En attendant que ce nouveau site s’étoffe petit à petit, nous vous suggérons de consulter cette catégorie déjà abondamment évoquée sur notre ancien blog : ici.

6 aliments pour donner du piquant à votre vie sexuelle !

Vegetables and Fruit Heart Shaped

Est-ce que manger des aliments spécifiques peut réellement vous faire retrouver votre libido ?

En fait, il y a une relation très proche entre l’amour, le sexe et la nourriture. Les besoins des humains en terme de nourriture et de sexe sont basiques et font partie de la fondation même de notre nature, ce qui fait qu’ils sont tellement reliés. La libido est naturellement à la traîne lorsque le corps ne reçoit pas toute la nutrition dont il a besoin et doit donc se concentrer sur sa préservation avant de s’occuper de sa capacité de reproduction.

Les carences en nutriments peuvent créer de la dépression, de la fatigue et des baisses d’énergie qui entravent la passion et l’amour. Heureusement, la nature nous a donné plein d’aliments qui peuvent aider à stimuler notre libido, notre énergie et notre passion.

Ceci est la traduction d’un article du Center for Nutrition Studies du Professeur Colin T. Campbell, auteur de l’extraordinaire « The China study«  ou en français « L’enquête Campbell ».

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7 astuces pour un bon smoothie vert

Ce n’est pas parce que quelque chose est bon pour la santé qu’il faut en abuser ! Comme pour tout, l’équilibre est la clé du succès.

 

Smoothie banane kale 2

J’ai lu l’histoire d’une personne qui sous prétexte que le kale était un super aliment et qu’en plus, elle le trouvait à son goût, s’est mise à en consommer tous les jours en abondance. Quelques mois ou années plus tard, je ne me souviens plus, elle a commencé à développer des problèmes de santé qui, après examens, se sont avérés venir de sa trop grande consommation de chou kale.

De là, est partie l’idée que le kale était dangereux !!! Et ainsi les smoothies verts aussi, puisqu’ils en contiennent !

Je suis à chaque fois stupéfaite des raccourcis qui sont brandis comme des vérités absolues.

Non, le kale n’est pas plus dangereux pour la grande majorité des gens que les fraises ! Évidemment si vous êtes allergique aux fraises, vous éviterez d’en consommer. Pourtant je suppose qu’il ne vous viendrait pas à l’idée de dire à tout le monde que les fraises sont dangereuses.

Il en est de même pour les verdures et les smoothies verts.

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Les problèmes avec les smoothie verts (vidéo)

Green smoothie with spinach,banana, kiwi

Il y a les fervents défenseurs des smoothies verts (dont je fais partie) et les inconditionnels des jus verts (que je comprends).

Entre les deux, il y a ceux qui ne savent pas encore très bien ce qui leur convient. Parfois ils ont essayé l’un puis l’autre mais ils ne sont pas encore convaincu parce qu’ils ont eu une mauvaise expérience ou en tout cas pas très concluante.

Et puis il y a ceux aussi qui avant d’avoir essayé ont déjà des objections parce qu’ils ont entendu dire ou ont lu quelque part que ce n’était pas bon pour la santé.

Je suis tout à fait convaincue des bienfaits sur la santé des jus verts. Nous avons suffisamment traité le sujet sur ce blog depuis plus de 10 ans maintenant. Toutefois, je reste certaine que pour la majorité des gens, intégrer un smoothie vert tous les jours reste plus simple et accessible que d’intégrer un jus vert (ce dernier étant irremplaçable dans les cas de malades ayant besoin d’un concentré de nutrition supplémentaire sans avoir de fibres à digérer, et pour tous les autres qui veulent aussi un supplément de nutrition sans fatigue digestive, mais si on peut vivre sur le très long terme avec exclusivement des smoothies verts, on ne le peut pas avec les jus, qui demeurent des « suppléments »).

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La santé de votre cœur dépend de celle de votre cerveau

Coeur Cerveau

 

De plus en plus, la science met en évidence les liens qui existent entre toutes les parties de notre corps.Tous les organes interagissent entre eux et le cerveau et le cœur ne font pas exception, ils sont même très liés puisque de la santé de l’un dépend la santé de l’autre. Alors si vous voulez vieillir avec toutes vos capacités intellectuelles, n’oubliez pas de prendre soin de votre santé cardiaque ! 

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Le super aliment qui combat les radiations, le cancer et le cholestérol

 

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Il y a de grandes chances pour que vous connaissiez déjà ce super-aliment, au moins de nom. Mais il est plus probable que vous ne connaissiez pas toutes ses applications et tous les bienfaits qu’il peut vous apporter. 

