12 stimulants du système immunitaire à votre portée

Nous savons tous que le système immunitaire est la clé de voûte de notre santé et qu’en prendre soin est la priorité numéro1 si vous voulez être en forme et affronter les aléas de la vie quotidienne en toute sérénité. Avec le temps très aléatoire que nous avons en ce moment, les coups de froid, rhumes et autres baisses de forme physique sont assez courants, il s’agit donc de prendre particulièrement soin de ses défenses et donc de son système immunitaire tous les jours.

Cela n’est pas si compliqué et de nombreuses choses peuvent être faites facilement pour entretenir un système immunitaire solide, au quotidien ou juste régulièrement.

Voici un récapitulatif de tout ce que vous pouvez faire pour stimuler ce système immunitaire facilement, tout seul.

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Cadeau de la fête des mères, nouveautés crues et réapprovisionnement

Je suppose que vous n’avez pas besoin qu’on vous rappelle que la fête des mères est dans quelques jours !

Chez Market’Veg, quelle que soit la manière dont vous fêtiez votre maman ou toute femme importante à vos yeux, nous voulons vous aider à partager le cadeau de la santé avec elle ou à prendre soin de vous, encore plus à cette occasion. C’est pourquoi, je vous ai réservé quelques offres exceptionnelles dans la newsletter de Market’Veg ainsi qu’une recette très gourmande pour un petit-déjeuner cru, vitalisant et digne d’une fête des mères !

Porridge fruits rouges

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Pensez-vous trop à votre nourriture ?

Voici la traduction d’un article écrit par Jennie Murphy qui pourra sans aucun doute résonner chez certaines personnes et peut-être les aider à « prendre de la distance » avec leur obsession alimentaire et leur souci de passer au 100% cru végétalien :

Etalage fruits 2
Récement j’ai reçu un nombre phénoménal d’appels téléphoniques et de courriels me posant ces questions encore et encore :

  • Que devrais-je manger ?
  • Devrais-je prendre du sel ?
  • Dois-je abandonner viande/fromage/produits laitiers pour être crudivore/crudiste ?
  • Dois-je faire des irrigations du côlon ?
  • Puis-je faire une taille 36/40 ?
  • Comment trouver suffisamment de B12 ?
  • Qu’en est-il de l’alcool ?
  • Dois-je manger des fruits ?
  • Mais je souffre de candidose, ne puis-je pas manger de fruit ?
  • Mais je souffre de candidose, ne puis-je pas manger de graisses ?
  • Combien est trop ?
  • S’il vous plait dites-moi quoi faire !

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Crème à la vanille crue et vegan … à multiples usages !

Cette recette archi-simple et rapide est à consommer aussi rarement que possible (en raison de la proportion importante de graisses), et en petite quantité et dans tous les cas pas quotidiennement !
Car si les noix de cajou ont des qualités (contiennent du cuivre, indispensable pour nos os entre autres… mais le cuivre doit trouver une acidité suffisante dans l’estomac pour être assimilé, donc attention aux prises d’anti-acides), elles ont aussi des inconvénients pour ceux qui souffrent de candidose et autres champignons (D’après le Dr Gabriel Cousens ces noix recèlent jusqu’à 26 mycotoxines…, ce qui conduit certains chefs crus à les éliminer totalement de leur répertoire).
A chacun de décider… elles sont si savoureuses ces noix !

Pudding vanille

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