En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

Dormez mieux et plus profondément, conseils par un médecin holistique

Les conseils que nous donne ici le Dr Cousens peuvent non seulement nous permettre de prendre des mesures d’aide déterminantes pour un sommeil de meilleure qualité, mais ils nous proposent aussi des astuces pour éduquer les enfants, dès un jeune âge, à des pratiques qui favoriseront leur équilibre futur !

Dormir - 2

Voici donc la traduction de ses conseils :

Quelle quantité de sommeil est suffisante ? Les besoins individuels diffèrent mais, en règle générale, si vous êtes fatigué au réveil, vous avez besoin de plus de sommeil. Si vous avez besoin de café, de thé, ou de chocolat pour vous mettre en marche le matin, vous avez probablement besoin de plus de sommeil. Le sommeil est essentiel pour le chemin spirituel, particulièrement se coucher tôt et se lever tôt. L’expérience de la fatigue quand les heures de sommeil sont correctes peut être une indication de surrénales stressées ou d’autres problèmes de santé. Une recherche récente montre que sans sommeil suffisant les gens ont significativement moins de sérotonine dans leur système nerveux. La sérotonine crée une sécurité neuroendocrine contre le stress et est considérée par certains comme responsable pour le maintien d’une humeur équilibrée.

« Mais, je me repose… ! »

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L’acide oxalique est-il dangereux ?

Ce composant de certains aliments est souvent cité avec un soupçon d’inquiétude ou de méfiance et il semble que sa réputation incite plutôt à l’éviter (en particulier pour ceux qui souffrent de rhumatismes et autre arthrite…).
Voici un extrait de ce qu’en dit Norman Walker dans son livre « Votre santé par les jus frais de légumes et de fruits » , déjà vieux de quelques décades et qui a inspiré nombre de « chercheurs de santé » :

Feuilles vertes2

L’acide oxalique et un élément important dans l’entretien et la stimulation du péristaltisme. Il va de soi que toute activité « involontaire » d’un organe du corps est conditionnée par la vie même siégeant dans les cellules et les tissus de cet organe. La vie est action, magnétisme ; alors que la mort, et toute matière morte, sont privées d’action et d’activité. Si nos organes importants -parmi lesquels figurent les appareils digestifs et excréteurs, et leurs organes- sont moribonds ou morts, leur efficacité s’en ressentira, pour ne pas en dire plus… Et cet état de mort ne peut provenir que d’un manque d’atomes vivants dans les nourritures que nous procurons à notre corps. Une nourriture vivante est une nourriture qui contient des atomes et des enzymes vivants et organiques, que l’on ne trouve que dans les aliments crus.

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Alimentation Yin-yang pour équilibrer notre organisme

Voici quelques principes donnés par le Dr Cousens qu’il nous rappelle dans cet article. Certains d’entre vous pourront peut-être y trouver une inspiration pour équilibrer leur propre régime :

 

Alimentation yin-yang

Les principes complémentaires et en interrelation du yin et du yang sont des concepts-clés dans la philosophie traditionnelle chinoise qui sont utilisés pour décrire la nature dynamique de l’Univers. Les principes du yin et du yang bien qu’à polarités opposées, n’existent pas l’un sans l’autre. Selon la pensée traditionnelle chinoise chaque chose, même la personnalité, peut être vue à partir de la perspective des éléments du yin et du yang.

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Comment grossir ? Ne plus souffrir de sa minceur…

Ce sujet paraît presque irréel tellement nous sommes tous conditionnés à penser « obésité » lorsqu’il est question de problème de poids. Ce fléau qui, telle une pandémie, se répand à travers les nations considérées comme favorisées économiquement. Pourtant il existe toute une frange de la population qui se désespère de ne pouvoir grossir un peu et est saturée des remarques régulièrement assénées par ceux qui lui veulent du bien, telles que « tu es sûr(e) que tu n’es pas malade ? ».

Gros - maigrePour traiter ce thème j’ai trouvé intéressant de traduire des extraits de l’article écrit par Pete Vincent * dans le n° d’automne 2008 du magazine GET FRESH :

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Comptez vos micronutriments pas vos calories !

Diet. Girl with colorful measuring tapes in bowl

Faites-vous partie de ces personnes qui pensent nutrition et santé en terme de calories ? Êtes-vous de celles qui comptent et regardent le nombre de calories de chaque aliment consommé ? Ou peut-être connaissez-vous des personnes qui le font ?

Personnellement, j’en ai souvent rencontré et plus particulièrement parmi les personnes très soucieuses de leur santé et de leur forme physique. Cela part d’un bon sentiment et certainement d’une formidable prise de conscience de l’impact de notre alimentation sur notre santé générale. Ce serait déjà bien si la grande majorité de la population pouvait avoir ce genre d’éveil.

Cela dit, j’ai le regret de vous annoncer que le calcul de votre prise alimentaire en nombre de calories, en quantité de protéines, de gras ou de glucides, ne vous garantira pas un poids de forme et encore moins une bonne santé !!!

