale pour votre santé et votre évolution.

 

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Les mises en garde et conseils sur l’huile de coco par des spécialistes de l’alimentation crue, végétalienne, vivante

Coconut oil on a bamboo mat

L’huile de noix de coco a le vent particulièrement en poupe en ce moment ! Ses mérites sont encensés à tout va, ici et là sur le web et dans les médias.

S’il est indéniable que la noix de coco apporte son lot de bienfaits à notre santé, je veux quand même vous mettre en garde sur ses limites.

Je partage donc avec vous dans cet article quelques précisions et éclaircissements apportés par plusieurs thérapeutes spécialistes de l’alimentation vivante, crue et végétalienne, sur ce végétal et plus particulièrement sur les acides gras qui soulèvent tellement de réactions.

Tout d’abord, il n’est pas question d’augmenter votre consommation de graisses si vous voulez une santé optimale, aussi bonne soit vos sources d’approvisionnement ! C’est d’ailleurs pourquoi je mets souvent l’accent davantage sur les vertus cosmétiques et les usages externes de l’huile de coco que sur sa consommation.

Vous verrez donc dans cet article ce que nous et les spécialistes de l’alimentation crue végétalienne conseillons en terme de qualité et de quantité pour une santé optimale. Car nous le répétons à longueur d’articles sur ce site, manger cru et végétalien ne veut pas dire « manger sain » ! De plus, il ne s’agit pas d’utiliser n’importe quelle huile de coco, fusse t-elle annoncée bio et crue ! Vous verrez pourquoi dans cet article.

 

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Que sont ces Omega-3 qui nous veulent du bien et où les trouver dans une alimentation végétalienne crue ?

omega 3 drop . omega 3 logo icon and vector .

On en parle, on en parle… et tout le monde ne sait pas toujours de quoi il retourne vraiment.

C’est un fait qu’à notre époque, nous sommes presque tous carencés en acides gras Oméga-3 au détriment d’une surconsommation d’acides gras Oméga-6, pro-inflammatoires. Il ne s’agit pas pour autant de ne plus consommer d’Oméga-6 mais au contraire, de trouver le bon équilibre entre ces 2 acides gras essentiels à une parfaite santé.

Le problème qui peut se poser est que lorsque l’on aborde le sujet de ces acides gras essentiels, les sources habituellement citées sont majoritairement d’origine animale ou provenant des oléagineux. Comment faire alors pour s’assurer de consommer suffisamment (et pas trop) d’Omega-3 sans consommer de produits ou sous-produits animaux et sans avoir une alimentation trop riche en graisses, chemin inévitable vers des problèmes de santé ?

C’est pour toutes ces raisons que j’ai pensé que cette présentation faite par Victoria Boutenko (papesse des smoothies verts qui nous a gentiment préfacé notre livre « Les incroyables vertus des smoothies verts », premier livre en français sur ce sujet, désormais traduit en plusieurs langues) pourrait éclaircir les choses pour certains d’entre vous car, comme à son habitude, son talent de pédagogue fait que tout parait très clair lorsqu’on l’entend ou qu’on la lit.

Voici donc ce qu’elle dit de ces oméga-3 et ses conseils sur le choix des meilleures sources végétaliennes crues. Attention article long et détaillé !

 

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