Ce super-aliment, c’est la chlorelle.

La chlorelle est une algue bleu vert qui a des effets incroyables sur la santé car elle est très riche en phytonutriments comme par exemple des acides aminés, de la biotine (vitamine B8), du béta-carotène, de la chlorophylle et du magnésium.

Elle est assez proche de la spiruline. Les études ont montré que la chlorelle soutenait la fonction hormonale, la santé cardiovasculaire et diminuait la tension artérielle.

Elle diminue également les taux de cholestérol et aide le corps dans le processus naturel de détoxification.

Quelle que soit la forme sous laquelle vous consommez de la chlorelle, elle bénéficie à tout votre corps. C’est l’un des aliments connus les plus denses en nutrition de la planète aujourd’hui. 

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L’alimentation végétalienne est dangereuse !

Obst und Gemüse mit einem Stethoskop

En écrivant cela, je ne fais pas allusion aux agressions et au vandalisme perpétrés par quelques vegans militants sur des boucheries ou des fromageries. 

Bien que je comprenne ce qui a pu pousser ses personnes à commettre de tels actes, personnellement, je ne pense pas que la violence ait jamais réussi à faire avancer les choses dans un sens positif. Ce que cela risque de faire plutôt, c’est que les non-végétaliens amalgament le végétalisme à la violence. Je ne suis pas certaine que cela soit la meilleure publicité en sa faveur.

Je suis plutôt du côté de ceux qui, tout en défendant plus ou moins les mêmes valeurs, font du militantisme en montrant simplement l’exemple. L’être humain est ainsi fait qu’il cherche souvent des modèles dans sa vie.

Et quoi de plus attirant qu’une personne en pleine forme, heureuse et sympathique ? Si elle l’est parce qu’elle est végétalienne, alors cela veut peut-être dire que le végétalisme peut m’apporter la même joie de vivre et le même bien-être ? Peut-être est ce que cela vaut la peine d’essayer ? 

Et voilà ! Une personne de plus convaincue !

Sinon il y a aussi la diffusion d’informations sur la maltraitance animale, une diffusion sans violence mais stratégique pour encourager les prises de conscience.

Dans cet article, je vais plutôt parler de santé parce que c’est un aspect de cette alimentation qui est souvent remis en cause et une grande crainte pour ceux qui sont tentés de l’adopter.

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Consommez-vous les bonnes protéines et les bons Oméga-3 ?

Cet article vient de la suite d’une conversation que j’ai eu avec une cliente de Market’Veg et lectrice de notre blog. Comme beaucoup d »autres personnes avec qui j’ai pu discuter, elle s’inquiétait de sa consommation suffisante ou pas de protéines et d’oméga 3. Voici en plus détaillé et plus argumenté, ce que je lui ai dit.

Aujourd’hui, nous sommes imprégnés de l’idée que nous devons consommer des protéines animales car on nous a rabâché qu’elles seraient les seules sources de protéines valables pour nous, êtres humains.

Omega fatty acid foods

Cette idée (encouragée par les industries de la viande et du lait) vient probablement du fait qu’il y a une centaine d’année, des études menées par Osborne et Mendel sur des rats, ont montré que ceux qui étaient nourris avec des œufs avaient une croissance plus rapide. De ce résultat, l’œuf est donc devenu la base standard de la nutrition jusqu’à ce jour.

Or le fait que toute une réaction en chaîne crée des protéines n’est pas une preuve que nous devons consommer des protéines fabriquées par un autre être vivant pour absorber suffisamment de protéines à notre tour. Le fait que le bœuf ou le gorille, par exemple, obtiennent suffisamment de protéines par leur nourriture pourrait pourtant nous faire penser autrement : le bœuf consomme de l’herbe pour fabriquer lui-même ses propres protéines. Il ne trouve pas ses protéines toutes faites dans l’herbe.

 

Mais qu’est ce réellement qu’une protéine ?

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Qu’est ce que le métabolisme et comment le stimuler ?

 Il y a de nombreuses théories différentes autour de la notion de métabolisme. Sur ce que c’est, sur la façon de le stimuler, sur les choix de mode de vie qui le soutiennent ou pas. 

Je vous propose de faire le point sur les notions essentielles à connaitre à son sujet.

The concept of a healthy diet. Small dumbbells, juice. Oranges. Apples. healthy lifestyle. sport. Fitness food.

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