Les protéines végétales dont vous avez besoin si vous pratiquez une activité sportive

Les salades de poulet et les boissons énergétiques aux protéines de petit-lait ont gagné leur réputation en tant qu’aliments pour faire et maintenir de la masse musculaire. Toutefois, consommer trop de ces aliments formateurs d’acidité peuvent vous faire vous sentir léthargique et irritable. Mais alors quelles sont les meilleures formes de protéines alcalinisantes ? Et de combien en avez-vous besoin ?

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Milkshake cru et vegan à la fraise riche en protéines, pour les sportifs

Voici une délicieuse recette de milkshake végétal et cru, particulièrement gourmand, qui participera à combler vos besoins en protéines particulièrement si vous avez une activité sportive régulière.

Vos besoins en protéines dépendent beaucoup de votre activité physique. Pour en savoir plus sur vos besoins exacts en protéines (de préférence végétales) et celles à privilégier si vous avez une alimentation végétalienne, je vous invite à lire cet article :

milkshake with strawberries on a white background

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Glaces Magnum au caramel salé (vegan et cru)

Regardez-moi ces magnifiques glaces façon Magnum mais sans produits laitiers et crues !

Si vous aimiez les glaces de la marque Magnum mais que avez fait une croix dessus parce que les ingrédients ne vous conviennent pas (produits laitiers, additifs, colorants, conservateurs …), votre jour de chance est arrivé !

 Gros plan Magnum

Ces glaces ressemblant furieusement à celles du commerce, au caramel au beurre salé sont à tomber et leur parfait substitut. La vanille et le caramel sont pour moi, une très bonne association que j’apprécie particulièrement.

Cette recette est 100% végétale, sans sucre raffiné et sans produits laitiers. Grâce à l’association des noix de cajou et de la purée de coco, on obtient une glace vraiment crémeuse et gourmande et le caramel salé en association avec la coque en chocolat, rend le tout absolument divin !

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