Plantes & végétaux divers

En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici et ici.

 

L’antibiotique naturel que vous devriez consommer en automne

 Raisin noir

 

Reconnu comme un nutriment de longévité qui confère au vin rouge des avantages incroyables sur la santé cardiaque, le resvératrol continue à être largement étudié pour ses applications dans le traitement du cancer, du diabète et même de l’inflammation chronique.

Plusieurs laboratoires pharmaceutiques ont déjà tenté de copier la molécule de resvératrol et de la transformer en un « médicament miracle » qui serait breveté et vendu avec des marges bénéficiaires énormes !

Ce précieux nutriment se trouve en quantité intéressante dans la peau des raisins (et dans leurs feuilles !) entre autres mais aussi dans d’autres aliments comme le cacao cru et et les mûres blanches.

Cela ne veut toutefois pas dire que vous devez prendre des suppléments de resvératrol ou consommer en excès les aliments en contenant. Comme nous l’avons souvent dit sur ce blog, le mieux est souvent l’ennemi du bien.

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Cueillez vos médicaments !

Profitez de vos moments de liberté pour, non seulement admirer la nature mais aussi, en cueillir les fruits bien matériels : feuilles, fleurs, fruits qui participeront à votre santé et/ou votre guérison le moment venu.

En ce moment cueillez la salicaire qui jaillit dans tous les fossés et zones humides, lançant vers le ciel ses longues hampes de fleurs violettes. Vous pouvez couper toute la tige, fleurs et feuilles, que vous ferez sécher et couperez en petits morceaux. A conserver au sec et à l’ombre de préférence dans un bocal hermétique.
Vous vous précipiterez vers le bocal en question pour faire une décoction de cette salicaire lorsqu’un problème intestinal vous clouera sur le siège des W.C. ! Vous pouvez en boire 3 tasses par jour… mais la dose n’est pas homéopathique : prenez-en autant que vous voudrez jusqu’à apaisement.

Salicaire 2

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La base d’une bonne alimentation crue qui ralentit le vieillissement

L’alimentation crue gagnant en popularité, on assiste à une grande diversité de déclinaisons.

Toutefois, bien qu’il convient sans aucun doute d’individualiser son alimentation, un élément pourtant indispensable à une santé sur le long terme et au soutien de toutes les cellules de notre corps en est souvent absent ou peu représenté.

Je laisse Tonya Zavasta, magnifique exemple vivant de ce que l’alimentation crue vivante bien menée peut donner comme résultat, vous en parler dans cet article que j’ai traduit. 

 

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Troubles d’origine non identifiée ? Serait-ce un manque de zinc ?

Noix de GrenobleIl semble plus difficile que ce que pensent la plupart des gens de trouver suffisamment de zinc dans une alimentation végétalienne crue, d’après Elwin Robinson, qui explique pourquoi le zinc est si essentiel pour la santé et ce que vous pouvez faire pour vous assurer d’en avoir assez.
Toutefois, rassurez-vous, cet article date de 2010 et, depuis cette époque, les études se sont amoncelées sur l’alimentation végétalienne, transmises par les autorités les plus pointues en ce qui la concerne, et les conclusions sont unanimes :


l’alimentation exclusivement végétale,
(une complémentation en B12, même pour les omnivores semble prudente)
si elle est obtenue à partir de produits COMPLETS, non transformés (ou le moins possible),
est la MEILLEURE possible et la mieux adaptée pour l’organisme humain.


La seule à ne pas provoquer de déficiences, à condition d’avoir une alimentation variée, avec une importante proportion de cru et de la meilleure provenance possible.

