5 super-aliments pour équilibrer les hormones

How-to-balance-hormonal-levels

Aujourd’hui, je vais vous parler de super-aliments qui équilibrent les hormones et que vous pourrez ensuite intégrer dans votre alimentation quotidienne de manière gourmande.

Pour cela, je vous propose la traduction d’un article très complet par Magdalena WSZELAKI, experte en nutrition hormonale, conférencière, formatrice et chef ayant elle-même un long passé de problèmes hormonaux résultant d’une vie dans la publicité, très stressante, en commençant par la maladie de Graves Basedown et de Hashimoto (des maladies auto-immunes entrainant une insuffisance de la thyroïde) et en terminant par une fatigue surrénale et une dominance œstrogénique.


Aujourd’hui elle est en rémission complète, vivant sans aucun symptômes. Sa mission est désormais d’aider les autres à comprendre de quels aliments votre corps a besoin et ceux qu’il rejette de manière personnalisée, sachant qu’il n’y a pas un régime alimentaire ou un protocole convenant à tous. Elle nous apprend à écouter notre corps correctement afin que celui-ci joue son rôle de guide pour un système hormonal équilibré et être finalement la personne que nous voulons être et celle que nous méritons d’être.

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