Parce que ce n’est pas ce dont votre corps a besoin pour fonctionner au maximum de son potentiel. Pour vous en convaincre je vous invite à lire ci-dessous ma traduction d’un article du Dr Angie Sedeghi, gastro-entérologue et spécialiste du poids.

Vous découvrirez ce qui compte vraiment dans vos prises alimentaires et ce qui peut vous débarrasser de toutes vos fringales de sucre.

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Améliorer sa vie sexuelle et sa libido avec des végétaux

Un numéro du magazine de l’Institut Hippocrate de Floride a été consacré aux effets de l’alimentation vivante sur la libido, la vie et l’équilibre sexuels avec nombre d’articles de divers auteurs. Un de ces articles, écrit par Katharine Clark (Éducateur de santé au Centre Hippocrate)  évoquait dans sa seconde partie les intérêts d’une graine connue, celle du Fenugrec. (Voir aussi ici).
Voici un extrait de cet article et ce qui était dit du fenugrec par cet auteur :

Quelques aliments particuliers ont un effet élevé sur votre libido. Il y a des siècles de littérature sur les propriétés aphrodisiaques de certains aliments. Un aphrodisiaque est une substance qui accroit le désir sexuel. Il y a certainement des aliments pour lesquels l’argument de leur pouvoir aphrodisiaque peut être clamé haut et fort. Comme exemple, prenons le Fenugrec.  Cette graine, germée, est l’un des piliers sur le buffet de l’Institut Hippocrate. Beaucoup d’amoureux se réjouissent de l’arôme sucré et épicé du fenugrec germé qui adoucit l’haleine et exsude par les pores des mangeurs de fenugrec.

Couple

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Acide oxalique : vraiment néfaste ?

Il y a quelque temps déjà, en réponse à un article qui prétendait que « les smoothies verts peuvent dévaster votre santé » (rien que ça !!!) Victoria Boutenko, dont l’expérience en la matière n’est plus à prouver et qui nous avait gratifiées d’une petite préface pour notre livre, a rédigé la mise au point ci-après, longue et documentée :

Une incompréhension courante

Chers amis, dans cet article je reprendrai quantité de citations provenant des documents de ma recherche originelle. Pour rendre la lecture plus facile j’ai surligné les mots-clés (NDT : nous les avons simplement mis en gras) :

Environ 85% de tous les calculs rénaux contiennent des sels de calcium, de l’oxalate de calcium et/ou du phosphate de calcium. Il semble logique de connecter l’oxalate de calcium avec l’acide oxalique dans quelques aliments, tels que les épinards, le soja, le thé, le café, le blé et quelques autres. Cependant vous ne trouverez aucune preuve scientifique que l’acide oxalique dans l’alimentation provoque la formation des calculs rénaux. Au contraire, des recherches substantielles dans différents pays ont démontré que l’acide oxalique venant de l’alimentation joue un rôle insignifiant dans la formation des calculs.

 

Par exemple, selon le Journal of the American Society of Nephrology, en 2007, l’une des plus grandes et des plus longues études (44 années combinées) a été menée à Boston. Cette étude a examiné la relation entre la prise d’oxalates et son incidence sur les calculs rénaux chez les humains. Au cours de cette étude les chercheurs ont examiné 240.681 personnes (45.985 hommes, 92.872 femmes plus âgées, et 101.824 femmes plus jeunes). Un total de 4.605 incident de calculs rénaux furent enregistrés. Les conclusions furent, « la relation entre l’oxalate alimentaire et les risques de calculs n’est pas claire. La prise d’oxalate et les épinards n’est pas associée avec les risques chez les femmes les plus jeunes. Cette étude n’implique pas l’oxalate alimentaire comme un facteur de risque majeur pour les calculs rénaux. »

Voici la conclusion venant d’un autre grand groupe de recherche de Caroline du Nord : « Le rôle de l’oxalate alimentaire dans la formation des calculs rénaux d’oxalate de calcium n’est pas claire.’ 

 

spinach Oxalic Acid and Green Smoothies

L’excès de protéines animales est un risque majeur dans la formation des calculs rénaux :

 

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Comment traiter l’empoisonnement aux radiations et s’en protéger

Si vous vous sentez concerné par la protection contre les radiations, cet article vous intéressera certainement.

Contre cette forme de pollution invisible et pourtant terriblement dangereuse, il existe certains aliments relativement faciles à trouver, reconnus pour avoir des effets protecteurs. Parmi eux, la Spiruline apporte de nombreux bienfaits, qui vont même bien au-delà de la protection contre les radiations.

 

Spiruline

Cette algue bleu-vert a été utilisée pour traiter des enfants exposés à des taux faibles mais constants de radiations après la catastrophe de Tchernobyl. La spiruline est connue comme étant un des meilleurs super-aliments pour prolonger votre espérance de vie et les Nations-Unies l’ont identifiée comme ingrédient premier dans la lutte contre la malnutrition dans le monde. Mais qu’est exactement la spiruline ? Vous pourriez être surpris(e).

L’un des aliments les plus parfaits de la Nature

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