5 nutriments à consommer pour la bonne santé de vos cheveux et de votre peau

Still life seeds and oils useful for health

 

Dans beaucoup de cas, la perte de cheveux est due à l’âge, aux gènes ou aux changements hormonaux (qui peuvent être provoqués par le stress). Toutefois, ce que vous mangez affecte aussi beaucoup la santé de vos cheveux, particulièrement si vous ne consommez pas assez des bons nutriments.

Vous pouvez donc considérablement améliorer la beauté et la force de vos cheveux et au passage, également, celle de votre peau et de vos ongles en consommant les nutriments suivants.

 

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Yaourt de graines de tournesol

Fresh natural homemade yogurt on rustic wooden background

 

Les yaourts et fromages de graines sont bien connus en alimentation vivante, mais cette recette est celle que propose Michèle Karen, dont le livre (hélas épuisé) est une mine d’inspiration.

Vous retrouverez cette recette et bien d’autres dans mon nouvel espace Rawlistic Club dans la rubrique « Frawmages et yaourts végétaux crus » ainsi que dans la rubrique consacrée à l’activation et la germination des graines et oléagineux.

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Mes plus sincères et chaleureux remerciements et un Joyeux Noël !

Close up happy sincere female holding folded hands on chest.

 

Noël est généralement un moment associé à la joie mais pour ceux qui ont du mal à la trouver aujourd’hui, toutes mes pensées vont vers eux. Elles vont vers ceux qui :

  • pleurent un proche
  • sont loin de leurs famille ou de leurs amis
  • sont malades physiquement ou mentalement
  • essaient de tenir bon alors que tout s’effondre dans leur vie
  • qui galèrent à offrirent un peu de magie à leurs enfants
  • qui s’inquiètent pour leur futur 
 

Je souhaite de tout mon cœur qu’ils puissent trouver en ce jour, au moins une petite étincelle de joie à laquelle s’accrocher.

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Addiction aux aliments sucrés : cause et solution

L’addiction au sucre, ce n’est pas seulement avoir des envies de chocolat ou de gâteaux, cela peut aussi se manifester par des envies compulsives d’aliments sucrés considérés comme sains (fruits, cacao cru …).

Dans cette vidéo, je vous partage mon expérience et une piste à explorer qui a fait ses preuves, si vous n’arrivez pas à vous débarrasser de vos fringales d’aliments sucrés.

 

 

 

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