19 idées pour améliorer votre santé gratuitement


Qqs idees sante gratuite 2Ceci est une de mes publications Instagram (compte Market’veg). J’y poste des informations toujours en rapport avec la santé bien sûr mais sous un autre format. J’avais envie d’essayer quelque chose de nouveau et de différent. J’ai surtout investi les stories qui me permettent un format plus spontané qui me permet de partager des instantanés de ma vie quotidienne ou des pensées.

Nous n’avons pas tous le même budget à consacrer à notre santé, même avec toute la bonne volonté et la motivation du monde.

Mais quelle que soit votre situation, vous pouvez avoir une vie plus saine. Il y a des changements qui sont totalement gratuits. Ci-dessus, vous trouverez une liste non exhaustive qui vous donnera des idées.

Il y a des changements qui ne sont pas gratuits mais peut-être qu’en faisant quelques-uns des changements ci-dessus (ou d’autres), ce que vous dépensiez pour des options moins saines correspondra à ce que vous dépenserez en choisissant des alternatives plus saines.
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Au fil des années, j’ai fait beaucoup de changements et je ne dépense pas plus aujourd’hui qu’il y a 10 ans. Je dépenserais même plutôt moins.
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Par exemple, en achetant moins d’aliments transformés, j’ai pu acheter plus de verdures (les aliments les plus nutritifs et les plus soutenants pour votre santé). Le meilleur des meilleurs changements !

Si vous apprenez à économiser dans certaines catégories, cet argent peut être utilisé pour des produits ou appareils qui sont un peu plus chers mais qui participent davantage à votre santé.

Avec de l’organisation, de la planification et la mise en place de priorités, vous pouvez améliorer votre vie, votre santé et celle de votre famille pour le même budget.

N’hésitez pas à partager votre astuce pour faire des économies et avoir une vie plus saine par email à veganbio.courrier@gmail.com ! Je me ferais un plaisir de les publier sur ce blog.

 

Prenez soin de vous !

Nadège

 

Retrouvez les différents programmes santé destinés à vous aider à avoir une alimentation végétale crue ou majoritairement crue anti-inflammatoire et équilibrante ci-dessous.

RAWLISTIC CLUB, un espace conçu pour vous donner les ressources dont vous avez besoin pour débuter ou continuer avec l’alimentation saine majoritairement crue
Programme BOOST Automne-Hiver, un programme alimentaire sur 3 jours pour découvrir l’alimentation vivante alcalinisante ou simplement se remettre sur les rails.
 
Programme de 4 SEMAINES D’ALIMENTATION VIVANTE SAINE – AUTOMNE, soit 84 repas complets de saison, riches en nutriments essentiels.
 
GREEN DETOX, mon programme de nettoyage et vitalisation aux boissons vertes.
 
PACK SÉRÉNITÉ, un album audio de 11 séances de méditations EFT (technique de libération émotionnelle) pour soulager le corps et l’esprit du stress et booster son immunité.
 
Pour compléter votre répertoire de recettes et/ou découvrir les bienfaits des smoothies verts, inscrivez-vous à mon CHALLENGE GRATUIT « 1 SMOOTHIE VERT / JOUR » :