Toutefois, on le sait, un Homme averti en vaut deux ! Il faut être informé pour éviter les carences/déficiences, car nous n’avons pas tous le même passé sanitaire, familial et/ou alimentaire et notre organisme ne réagit donc pas de la même façon à certains aliments, même si ceux-ci sont excellents. Il nous faut donc être attentifs à nos propres réactions, à nos malaises et à ce que nous consommons, et ce quel que soit notre mode alimentaire actuel.
Avoir le plus de pistes possible est toujours un avantage pour ne pas attendre que la catastrophe arrive… Tout en n’étant pas obsédé par son assiette, et savoir rester détendu et joyeux pour profiter au mieux de ce qu’elle contient  :-) ! Le mental est au moins aussi important…

Voici donc ce qu’écrivait Elwin Robinson :

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Ce que vous devez savoir sur les céréales germées et recette de porridge rose

Porridge Essence cuisine 2

 

Avant l’industrialisation du monde agricole, les céréales germaient naturellement dans les champs mais depuis plus de 70 ans, les céréales sont récoltées et moulues avant de pouvoir germer. 

Ce que nous appelons des «céréales»: – le riz, le blé, l’avoine, le maïs et l’orge – sont les graines mûres et dormantes des herbes de céréales. Comme toutes les autres semences, dans les bonnes conditions de température et d’humidité, ces semences peuvent germer pour donner de jeunes plantes et recommencer le cycle de la vie. En faisant germer des graines, nous leur permettons essentiellement de passer de l’état d’amidon à celui de légume. Votre corps digère alors la céréale sous forme de légume plutôt que de celui d’amidon pur, ce qui le rend plus facile à assimiler.

Pourquoi devons-nous préférer les céréales germées aux céréales non germées dans notre alimentation ?

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Pesto sauvage à tartiner

Sur vos crêpes (crues ou cuites, de riz ou autres), crackers, feuilles de nori pour des roulés…. etc, cette « crème » à tartiner vous servira :

  • soit de base en la surmontant d’autres ingrédients de votre choix (germes divers, légumes râpés ou hachés, salsa…)
  • soit de simple garniture à consommer telle quelle.

Vous pourriez même en ajouter une c. à soupe dans une soupe/smoothie vert tiède en la diluant bien.

Et vous enrichirez ainsi votre repas de tous les bienfaits offerts gratuitement par mère Nature. Tout plein de jolies verdures nous sourient en ce moment : partez en cueillette !

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Recettes de bains pour améliorer votre santé

Quand vous ressentez l’appel du bain… suivez cet appel.

Même les anciens Romains savaient que beaucoup de troubles de santé pouvaient être guéris avec un bain. Les ingrédients à y ajouter peuvent être choisis pour viser des problèmes spécifiques, y compris de nombreux problèmes de peau et autres problèmes ou blessures, tels que douleurs musculaires.

vintage style bathroom

 

Des sels de bain tels que les Sels d’Epsom (connus aussi sous le nom de sulfate de magnésium), les sels de la mer morte et les sels de l’Himalaya, contiennent de nombreux nutriments et minéraux. Le magnésium adoucit le stress et aide à réduire les douleurs musculaires ; le potassium énergétise ; et le sodium aide à équilibrer le liquide lymphatique.

Il peut sembler paradoxal de se baigner dans la boue, mais depuis des milliers d’années des gens ont fait confiance à ses bénéfices. Comme les sels, les boues et autres argiles sont riches en minéraux. La boue des sources chaudes, des volcans et des sédiments marins en contiennent les quantités les plus élevées.

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Le super aliment qui combat les radiations, le cancer et le cholestérol

 

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Il y a de grandes chances pour que vous connaissiez déjà ce super-aliment, au moins de nom. Mais il est plus probable que vous ne connaissiez pas toutes ses applications et tous les bienfaits qu’il peut vous apporter. 

Ce super-aliment, c’est la chlorelle.

La chlorelle est une algue bleu vert qui a des effets incroyables sur la santé car elle est très riche en phytonutriments comme par exemple des acides aminés, de la biotine (vitamine B8), du béta-carotène, de la chlorophylle et du magnésium.

Elle est assez proche de la spiruline. Les études ont montré que la chlorelle soutenait la fonction hormonale, la santé cardiovasculaire et diminuait la tension artérielle.

Elle diminue également les taux de cholestérol et aide le corps dans le processus naturel de détoxification.

Quelle que soit la forme sous laquelle vous consommez de la chlorelle, elle bénéficie à tout votre corps. C’est l’un des aliments connus les plus denses en nutrition de la planète aujourd’hui. 

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