7 aliments nettoyeurs des intestins à inclure dans votre alimentation

Un système digestif sain est la base d’un corps sain. Malheureusement, beaucoup d’entre nous se sentent moins que bien  et se débattent avec des problèmes digestifs ou des allergies/intolérances alimentaires et une tendance à attraper le moindre coup de froid qui passe près d’eux. Il est intéressant de savoir qu’environ 70% des cellules qui constituent notre système immunitaire sont dans la membrane des intestins. Ainsi une digestion lente, une alimentation pauvre, le stress (un très grand perturbateur !), les toxines environnementales et alimentaires peuvent vraiment empirer les choses. 

Si vous avez ce genre de problèmes, il est temps de nettoyer votre intérieur et d’alléger votre charge toxinique. Assurez-vous d’inclure quelques-unes des herbes particulièrement efficaces pour nettoyer les intestins en plus des aliments suivants.

Herz Bauch Körperpflege 

Ils peuvent réellement vous aider à stimuler le processus de nettoyage des intestins. Le but étant de permettre au colon d’avoir des mouvements plus réguliers et d’éliminer ainsi plus de toxines par ce biais. Cela vous aidera aussi, si vous en avez besoin, à perdre du poids et à vous redonner de l’énergie. 

Les lavements effectués chez vous grâce à ce bock seront une aide supplémentaire très efficace.

Les feuilles vertes comestibles

Ces aliments riches en fibres sont fantastiques pour « balayer » l’intérieur du colon. De plus, elles sont riches en minéraux et en antioxydants qui vont aider votre corps à se protéger des toxines auxquelles il est exposé. Gardez à l’esprit que si vous expérimentez de nombreux problèmes digestifs il peut être judicieux d’incorporer plus de jus verts au départ pour commencer votre nettoyage interne. Vous pourrez ensuite incorporer des smoothies verts ou soupes crues type energy soup d’Ann Wigmore. Les fibres étant mixées très finement, elles poseront beaucoup moins de problème. Vous pouvez y ajouter un peu de graisse saine (huile de coco, huile d’olive, avocat, graines de chia ou de chanvre ) et un peu d’acidité (jus de citron, évitez le vinaigre qu’il est préférable de consommer seul) pour favoriser une absorption optimale des vitamines contenues dans ces feuilles vertes. 

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